کپسول ژریویتون زهراوی یک مکمل مولتی‌ویتامین و مینرال است که در کنار ویتامین‌ها و مواد معدنی، ۴۰ میلی‌گرم عصاره جینسینگ G115 هم دارد. شرکت داروسازی زهراوی در تبریز این مکمل را به شکل کپسول نرم قهوه‌ای و در بطری ۳۰ عددی تولید می‌کند. در این صفحه ترکیبات دقیق هر کپسول، طرز مصرف، عوارض، تداخل‌ها و جواب روشن به سؤال پرتکرار «آیا ژریویتون چاق می‌کند؟» را بر پایه اطلاعات سازنده و منابع علمی می‌خوانید.

کپسول ژریویتون زهراوی چیست و برای چه کسانی مناسب است؟

کپسول ژریویتون زهراوی مکملی با چهار گروه ماده مؤثر است: عصاره جینسینگ، DMAE (دی‌متیل‌آمینواتانول)، ۲۰ نوع ویتامین و ماده معدنی، و ترکیب‌هایی مثل کولین و اینوزیتول که سازنده آن‌ها را به متابولیسم چربی‌ها مربوط می‌داند. طبق اطلاعات رسمی شرکت داروسازی زهراوی، کاربرد اصلی این محصول کمک به سلامت عمومی بدن و جبران کمبود ویتامین‌ها در سوءتغذیه، سوءجذب یا بیماری است.

ژریویتون بیشتر به کار این افراد می‌آید:

• بزرگسالانی که غذای متنوعی نمی‌خورند، رژیم محدود دارند یا کم‌اشتها هستند.
• افراد میانسال و جوان‌تری که به گفته سازنده به دلیل فعالیت فکری و بدنی زیاد تحت فشارند.
• سالمندانی که غذای کمتری می‌خورند، به شرط اینکه پزشک داروهای مصرفی‌شان را بررسی کرده باشد.

اگر باردارید، کمبود مشخصی مثل کم‌خونی فقر آهن دارید یا برای کودک دنبال مکمل هستید، ژریویتون انتخاب اول نیست. برای مقایسه با گزینه‌های مشابه، فهرست کپسول مولتی ویتامین مهتاطب را ببینید.

مشخصات کپسول ژریویتون

ترکیبات کپسول ژریویتون و مقدار هر ماده

جدول زیر اجزای فرمول را طبق اطلاعات رسمی سازنده نشان می‌دهد. این مقادیر مربوط به یک کپسول است، نه دو کپسول؛ هنگام خرید، برچسب جعبه را هم ببینید.

سایر اجزای کپسول عبارت‌اند از: لسیتین، روغن سویا، موم زرد، ژلاتین، گلیسرین، رنگ‌های اکسید آهن، اتیل وانیلین و نگهدارنده‌های متیل‌پارابن و پروپیل‌پارابن سدیم. اگر به سویا، پارابن‌ها یا رنگ‌ها حساسیت دارید، این فهرست را جدی بگیرید. پوسته کپسول ژلاتینی است و برای گیاه‌خواران مناسب نیست.

عصاره جینسینگ G115

جینسینگ این کپسول از ریشه گیاه Panax ginseng یا جینسینگ آسیایی تهیه شده است. طبق جمع‌بندی مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه آمریکا (NCCIH)، در مروری بر ۱۹ مطالعه، جینسینگ به‌تنهایی ممکن است اثر کمی بر خستگی عمومی داشته باشد. شواهد درباره تقویت حافظه و تمرکز هم محدود است. این نتایج درباره خود جینسینگ است و نباید آن را اثر قطعی کپسول ژریویتون دانست.

DMAE (دی‌متیل‌آمینواتانول بی‌تارترات)

DMAE ترکیبی است که سازنده آن را برای کمک به عملکرد مغزی و خلق‌وخو در فرمول گنجانده است. این جزء را نباید درمانی برای مشکلات حافظه یا خلق‌وخو دانست؛ اگر چنین مشکلی دارید، با پزشک صحبت کنید.

