ترتیب نمایش
در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی
700,000 تومان
شربت مولتی سانستول با امگا 3 روژین فارمد کمک به حفظ سلامت و عملکرد طبیعی قلب، مغز، چشم، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی و سلامت استخوانها، کمک به تنظیم میزان تری گلیسیرید خون را به همراه دارد. 
359,000 تومان
کپسول اسمارت امگا ثنا فارمد یک محصول مناسب جهت تامین امگا مورد نیاز بدن سبب کمک به حفظ سلامت عمومی، بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق و حفظ سلامت پوست و مو میباشد. 
792,000 580,000 تومان
کپسول امگا 3 نکستایل حاوی 1000 میلی گرم امگا 3 بوده و به کاهش کلسترول و التهاب کمک می کند و همچنین برای سلامت قلب و عروق هم بسیار مفید است. 
799,000 تومان
کپسول امگا 3 وانامکس نورم لایف با دارا یک محصول مناسب جهت تامین امگا مورد نیاز بدن سبب کمک به حفظ سلامت عمومی،بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق و حفظ سلامت پوست و مو میباشد. 
515,000 تومان
سافت ژل امگازون هلث اید یکی از محصولات طبیعی و مفید برای سلامت قلب و عروق می باشد. این محصول دارای اسید های چرب از جمله امگا 3 و امگا 6 می باشد. این اسید های چرب برای بدن انسان بسیار مفید بوده و این موضوع باعث شده تا تامین آنها برای بدن بسیار مفید و موثر باشد. 
339,000 تومان
قطره کلوی کیدز بی اس کی حاوی ویتامین A ، ویتامین E ، ویتامین D و اسید های چرب چرب امگا می باشد که موجب تکامل ساختار و عملکرد طبیعی اعصاب نوزادان ، تسریع رشد بافت مغزی نوزادان ، بهبود قدرت بینایی ، جذب بیشتر کلسیم و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. 
699,000 تومان
کپسول امگا 3 اچ تی اس یک محصول مناسب جهت کمک به بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق و کاهش کلسترول می باشد. 
606,000 599,940 تومان
کپسول امگا 5 پلاس ویتامین E زراوش در کاهش التهاب بدن، حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش کلسترول و بهبود سلامت سلولهای سینه، پروستات و سلولهای کولون موثر است. این محصول برای افرادی که از PCO رنج می برند نیز، موثر است. 
297,000 تومان
کپسول امگا 3 دیکاویت یک محصول مناسب جهت کمک به بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق و کاهش کلسترول می باشد. 
463,000 تومان
کپسول امگا 3 نوتری فکت حاوی 1000 میلی گرم امگا 3 بوده و به کاهش کلسترول و التهاب کمک می کند و همچنین برای سلامت قلب و عروق هم بسیار مفید است. 
485,000 تومان
کپسول امگا 3 High DHA ویواتیون با تامین امگا 3 مورد نیاز بدن سبب کمک به عملکرد نرمال مغز و سیستم بینایی می شود. 
499,000 تومان
کپسول امگا 3 بهستان یک محصول مناسب جهت تامین امگا مورد نیاز بدن سبب کمک به حفظ سلامت عمومی،بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق و حفظ سلامت پوست و مو میباشد. 
605,000 تومان
ناموجود
شربت امگا 3 یک مکمل بسیار مفید و ضروری مخصوصا برای کودکان است. امگا3 برای کودکان باعث افزایش رشد و نمو، تقویت سیستم ایمنی، افزایش قدرت یادگیری و صحبت کردن میگردد. اینها تنها بخشی از فواید امگا 3 هستند، در قسمت توصیحات محصول در مورد فواید شربت امگا به طور کامل می پردازیم. 
293,000 تومان
ناموجود
کپسول امگا 3 ویواتیون با دارا یک محصول مناسب جهت تامین امگا مورد نیاز بدن سبب کمک به حفظ سلامت عمومی،بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق و حفظ سلامت پوست و مو میباشد. 
231,000 تومان
ناموجود
کپسول امگا 3 پلاس ویتامین نوجوانان دانا یک مکمل حاوی امگا3، ویتامین های A، E، D3 بوده که مخصوص نوجوانان می باشد. 
120,000 تومان
ناموجود
کپسول مگا امگا باری ویتال حاوی 1000 میلی گرم امگا 3،6،7،9 بوده و به کاهش کلسترول و التهاب کمک می کند و همچنین برای سلامت قلب و عروق هم بسیار مفید است. 
188,000 تومان
ناموجود
کپسول امگا 3 کیمیا آورد فام حاوی 1000 میلی گرم امگا 3 بوده و به کاهش کلسترول و التهاب کمک می کند و همچنین برای سلامت قلب و عروق هم بسیار مفید است. 
