داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه5

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قرص فولیک اسید یوروویتال
قرص فولیک اسید یوروویتال

88,000 تومان

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 06260661801994
  • تاریخ انقضا : 2026/04
قرص فولیک اسید یوروویتال قرص فولیک اسید یوروویتال در بهبود کم خونی های ناشی از سو تغذیه موثر است. این محصول برای درمان کمخونی در کنار یک قرص آهن می تواند بهترین تاثیر را بگذارد و مشکلات خستگی و کمخونی را به راحتی بر طرف کند. همچنین فولیک اسید از مهم ترین مکمل های دوران بارداری است.
قرص مولتی دیلی سوپرابیون
قرص مولتی دیلی سوپرابیون

190,000 تومان

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 06262908500011
قرص مولتی دیلی سوپرابیون قرص مولتی دیلی سوپرابیون تامین کننده انواع ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن به همراه آهن و فولیک اسید
کپسول B کمپلکس دانا
کپسول B کمپلکس دانا

112,800 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کد بهداشتی: 3056892478198343
  • تاریخ انقضا: 2025/10
کپسول B کمپلکس دانا در این مقاله قصد داریم شما را با مزایا، فواید و خواص کپسول های ب کمپلکس دانا بیشتر آشنا نماییم. محصولی محبوب از داروخانه اینترنتی مهتاطب که با تامین ویتامین های ب مورد نیاز بدن، منجر به تامین و افزایش انرژی بدن و در نتیجه جلوگیری از ایجاد حالت خستگی می شود.
کپسول ویتامین C و زینک یوروویتال
کپسول ویتامین C و زینک یوروویتال

197,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کد بهداشتی: 302013007152
  • تاریخ انقضا : 2026/06
کپسول ویتامین C و زینک یوروویتال کپسول ویتامین ث و زینک یورو ویتال یک مکمل غذایی است که برای افراد در تمام مراحل زندگی مورد نیاز است. تقویت سیستم ایمنی بدن از مهم ترین کارایی است که مصرف این کپسول دارد و می تواند بدن را از بیماری های مختلف محافظت کند و در رشد جسمی و ذهنی مؤثر است.
قرص پرگنا پرو نیچرز اونلی
قرص پرگنا پرو نیچرز اونلی

225,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : مولتی ویتامین
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : تحت لیسانس هند
  • کد بهداشتی : 06263634900403
  • تاریخ انقضا : 2025/02
قرص پرگنا پرو نیچرز اونلی قرص پرگنا پرو نیچرز اونلی فاقد رنگ مصنوعی ، طعم دهنده و حاوی آهن ، فولیک اسید ، ید و ویتامین D3 می باشد که موجب تامین ریز مغذی ها در دوران بارداری و شیر دهی می شود.
کپسول ب کمپلکس ویواتیون
کپسول ب کمپلکس ویواتیون

291,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کد بهداشتی : 06263868501421
  • تاریخ انقضا : 2025/12
کپسول ب کمپلکس ویواتیون در این مقاله قصد داریم تا با نگاهی جامع بر مزایا، فواید و خواص کپسول ب کمپلکس ویوا تون، شما را با یکی دیگر از بهترین محصولات موجود در داروخانه اینترنتی مهتاطب آشنا نماییم. مکملی خوراکی که با تامین ویتامین های ب مورد نیاز بدن موجب افزایش مقاومت و ایمنی بدن و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری ها روحی و روانی می شود.
قرص انرژکس گلدن لایف
قرص انرژکس گلدن لایف

283,000 تومان

  • جنسیت : آقایان
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • سایز ها : 60 عددی، 30 عددی
  • کشور سازنده : تحت لیسانس استرالیا
  • کد بهداشتی : 1228229367
  • تاریخ انقضا : 2027/05
قرص انرژکس گلدن لایف قرص انرژکس گلدن لايف افزايش دهنده توان جنسی، انرژی و قدرت بدنی و کاهش دهنده استرس و تقويت حافظه و بهبود گردش خون در مغز و اندام‌های بدن مردان را موجب ميشود.
کپسول اپتی وومن گلدن لایف
کپسول اپتی وومن گلدن لایف