ویتامین‌ها و مواد معدنی؛ کدام مقدار کافی است؟

بیشتر ویتامین‌ها و مواد معدنی ژریویتون در حد نیاز روزانه یا کمتر از آن هستند. چند نکته که پیش از خرید باید بدانید:

• ویتامین D3: هر کپسول ۴۰۰ واحد دارد. طبق راهنمای ویتامین D مؤسسه ملی سلامت آمریکا، نیاز روزانه بزرگسالان ۱۹ تا ۷۰ سال ۶۰۰ واحد و بالای ۷۰ سال ۸۰۰ واحد است. پس اگر کمبود ویتامین D دارید، ژریویتون برای درمان آن کافی نیست.
• روی (زینک): هر کپسول فقط ۱ میلی‌گرم روی دارد، در حالی که طبق راهنمای روی مؤسسه ملی سلامت آمریکا مردان روزانه ۱۱ و زنان ۸ میلی‌گرم نیاز دارند.
• آهن: هر کپسول ۱۰ میلی‌گرم آهن دارد. طبق راهنمای آهن مؤسسه ملی سلامت آمریکا، نیاز روزانه مردان و افراد بالای ۵۱ سال ۸ میلی‌گرم و زنان ۱۹ تا ۵۰ سال ۱۸ میلی‌گرم است. درمان کم‌خونی فقر آهن مقدار و مدت جداگانه‌ای دارد که پزشک تعیین می‌کند.
• ویتامین A: هر کپسول ۴۰۰۰ واحد ویتامین A دارد، اما سازنده شکل آن (رتینول یا بتاکاروتن) را مشخص نکرده است. نکات ایمنی آن را در بخش احتیاط‌ها بخوانید.
• ویتامین C: هر کپسول ۶۰ میلی‌گرم ویتامین C دارد که به جذب بهتر آهن غذا هم کمک می‌کند.

کولین، اینوزیتول و اسیدهای چرب

سازنده این ترکیب‌ها را در کنار جینسینگ برای بهبود اختلالات متابولیسم چربی معرفی کرده است. اما مقدار آن‌ها در فهرست فرمول جداگانه نیامده و در بخش سایر اجزا، لسیتین و روغن سویا ذکر شده‌اند. ژریویتون داروی چربی خون نیست و نباید جای درمان تجویزشده را بگیرد.

قرص ژریویتون برای چی خوبه؟

قرص ژریویتون (که در واقع کپسول نرم است) یک مکمل عمومی است. بهتر است بدانید از آن چه کاری برمی‌آید و چه انتظاری نباید داشت.

کاربردهای معقول:

• پر کردن کمبودهای کوچک تغذیه‌ای در کسی که رژیم غذایی کاملی ندارد.
• کمک احتمالی و ملایم به احساس خستگی به دلیل جینسینگ، با شواهد محدود.
• گزینه‌ای ساده برای کسی که یک مکمل روزانه عمومی می‌خواهد و کمبود مشخصی ندارد.

انتظارهای نادرست:

• درمان کم‌خونی، کمبود شدید ویتامین D یا کمبود روی؛ مقدار این مواد در کپسول کم است.
• کاهش چربی خون یا جایگزینی داروی آن.
• درمان ریزش مو، افسردگی یا بی‌خوابی.
• چاق کردن یا لاغر کردن؛ در بخش بعد توضیح داده شده است.

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند جینسینگ ممکن است عملکرد جنسی را در افراد دچار اختلال نعوظ بهتر کند. با این حال، ژریویتون مکمل تقویت جنسی نیست و علت اختلال نعوظ را باید پزشک بررسی کند.

کپسول ژریویتون برای چاقی؛ آیا وزن را بالا می‌برد؟

کپسول ژریویتون برای چاقی ساخته نشده و سازنده افزایش وزن را جزو کاربردهای آن نیاورده است. یک کپسول کالری قابل‌توجهی ندارد و هیچ‌کدام از اجزای آن به‌عنوان ماده چاق‌کننده شناخته نمی‌شوند.

این باور که «ویتامین‌های گروه B و زینک ژریویتون اشتها را زیاد می‌کنند و چاقی می‌آورند» هم پشتوانه محکمی ندارد. هر کپسول فقط ۱ میلی‌گرم روی دارد. کمبود روی در کودکان با کم‌اشتهایی و در همه سنین با کم شدن حس چشایی و بویایی همراه است. اما مقدار کم روی در ژریویتون نه برای جبران کمبود کافی است و نه در فرد سالم چاقی ایجاد می‌کند.

اگر بدون رژیم یا دلیل مشخص در ۶ تا ۱۲ ماه بیش از ۵ درصد وزنتان کم شده (مثلاً ۳ کیلوگرم در فرد ۶۰ کیلوگرمی)، به‌جای مکمل سراغ پزشک بروید. راهنمای کاهش وزن ناخواسته مدلاین‌پلاس هم همین آستانه را برای مراجعه به پزشک ذکر می‌کند.

افزایش وزن سالم با خوردن کالری و پروتئین بیشتر در وعده‌های منظم ممکن می‌شود. اگر دنبال محصول مخصوص این هدف هستید، فهرست قرص چاقی را ببینید. برای جواب کامل این سؤال که آیا قرص مولتی ویتامین و مینرال چاق کننده است هم مقاله مجله مهتاطب را بخوانید.

