زانوها، مفصل‌های پیچیده‌ای هستند که وزن بدن را تحمل کرده و حرکت را تسهیل می‌کنند. اما همین پیچیدگی آنها را در برابر آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های روزانه، ورزش و حتی افزایش سن آسیب‌پذیر می‌کند. در چنین مواقعی، زانوبند طبی می‌تواند نقش مهمی در حمایت، کاهش درد و بهبود عملکرد زانو ایفا کند.
انواع زانو بند
زانو بندها در انواع مختلفی برای ارائه سطوح مختلف پشتیبانی، ثبات و فشرده سازی به وجود می‌آیند. رایج ترین انواع عبارتند از:
- زانوبندهای آستین دار: این نوع زانوبندها از جنس کشسانی هستند و برای ارائه فشرده سازی ملایم و حمایت کلی از زانو استفاده می شوند. اغلب برای استفاده در هنگام فعالیت مانند پیاده روی یا دویدن پوشیده می شوند.
- زانوبندهای کشویی: این زانو بندها دارای لبه های سیلیکونی یا کشی هستند که به آنها کمک می کند تا در جای خود قرار بگیرند و فشرده سازی بیشتری را ارائه دهند. آنها اغلب برای حمایت از زانوهای ضعیف یا مجروح استفاده می شوند.
- زانوبندهای لولایی: این نوع زانوبندها دارای لولاهای فلزی یا پلاستیکی هستند که به محدود کردن حرکت زانو کمک می کنند. آنها اغلب برای بهبودی بعد از جراحی یا آسیب دیدگی شدید استفاده می شوند.
- زانوبندهای بانداژی: این زانو بندها با استفاده از یک باند الاستیک قابل تنظیم که دور زانو پیچیده می شود، فشرده سازی و حمایت قابل تنظیم را ارائه می دهند. آنها اغلب برای درد زانو یا تورم استفاده می شوند.
- زانوبندهای کشکک: این نوع زانوبندها برای قرار دادن کشکک در محل طراحی شده اند. آنها اغلب برای افرادی که از درد یا ناپایداری کشکک رنج می برند استفاده می شوند.
انواع دیگری از زانو بندها نیز وجود دارد، مانند بریس های تقویتی و بریس های ضد بارداری. نوع مناسب زانوبند برای شما به نیازها و شرایط خاص شما بستگی دارد.
کاربردهای زانو بند طبی
زانوبندها بسته به نوعشان، کاربردهای متنوعی دارند. از مهمترین کاربردهای آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- پیشگیری از آسیب‌دیدگی: زانوبندهای کشی ساده یا لولایی می‌توانند در حین فعالیت‌های ورزشی، از کشیدگی عضلات و رباط‌های زانو پیشگیری کنند.
- حمایت از زانو بعد از آسیب‌دیدگی: پس از جراحی یا آسیب‌های زانو، استفاده از زانوبند با تجویز پزشک می‌تواند به روند بهبودی و کاهش درد کمک کند.
- کاهش درد و التهاب: زانوبندهای نئوپرن با ایجاد گرما و فشردگی، می‌توانند به تسکین درد و التهاب زانو ناشی از آرتروز یا سایر مشکلات مفصلی کمک کنند.
- بهبود ثبات زانو: زانوبندهای لولایی یا برخی از زانوبندهای طبی، با محدود کردن دامنه‌ی حرکت مفصل، به ثبات بیشتر زانو و کاهش احتمال پیچ‌خوردگی یا جابجایی مفصل کمک می‌کنند.
- گرم کردن زانو قبل از فعالیت: برخی از زانوبندها با حفظ گرما در ناحیه زانو، می‌توانند به گرم کردن مفصل قبل از فعالیت‌های ورزشی کمک کنند که این امر در کاهش احتمال آسیب‌دیدگی موثر است.
چه زمانی از زانو بند استفاده کنیم؟
استفاده از زانو بند طبی همیشه ضروری نیست. اما در موارد زیر استفاده از زانوبند می‌تواند مفید باشد:
- دردهای خفیف زانو ناشی از آرتروز، کشیدگی عضلات یا التهاب مفصل
- پیشگیری از آسیب‌دیدگی در حین فعالیت‌های ورزشی سنگین
- حمایت از زانو بعد از جراحی یا آسیب‌های جدی
- ایجاد گرما در ناحیه زانو برای کاهش درد و سفتی مفصل
- کاهش تورم و التهاب بعد از آسیب‌دیدگی
توجه: در صورتی که درد زانو شدید است، حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک متخصص با تشخیص علت درد، مناسب‌ترین روش درمانی را برای شما تجویز خواهد کرد.
نکات مهم هنگام خرید زانو بند طبی
با در نظر گرفتن نیاز خود و انواع زانوبند، حالا می‌توانید برای خرید زانو بند طبی اقدام کنید. در هنگام خرید به نکات زیر توجه داشته باشید:
- سایز مناسب: اندازه گیری دور زانو و مطابقت آن با جدول سایز زانوبند بسیار مهم است. زانوبند تنگ یا گشاد، کارایی لازم را نخواهد داشت.
- جنس زانوبند: جنس زانوبند باید قابل تنفس، ضد حساسیت و بادوام باشد. نئوپرن، الاستیک و نایلون از جنس‌های رایج زانوبند هستند.
- راحتی استفاده: پوشیدن و درآوردن آسان زانوبند، به خصوص برای افراد مسن، اهمیت دارد. همچنین زانوبند نباید باعث ایجاد ساییدگی یا ناراحتی در پوست شود.
- میزان حمایت: میزان حمایت زانوبند باید با نیاز شما مطابقت داشته باشد. برای حمایت ملایم، زانوبند کشی مناسب است، در حالی که برای محدود کردن حرکت زانو، زانوبند لولایی تجویز می‌شود.
- قیمت زانوبند: قیمت زانوبند بر اساس نوع، برند و کیفیت آن متغیر است. تعادل بین قیمت و کارایی را در نظر بگیرید.
