مچ دست مفصل حساسی است که در فعالیت‌های روزمره نقش پررنگی ایفا می‌کند. آسیب‌های ورزشی، رگ به رگ شدن، آرتروز و سندروم تونل کارپال تنها بخشی از مشکلاتی هستند که می‌توانند عملکرد این مفصل را تحت تاثیر قرار دهند. خوشبختانه، راهکارهای مختلفی برای محافظت از مچ دست و تسریع روند بهبود آسیب‌ها وجود دارد. مچ بند طبی یکی از این راهکارهاست که با ایجاد گرما، فشار ملایم و حمایت از مفصل، می‌تواند درد را کاهش داده و به بهبودی سریع‌تر کمک کند.
انواع مچ بند طبی
مچ بندهای طبی با توجه به نوع کارکرد و میزان حمایتی که ارائه می‌دهند، به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند. شناخت این انواع به شما کمک می‌کند تا متناسب با نیاز خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید.
1. مچ بند ساده (کش‌دار)
این نوع مچ بند از جنس پارچه قابل تنفس و کشسان تهیه شده و فشار ملایمی را به مفصل مچ دست وارد می‌کند. مچ بند ساده برای پیشگیری از آسیب دیدگی در فعالیت‌های ورزشی سبک، حمایت از مچ ضعیف و کاهش دردهای ناشی از فعالیت‌های تکراری مناسب است.
2. مچ بند آتل دار
مچ بند آتل دار علاوه بر دارا بودن خاصیت کشسانی، دارای یک یا چند آتل فلزی یا پلاستیکی در قسمت داخلی یا خارجی مچ دست است. این آتل‌ها حرکت مفصل را محدود کرده و به ثابت نگه داشتن آن کمک می‌کنند. مچ بند آتل دار برای درمان رگ به رگ شدن، شکستگی‌های جزئی و بیماری‌های التهابی مچ دست کاربرد دارد.
3. مچ بند انگشت دار
این نوع مچ بند تمام مچ دست و انگشت شست را می‌پوشاند و برای حمایت از انگشت شست در برابر آسیب دیدگی یا بی‌ثباتی مناسب است. همچنین از مچ بند انگشت دار در برخی موارد برای ثابت نگه داشتن انگشت شکسته یا دچار رگ به رگ شدگی استفاده می‌شود.
4. مچ بند طبی مخصوص سندروم تونل کارپال
این مچ بند به گونه‌ای طراحی شده که مچ دست را در وضعیت خنثی نگه میدارد و از فشار بر عصب مدیان (عصبی که از مچ دست عبور می‌کند) جلوگیری می‌کند. مچ بند طبی سندروم تونل کارپال با کاهش فشار بر عصب، به تسکین علائم این بیماری مانند درد، سوزش و بی‌حسی در ناحیه کف دست و انگشتان کمک می‌کند.
عوامل موثر در انتخاب مچ بند طبی
برای انتخاب صحیح مچ بند طبی، باید به چند عامل مهم توجه کنید:
- نوع مشکل یا آسیب: با توجه به نوع مشکل یا آسیبی که دارید، باید نوع مناسب مچ بند را انتخاب کنید. برای مثال، در صورتی که دچار رگ به رگ شدگی شده‌اید، به مچ بند آتل دار نیاز دارید، اما برای پیشگیری از آسیب در فعالیت‌های ورزشی سبک، مچ بند ساده کفایت می‌کند.
- میزان حمایت مورد نیاز: میزان حمایت مورد نیاز با توجه به شدت آسیب و توصیه پزشک شما تعیین می‌شود. مچ بندهای ساده حمایت ملایمی ارائه می‌دهند، در حالی که مچ بندهای آتل دار محدودیت حرکتی بیشتری ایجاد می‌کنند.
- سایز مناسب: انتخاب سایز مناسب مچ بند بسیار مهم است. مچ بند نباید آنقدر تنگ باشد که گردش خون را مختل کند و نه آنقدر گشاد که از مفصل به خوبی حمایت نکند. برای اطمینان از انتخاب سایز مناسب، اندازه دور مچ دست خود را به سانتی‌متر اندازه‌گیری کرده و با راهنمای سایز ارائه شده توسط شرکت تولیدکننده مطابقت دهید.
- راحتی استفاده: راحتی پوشیدن و درآوردن مچ بند نیز اهمیت دارد. به خصوص اگر قرار است به طور مداوم از مچ بند استفاده کنید، توجه به این نکته ضروری است.
- جنس مچ بند: جنس مچ بند باید قابل تنفس، نرم و ضد حساسیت باشد. همچنین بهتر است قابلیت شستشو داشته باشد.
نکات مهم هنگام خرید مچ بند طبی
- قبل از خرید مچ بند طبی، حتما با پزشک خود مشورت کنید. پزشک با توجه به نوع مشکل شما، می‌تواند نوع مناسب مچ بند و میزان حمایت مورد نیاز را به شما توصیه کند.
- مچ بند را از فروشگاه‌های معتبر و داروخانه‌ها تهیه کنید.
- به هنگام پرو لباس، مچ بند را امتحان کنید تا از تناسب سایز آن اطمینان حاصل کنید.
- در صورت احساس درد یا ناراحتی، استفاده از مچ بند را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
نحوه استفاده از مچ بند طبی
نحوه استفاده از مچ بند طبی با توجه به نوع آن متفاوت است. به طور کلی، مراحل زیر برای پوشیدن مچ بند طبی باید انجام شود:
- دست خود را بشویید و کاملا خشک کنید.
- مچ بند را از بسته بندی خارج کرده و آن را باز کنید.
- مچ دست خود را داخل مچ بند قرار دهید.
- مطابق با دستورالعمل ارائه شده توسط شرکت تولیدکننده، مچ بند را به درستی تنظیم کنید.
- از محکم بودن و در عین حال راحت بودن مچ بند اطمینان حاصل کنید.
مراقبت و نگهداری از مچ بند طبی
برای افزایش طول عمر و حفظ کارایی مچ بند طبی، باید به نکات زیر توجه کنید:
- مچ بند را با آب ولرم و صابون ملایم بشویید.
- از شستشوی مچ بند با ماشین لباسشویی و خشک کن خودداری کنید.
- مچ بند را در معرض نور مستقیم خورشید یا گرمای شدید قرار ندهید.
- هنگامی که از مچ بند استفاده نمی‌کنید، آن را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