قرص ژریویتون برای چاقی صورت

هیچ مکملی چربی را فقط به صورت نمی‌برد. حجم صورت به وزن کلی بدن، ژنتیک و سن بستگی دارد و ژریویتون اثر خاصی بر آن ندارد. از محصولات بدون مجوز که «چاقی سریع صورت» وعده می‌دهند دوری کنید و پیش از خرید هر مکمل، کد IRC آن را بررسی کنید.

آیا ژریویتون لاغر می‌کند؟

نه. ژریویتون نه چاق‌کننده است و نه لاغرکننده، و برای کاهش وزن هم کاربردی ندارد.

طرز مصرف کپسول ژریویتون

دستور مصرف سازنده به این شکل است:

• ۲ تا ۳ هفته اول: روزانه ۲ کپسول؛ یکی همراه صبحانه و یکی همراه ناهار.
• بعد از آن: روزانه ۱ کپسول بعد از صبحانه.

بهترین زمان مصرف قرص ژریویتون همراه یا بعد از غذاست. مصرف مکمل‌های ویتامینی و آهن‌دار با معده خالی ممکن است دل‌درد یا تهوع ایجاد کند. چون بی‌خوابی شایع‌ترین عارضه جینسینگ است، کپسول را عصر یا شب نخورید. کپسول را با یک لیوان آب کامل ببلعید.

ژریویتون را همزمان با مولتی‌ویتامین دیگری مصرف نکنید، مگر پزشک تجویز کرده باشد. اگر بلعیدن کپسول برایتان سخت است، پیش از باز کردن آن با داروساز مشورت کنید؛ سازنده درباره باز کردن کپسول توصیه‌ای نکرده است.

عوارض قرص ژریویتون

درباره عوارض قرص ژریویتون، سازنده می‌گوید با رعایت دستور مصرف عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است. با این حال، اجزای این کپسول ممکن است در برخی افراد این مشکلات را ایجاد کنند:

• ناراحتی گوارشی: دل‌درد، تهوع یا یبوست، بیشتر وقتی کپسول با معده خالی خورده شود. آهن یکی از علت‌های رایج این مشکلات است.
• بی‌خوابی: شایع‌ترین عارضه جینسینگ است و مصرف کپسول در نیمه اول روز به کم شدن آن کمک می‌کند.
• زرد پررنگ شدن ادرار: به دلیل ویتامین B2 است و خطری ندارد.
• واکنش حساسیتی: مثل کهیر، خارش یا تورم، به‌خصوص در کسانی که به سویا، پارابن یا رنگ‌ها حساس‌اند.
• عوارض نادر جینسینگ: بثورات شدید پوستی و آسیب کبدی که NCCIH آن‌ها را جزو عوارض کم‌شایع جینسینگ ذکر کرده است.

چه کسانی باید در مصرف کپسول ژریویتون احتیاط کنند؟

• بارداری و شیردهی: سازنده مصرف در این دوران را فقط زیر نظر پزشک مجاز می‌داند. ویتامین A آماده (رتینول) در مقدار زیاد ممکن است باعث نقص جنین شود و راهنمای ویتامین A مؤسسه ملی سلامت آمریکا مصرف مکمل‌های پرمقدار آن را در بارداری و شیردهی توصیه نمی‌کند. برخی مطالعات هم نشان داده‌اند مصرف خوراکی جینسینگ در بارداری ممکن است بی‌خطر نباشد. برای این دوره، مولتی ویتامین بارداری با تجویز پزشک انتخاب مناسب‌تری است.
• دیابت: ژریویتون قند ندارد، اما سازنده هشدار داده که در برخی سالمندان ممکن است لازم باشد پزشک دوز داروی دیابت را کم کند. پس فقط با نظر پزشک مصرف کنید و قند خون را مرتب کنترل کنید.
• بیماری کبدی، سرطان پوست، مصرف داروی فشار خون، ضدافسردگی یا دیگوکسین: طبق هشدار سازنده، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
• بیماری خودایمنی، اختلال خونریزی یا مصرف رقیق‌کننده خون: جینسینگ ممکن است بیماری خودایمنی را بدتر کند و بر انعقاد خون اثر بگذارد.
• هموکروماتوز (تجمع ارثی آهن): این افراد باید از مکمل‌های آهن و ویتامین C دوری کنند.
• کودکان و نوجوانان: سازنده سن مصرف را مشخص نکرده و برخی متخصصان جینسینگ را برای کودکان توصیه نمی‌کنند. بدون نظر پزشک به کودک ندهید.
• مصرف همزمان مکمل‌های دیگر: طبق راهنمای مولتی‌ویتامین‌ها و مینرال‌ها در مؤسسه ملی سلامت آمریکا، جمع مقدار برخی مواد از چند مکمل و غذاهای غنی‌شده ممکن است از حد مجاز بالاتر برود. طبق راهنمای ویتامین A همین مؤسسه، حد مجاز ویتامین A آماده (رتینول) برای بزرگسالان ۳۰۰۰ میکروگرم در روز است که حدود ۱۰ هزار واحد می‌شود. ژریویتون در هفته‌های اول روزانه ۸۰۰۰ واحد ویتامین A می‌رساند، پس مکمل دیگری با ویتامین A به آن اضافه نکنید.

