ترتیب نمایش
در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی
315,000 تومان
ناموجود
کپسول پریناتال مولتی ویت سوئیس انرژی به سلامت عمومی بدن و تامین ویتامین های مورد نیاز بدن در دوران شیردهی و بارداری می شود. همچنین این کپسول موجب تقویت سیستم ایمنی و بهبود ضعف های بدن در دوران بارداری می شود. 
231,000 تومان
ناموجود
قرص پرگنازون هلث اید یک مولتی ویتامین کامل است که می توان در دوران بارداری و شیردهی با اطمینان خاطر از آن استفاده کرد. این محصول باعث سلامت جنین و مادر می شود و برای مادرانی که فشار خون بالا دارند نیز قابل استفاده است. این محصول را به صورت غیر حضوری از داروخانه اینترنتی مهتاطب هم می توانید خریداری کنید. 
225,000 تومان
ناموجود
قرص پرگنا پرو نیچرز اونلی فاقد رنگ مصنوعی ، طعم دهنده و حاوی آهن ، فولیک اسید ، ید و ویتامین D3 می باشد که موجب تامین ریز مغذی ها در دوران بارداری و شیر دهی می شود. 
1,600,000 تومان
ناموجود
ساشه آندروفرتی کیو فارما تعداد و کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد و احتمال بارور شدن را افزایش می دهد. آندروفرتی بر بهبود حرکت اسپرم نیز تأثیر می گذارد. ساشه آندروفرتی یکی از بهترین داروهای ناباروری آقایان است. در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی
برای انتخاب مولتی ویتامین بارداری، تعداد بیشتر ویتامینها یا دوز بالاتر الزاماً به معنای انتخاب بهتر نیست. ابتدا برچسب محصول را بررسی کنید و به وجود و مقدار اسید فولیک، آهن، ید و ویتامین D توجه داشته باشید؛ سپس ویتامین B12، کولین، کلسیم، DHA و فرم ویتامین A را مقایسه کنید. تعداد قرص یا کپسول لازم برای یک سروینگ و مکملهایی که همزمان مصرف میکنید نیز مهماند. فرمول مکملهای پریناتال یکسان نیست؛ بنابراین انتخاب مناسب باید بر اساس ترکیب واقعی محصول، رژیم غذایی، مرحله بارداری و در صورت نیاز نظر پزشک یا داروساز انجام شود.
مکملهای مخصوص بارداری از نظر ترکیبات و مقدار ریزمغذیها تفاوت قابلتوجهی دارند. راهنمای تخصصی دوران بارداری NIH نیز نشان میدهد که همه مکملهای پریناتال ترکیب یکسانی ندارند و حتی بعضی از آنها ممکن است برخی مواد مغذی مورد توجه در بارداری را نداشته باشند.
پس بهجای تکیه بر عباراتی مانند «کامل»، «پریناتال» یا «مولتی ویتامین مخصوص بارداری»، جدول ترکیبات هر محصول را جداگانه بخوانید.
| معیار انتخاب | هنگام خرید چه چیزی را بررسی کنیم؟ |
|---|---|
| اسید فولیک و فولات | مقدار و فرم درجشده روی برچسب را بررسی کنید؛ اسید فولیک بهویژه پیش از بارداری و در اوایل آن اهمیت دارد. |
| آهن | مقدار آهن را ببینید، اما دوز بالاتر را خودکار بهتر ندانید؛ بهخصوص اگر آهن جداگانه مصرف میکنید. |
| ید | وجود ید را بهطور جداگانه بررسی کنید؛ همه مکملهای پریناتال الزاماً ید ندارند. |
| ویتامین D | مقدار آن را با سایر مکملهای حاوی ویتامین D که استفاده میکنید مقایسه کنید. |
| ویتامین B12 | برای افرادی که غذاهای حیوانی کمی مصرف میکنند یا رژیم وگان و گیاهخواری دارند، بررسی B12 اهمیت بیشتری پیدا میکند. |
| کولین | وجود و مقدار کولین را ببینید؛ صرفاً پریناتال بودن محصول به معنای تأمین مقدار بالای کولین نیست. |
| کلسیم | مقدار کلسیم مکمل را در کنار دریافت غذایی در نظر بگیرید؛ بسیاری از پریناتالها تمام نیاز روزانه کلسیم را تأمین نمیکنند. |
| DHA و امگا ۳ | DHA در همه محصولات وجود ندارد. اگر این ترکیب برای شما معیار انتخاب است، مقدار آن را جداگانه روی برچسب بررسی کنید. |
| ویتامین A | فقط مقدار را نبینید؛ فرم ویتامین A، بهخصوص وجود رتینول یا رتینیلاسترها، اهمیت دارد. |
| Serving Size | بررسی کنید مقدارهای درجشده مربوط به یک قرص است یا مصرف دو یا چند قرص و کپسول. |
اسید فولیک از مهمترین مواردی است که هنگام انتخاب مکمل قبل و اوایل بارداری باید بررسی شود. CDC درباره مصرف اسید فولیک توصیه میکند زنانی که امکان بارداری دارند روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند. دریافت این مقدار پیش از بارداری و در اوایل آن به کاهش خطر نقایص لوله عصبی کمک میکند.