68,600 تومان
ناموجود
کپسول امگا 3 بدون جیوه تداژل 1000 تهران دارو مناسب جهت تامین امگا مورد نیاز بدن سبب کمک به حفظ سلامت عمومی، بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق و حفظ سلامت پوست و مو میباشد. 
96,700 تومان
ناموجود
کپسول کاد-ویژل 1000 دانا با داشتن امگا 3 به همراه ویتامین های A و D3 برای تقویت مغز و اعصاب بسیار عملکرد خوبی داشته و می تواند به حافظه و قلب و عروق نیز کمک کند. 
328,000 تومان
ناموجود
شربت امگا 3 مانا فارمد سلامت به حفظ سلامت و عملکرد طبیعی قلب، مغز، چشم، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی و سلامت استخوانها، تنظیم میزان تری گلیسیرید خون کمک می کند. همچنین به درمان لکنت در کودکان نیز کمک می کند. در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی
امگا ۳ یکی از پرفروشترین مکملهای دارویی است. اما با اینهمه برند مختلف در بازار، انتخاب قرص امگا ۳ خوب کار آسانی نیست. در این مطلب به زبان ساده میگوییم قبل از خرید به چه چیزهایی دقت کنید، امگا ۳ واقعا چه فایدهای دارد و چه افرادی باید با احتیاط بیشتری آن را مصرف کنند.
امگا ۳ یک نوع چربی خوب است که بدن ما خودش نمیتواند بسازد، پس باید آن را از غذا یا قرص بگیریم. سه نوع امگا ۳ داریم: ALA که در روغن کتان و گردو پیدا میشود، و EPA و DHA که بیشتر در ماهیهای چرب و روغن ماهی هستند. بدن میتواند مقدار کمی از ALA را به EPA و DHA تبدیل کند، ولی این تبدیل خیلی کم است. برای همین اگر ماهی کم میخورید، بهتر است از قرص امگا ۳ استفاده کنید.
روی خیلی از بستهها نوشته شده «هزار میلیگرم روغن ماهی»، اما این عدد نشان نمیدهد چقدر EPA و DHA واقعی دارد. حتما پشت بسته را بخوانید و ببینید چند میلیگرم EPA و چند میلیگرم DHA دارد.
خیلیها نگران جیوه در روغن ماهی هستند. طبق پایگاه PubMed، در یک بررسی علمی درباره ایمنی امگا ۳ آمده که کارخانهها روغن ماهی را آنقدر تصفیه میکنند که جیوه و آلودگیهای دیگر از آن گرفته میشود. همچنین یک پژوهش روی روغن ماهی، روغن جگر کاد و روغن کوسه نشان داد جیوهی این مکملها از حد مجاز پایینتر بود. پس قرصهای امگا ۳ که مجوز وزارت بهداشت دارند معمولا از نظر جیوه مشکلی ندارند؛ اما باز هم بهتر است برند «بدون جیوه» را انتخاب کنید.
اگر گیاهخوارید، بوی ماهی اذیتتان میکند یا به ماهی حساسیت دارید، میتوانید امگا ۳ گیاهی (از روغن کتان) بخرید. فقط بدانید که بدن این نوع را کمتر به EPA و DHA تبدیل میکند. اگر هدفتان مثلا سلامت قلب است، روغن ماهی معمولا اثر بهتری دارد.
کودکان زیر ۱۲ سال نمیتوانند کپسول قورت بدهند، پس باید شربت یا قطرهی مخصوص کودک بخرید. بزرگسالانی که در قورت دادن کپسول بزرگ مشکل دارند هم میتوانند سافتژل کوچکتر یا شربت بزرگسال انتخاب کنند.
خیلی از سایتها امگا ۳ را معجزهآسا معرفی میکنند. اما واقعیت علمی سادهتر و واقعیتر است. بیایید با هم ببینیم.
طبق پایگاه PubMed، یک بررسی بزرگ کاکرین روی بیش از ۱۶۰هزار نفر نشان داد امگا ۳ روی مرگومیر کلی یا سکتهی مغزی تاثیر زیادی ندارد؛ اما کمی خطر حملهی قلبی را کم میکند و چربی خون (تریگلیسیرید) را تا حدود ۱۵ درصد پایین میآورد. یک گزارش رسمی انجمن قلب آمریکا هم میگوید بیشترین فایدهی امگا ۳ برای کسانی است که دیابت دارند، در مرز دیابت هستند یا ریسک بیماری قلبی بالایی دارند، نه برای همهی افراد سالم. خلاصه اینکه امگا ۳ کمککننده است، نه یک درمان معجزهآسا.