تداخلات دارویی کپسول ژریویتون

مواد معدنی ژریویتون (آهن، کلسیم، منیزیم و روی) و جینسینگ آن ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشند. اگر هر کدام از این داروها را مصرف می‌کنید، زمان‌بندی را با داروساز هماهنگ کنید:

ژریویتون یا مکمل دیگر؟ راهنمای انتخاب

ژریویتون یک مکمل عمومی است و برای کمبودهای مشخص کافی نیست. این جدول کمک می‌کند بدانید چه زمانی سراغ گزینه دیگری بروید:

نکات خرید و نگهداری کپسول ژریویتون اصل

• قیمت کپسول ژریویتون: قیمت به‌روز را در بالای همین صفحه ببینید. قیمت مکمل‌ها با تغییر نرخ تولیدکننده عوض می‌شود.
• کد IRC: روی جعبه باید کد ثبت فرآورده درج شده باشد. سازنده کد ۳۲۱۴۳۴۳۰۴۳۸۹۷۹۰۰ را برای ژریویتون اعلام کرده است.
• ظاهر محصول: بطری ۳۰ عددی داخل جعبه با راهنمای مصرف چاپی و کپسول‌های نرم قهوه‌ای. بطری باید پلمب باشد و تاریخ انقضا خوانا.
• نگهداری: در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتی‌گراد، دور از نور و رطوبت و داخل جعبه نگه دارید. بطری را کنار اجاق یا پنجره آفتاب‌گیر نگذارید و از دسترس کودکان دور نگه دارید.

سؤالات متداول درباره کپسول ژریویتون

ژریویتون برای چه سنی مناسب است؟

اطلاعات سازنده درباره افراد میانسال، جوان‌تر و سالمند است و حداقل سنی برای مصرف ذکر نکرده است. برای افراد زیر ۱۸ سال، پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

آیا ژریویتون قند دارد و برای افراد دیابتی مناسب است؟

طبق اطلاعات سازنده، ژریویتون قند ندارد و برای افراد دیابتی مناسب است. با این حال، سازنده هشدار داده که در برخی سالمندان ممکن است دوز داروی دیابت نیاز به کاهش داشته باشد. پس فقط با نظر پزشک و با کنترل قند خون مصرف کنید.

آیا قرص ژریویتون برای ریزش مو مفید است؟

ژریویتون مکمل مخصوص مو نیست. ریزش مو علت‌های مختلفی دارد و مکمل فقط وقتی کمک می‌کند که کمبود مشخصی وجود داشته باشد. برای آشنایی با گزینه‌های تخصصی، مقاله بهترین قرص ویتامین ضد ریزش مو را بخوانید.

ژریویتون را چه مدت می‌توان مصرف کرد؟

سازنده مدت مشخصی برای مصرف تعیین نکرده است. طبق NCCIH، مصرف کوتاه‌مدت جینسینگ تا ۶ ماه برای بیشتر افراد بی‌خطر به نظر می‌رسد، اما ایمنی مصرف طولانی‌تر محل تردید است. بعد از چند ماه، ادامه مصرف را با داروساز بررسی کنید.

آیا می‌توان ژریویتون را همراه مکمل‌های تقویت جنسی مصرف کرد؟

برخی از این مکمل‌ها جینسینگ، روی یا گیاهان دیگری دارند و مصرف همزمان ممکن است مقدار این مواد را دو برابر کند. پیش از مصرف همزمان، برچسب هر دو محصول را به داروساز نشان دهید.

ژریویتون ایرانی است یا خارجی؟

ژریویتون معرفی‌شده در این صفحه محصول شرکت داروسازی زهراوی در تبریز است و کد ثبت IRC دارد. اگر محصولی با نام مشابه و بسته‌بندی متفاوت دیدید، پیش از خرید کد IRC و اطلاعات سازنده آن را بررسی کنید.