اعداد مرجع میتوانند برای خواندن بهتر لیبل مفید باشند، اما یک نکته مهم وجود دارد: مقادیر زیر نیاز کل روزانه در دوران بارداری هستند، نه مقداری که الزاماً باید تمام آن از یک قرص مولتی ویتامین تأمین شود. غذا و سایر مکملها نیز در دریافت روزانه نقش دارند.
| ماده مغذی | مقدار مرجع در بارداری | نکته خرید |
|---|---|---|
| آهن | ۲۷ میلیگرم در روز | دوز بالاتر برای همه مناسب نیست؛ کمبود آهن و نیاز به مقدار بیشتر باید جداگانه ارزیابی شود. |
| ید | ۲۲۰ میکروگرم در روز | دریافت ید از رژیم غذایی و سایر منابع را نیز در نظر بگیرید. |
| ویتامین D | ۱۵ میکروگرم یا ۶۰۰ IU در روز | اگر ویتامین D جداگانه مصرف میکنید، مجموع دریافت را بررسی کنید. |
| ویتامین B12 | ۲٫۶ میکروگرم در روز | در رژیمهای وگان و گیاهخواری بررسی آن اهمیت بیشتری دارد. |
| کولین | ۴۵۰ میلیگرم در روز | بسیاری از پریناتالها مقدار کمی کولین دارند؛ دریافت غذایی نیز باید در نظر گرفته شود. |
| کلسیم | ۱۰۰۰ میلیگرم برای سنین ۱۹ تا ۵۰ سال | انتظار نداشته باشید یک مولتی ویتامین لزوماً تمام این مقدار را فراهم کند. |
نیاز به آهن در دوران بارداری افزایش پیدا میکند و مقدار مرجع روزانه برای زنان باردار ۲۷ میلیگرم است. با این حال، انتخاب محصول فقط بر اساس بالاتر بودن آهن منطقی نیست. وضعیت ذخایر آهن، نتایج آزمایشها، رژیم غذایی و مصرف مکمل آهن جداگانه میتوانند تصمیم را تغییر دهند.
اگر پزشک برای درمان کمبود آهن محصول یا دوز مشخصی تجویز کرده است، آن را با مقدار آهن مولتی ویتامین جمع کنید و بدون هماهنگی مکمل دیگری اضافه نکنید.
ید برای عملکرد طبیعی تیروئید و رشد جنین اهمیت دارد و نیاز روزانه آن در بارداری افزایش پیدا میکند. نکته خرید اینجاست که همه مکملهای پریناتال ید ندارند. بنابراین وجود کلمه Prenatal یا مولتی ویتامین بارداری روی بسته را به معنای وجود ید تلقی نکنید.
بیشتر مکملهای پریناتال حاوی B12 هستند، اما افرادی که غذاهای حیوانی کمی مصرف میکنند، بهویژه در رژیم وگان، بیشتر در معرض دریافت ناکافی B12 قرار میگیرند. در چنین شرایطی مقدار B12 روی برچسب یکی از معیارهای مهمتر مقایسه است.
وجود B12 بالا روی یک محصول بهتنهایی دلیل برتری آن نیست؛ هدف، هماهنگ بودن مکمل با رژیم و شرایط فرد است.
کولین یکی دیگر از موادی است که هنگام مقایسه محصولات ارزش بررسی دارد. NIH گزارش میکند همه مکملهای پریناتال حاوی کولین نیستند و حتی در محصولات دارای کولین نیز مقدار آن ممکن است پایین باشد.