DHA برای رشد مغز و چشم جنین خیلی مهم است. یک بررسی دربارهی تغذیهی مادر و رشد جنین میگوید کم بودن DHA میتواند باعث زایمان زودرس یا کندی رشد جنین شود. یک پژوهش دیگر دربارهی جذب DHA در بارداری هم میگوید خیلی از سازمانهای سلامت، مصرف DHA در بارداری را پیشنهاد میدهند. با این حال، هر مکملی در بارداری باید با اجازهی پزشک یا داروساز مصرف شود.
یک بررسی دربارهی امگا ۳ و حافظه میگوید مصرف DHA در افرادی که فراموشی خفیف دارند میتواند کمی روند کاهش حافظه را کند کند؛ اما در آلزایمر پیشرفته فایدهی زیادی نداشته. یعنی امگا ۳ بیشتر برای پیشگیری زودهنگام خوب است، نه درمان آلزایمر پیشرفته.
یک بررسی روی ۲۶ آزمایش پزشکی نشان داد قرصهایی که بیشتر EPA دارند (حداقل شصت درصد) و روزی حدود یک گرم مصرف میشوند، میتوانند کمی خلقوخو را بهتر کنند. قرصهایی که بیشتر DHA دارند این اثر را نشان ندادند. پس اگر هدفتان بهتر شدن خلقوخو است، دنبال قرصی باشید که EPA بیشتری دارد.
امگا ۳ بهتنهایی لاغرتان نمیکند. هیچ مطالعهی معتبری این را تایید نکرده. این مکمل فقط میتواند کنار ورزش و غذای سالم، به تنظیم چربی خون کمک کند.
بسته به شرایطتان، یکی از این گزینهها معمولا بهتر است:
برای دیدن قیمت و موجودی هرکدام، به صفحهی محصولات امگا ۳ مهتاطب سر بزنید یا با داروسازان ما مشورت کنید.
معمولا بزرگسالان روزی حدود دویستوپنجاه تا پانصد میلیگرم EPA و DHA لازم دارند. اگر چربی خونتان بالاست، پزشک ممکن است دوز بیشتری بدهد، حتی تا چند گرم در روز. بهتر است قرص امگا ۳ را همراه غذا بخورید؛ هم بهتر جذب میشود، هم کمتر باعث ترشکردن یا طعم ماهی در دهان میشود.
طبق پایگاه PubMed، همان بررسی ایمنی امگا ۳ میگوید مصرف معمولی امگا ۳، حتی همراه با داروهای رقیقکننده خون مثل وارفارین یا آسپرین، باعث خونریزی بیشتر نشده است. با این حال اگر داروی رقیقکننده خون میخورید، حتما اول با پزشک یا داروساز مشورت کنید. اگر بیماری تیروئید، دیابت یا بیماری کبدی دارید، یا به ماهی و صدف حساسیت دارید، هم باید با احتیاط بیشتری مصرف کنید.
قرصهایی که روی برچسبشان «بدون جیوه» نوشته شده و گواهی آزمایش فلزات سنگین دارند، گزینهی خوبی هستند. ولی در واقع تمام قرصهای دارای مجوز وزارت بهداشت هم از نظر جیوه امن هستند.
نه بهتنهایی. باید کنار ورزش و غذای سالم مصرف شود.
فرق اصلی در منبع روغن ماهی، روش تصفیه و قیمت است. برندهای ایرانی خوب امروزه کیفیتشان نزدیک به نمونههای خارجی است و ارزانتر هم هستند.
نه. باید از شربت یا قطرهی مخصوص کودک استفاده کند.
معمولا بله و حتی توصیه میشود؛ اما حتما باید دوز و نوعش را پزشک یا داروساز تایید کند.
قبل از خرید قرص امگا ۳، به مقدار EPA و DHA، بدون جیوه بودن، نوع روغن (ماهی یا گیاهی) و شکل مصرف (کپسول یا شربت) دقت کنید. امگا ۳ مکمل خوب و کمخطری است، اما جای دارو یا غذای سالم را نمیگیرد. اگر دارویی خاص مصرف میکنید یا باردارید، قبل از خرید با داروسازان مهتاطب مشورت کنید.
بازبینی و تأیید علمی: دکتر رویا میرنظامی، داروساز
تاریخ بهروزرسانی: ۳۱ خرداد ۱۴۰۵
| این مطلب با هدف اطلاعرسانی عمومی تهیه شده و جای مشاوره تخصصی پزشک یا متخصص پوست و مو را نمیگیرد. اگر به بیماری پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس مبتلا هستید یا ریزش مو و شوره شدید دارید، پیش از تغییر محصولات مراقبت از مو با متخصص پوست و مو مشورت کنید. |