این موضوع به معنای نیاز همه افراد به مکمل کولین جداگانه نیست؛ منابع غذایی نیز در تأمین آن نقش دارند. هدف از بررسی برچسب این است که بدانید محصول واقعاً چه مقدار کولین در اختیار شما قرار میدهد.
DHA یکی از اسیدهای چرب امگا ۳ است، اما جزء ثابت همه مولتی ویتامینهای پریناتال نیست. بنابراین نبود DHA لزوماً به معنای بیکیفیت بودن محصول نیست؛ ممکن است DHA بهصورت مکمل جداگانه ارائه شود.
اگر ماهی و غذاهای دریایی کمی مصرف میکنید، وجود DHA میتواند یکی از معیارهای مقایسه محصولات باشد. در رژیم وگان نیز ممکن است درباره منابع جلبکی DHA صحبت شود، اما نیاز و مقدار مکمل بهتر است بر اساس رژیم و توصیه متخصص تعیین شود.
بعد از ترکیبات، قابلیت مصرف منظم اهمیت دارد. اگر بلع قرص بزرگ برای شما دشوار است یا تهوع دارید، اندازه و تعداد واحدهای مصرفی میتواند روی انتخاب اثر بگذارد.
دو بسته ۶۰ عددی الزاماً برای مدت یکسانی کافی نیستند. در یک محصول ممکن است مصرف روزانه یک قرص باشد و در محصول دیگر دو یا سه واحد.
طبق راهنمای برچسب مکملهای غذایی FDA، پنل Supplement Facts شامل Serving Size و مقدار مواد بر اساس هر سروینگ است. پس هنگام مقایسه دو محصول، فقط مقدار یک ماده را نگاه نکنید؛ ابتدا ببینید آن مقدار مربوط به چند قرص یا کپسول است.
| شرایط | معیار مهمتر هنگام مقایسه |
|---|---|
| پیش از بارداری | توجه ویژه به اسید فولیک و بررسی مناسب بودن محصول برای دوران پیش از بارداری. |
| رژیم وگان یا گیاهخواری | B12، آهن، ید، کولین و در صورت نیاز DHA از معیارهای مهمتر هستند. |
| تهوع یا مشکل بلع | اندازه قرص، تعداد مصرف روزانه و فرم محصول را در کنار ترکیبات بررسی کنید. |
| مصرف آهن یا ویتامین D جداگانه | همپوشانی و مجموع دریافت روزانه را بررسی کنید. |
| بیماری یا داروی دائمی | انتخاب مکمل را با پزشک یا داروساز هماهنگ کنید. |
کیفیت یک مولتی ویتامین را نمیتوان فقط از روی قیمت، طراحی بسته یا تعداد ترکیبات تشخیص داد. هنگام انتخاب محصول، اطلاعات قابل بررسی روی بسته اهمیت بیشتری دارند.
قیمت روی بسته بهتنهایی مقایسه خوبی ایجاد نمیکند. ابتدا تعداد روزهایی را که بسته واقعاً برای آن کافی است محاسبه کنید. برای مثال، بسته ۶۰ عددی که روزانه دو عدد مصرف میشود برای ۳۰ روز کافی است؛ در حالی که یک بسته ۳۰ عددی با مصرف روزانه یک عدد نیز ممکن است همان مدت دوام داشته باشد.
ارزانتر بودن یک مکمل فقط زمانی مزیت است که ترکیب آن با نیاز شما تناسب داشته باشد. از طرف دیگر، قیمت بالاتر یا فهرست طولانیتر ترکیبات نیز بهتنهایی نشاندهنده انتخاب بهتر نیست.
FDA درباره مصرف مکملها در بارداری توصیه میکند مصرف ویتامینها و مکملهای غذایی در این دوران با متخصص سلامت مطرح شود، زیرا یک مکمل پریناتال ممکن است برای نیاز فرد مقدار کمتر یا بیشتری از بعضی مواد داشته باشد.
این موضوع بهخصوص زمانی مهمتر است که کمخونی یا کمبود شناختهشده یک ریزمغذی دارید، داروی دائمی مصرف میکنید، بیماری تیروئید یا شرایط پزشکی زمینهای دارید، جراحی مؤثر بر جذب مواد مغذی داشتهاید، رژیم غذایی بسیار محدود دارید یا مکملهای جداگانه مانند آهن، اسید فولیک یا ویتامین D مصرف میکنید.
بازبینی و تأیید علمی: دکتر رویا میرنظامی، داروساز