219,000 تومان

  • جنسیت : بانوان
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • سایز ها : 30 عدد-60 عدد
  • کشور سازنده : استرالیا
  • کد بهداشتی : 1228225734
  • تاریخ انقضا : 2026/07
کپسول اپتی وومن گلدن لایف قرص ویتامین اپتی وومن به عنوان یک مولتی ویتامین مخصوص بانوان به بازار عرضه شده است. از این رو معمولا بانوان می توانند برای جبران کمبود ویتامین بدن خود و به جهت تقویت کلی بدن، از کپسول گلدن لایف استفاده نمایند. بدین ترتیب این کپسول مولتی ویتامین خارجی می تواند برای همه خانم ها مفید باشد.
کپسول ویتامین D3 50000 ثنامد
کپسول ویتامین D3 50000 ثنامد

116,000 تومان

  • سایز : 100 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول :‌ کپسول
  • کشور سازنده :‌ ایران
  • کد بهداشتی : 06262663101959
  • تاریخ انقضا : 2025/02
کپسول ویتامین D3 50000 ثنامد کپسول ویتامین D3 50000 ثنامد یک مکمل مناسب برای تامین D3 مورد نیاز بدن میباشد که این ویتامین باعث کمک به بهبود جذب کلسیم و جفظ سلامت استخوان ها و سلامت سیستم ایمنی بدن میشود.
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون

188,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: تحت لیسانس انگلیس
  • کد بهداشتی: 06262620400699
  • تاریخ انقضا: 2025/09
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون موجب تامین ویتامین ها و مواد معدنی شده و باعث کاهش ضعف و خستگی، تقویت عملکرد سیستم عصبی می شود و به ساخت گلبول قرمز نیز کمک می کند.
قرص ویتامین B2 100 فلاویران اهران تجارت
قرص ویتامین B2 100 فلاویران اهران تجارت

60,600 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260762000685
  • تاریخ انقضا: 2025/06
قرص ویتامین B2 100 فلاویران اهران تجارت قرص ویتامین B2 100 فلاویران اهران تجارت به متابولیسم طبیعی بدن کمک کرده و باعث کاهش ضعف و خستگی، تقویت عملکرد سیستم عصبی می شود و به ساخت گلبول قرمز و آنتی اکسیدان کمک می کند.
کپسول نوروبیوژل فورت دانا
کپسول نوروبیوژل فورت دانا

64,500 تومان

  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • سایز : 40 عدد
  • کشور سازنده : ایران
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کد بهداشتی : 26260156713139
  • تاریخ انقضا : 2025/05
کپسول نوروبیوژل فورت دانا کپسول نوروبیوژل فورت دانا حاوی ویتامین های B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 و B12 می باشد که موجب تامین کمبود ویتامین گروه B ، تامین انرژی مورد نیاز روزانه ، جلوگیری از کم خونی ، حفظ سلامت سیستم عصبی و کمک به هضم غذا می شود.
سافت ژل ومیناویت اسپورت ویواتیون
سافت ژل ومیناویت اسپورت ویواتیون

275,000 تومان

  • نوع محصول : سافت ژل
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • جنسیت : بانوان
  • سایز : 30 عدد
  • کشور سازنده : تحت لیسانس سوئیس
  • کد بهداشتی : 06263868511383
  • تاریخ انقضا : 2026/08
سافت ژل ومیناویت اسپورت ویواتیون سافت ژل ومیناویت اسپورت ویواتیون حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد معدنی می باشد که موجب تامین مواد مغذی مورد نیاز بانوان ورزشکار ، کمک به به تامین انرژی ، تقویت عملکرد عضلات و کاهش خستگی می شود.
کپسول D3 1000 نکستایل
کپسول D3 1000 نکستایل

72,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول :‌ کپسول نرم
  • کشور سازنده :‌ ایران
  • کد بهداشتی : 6267429500250
  • تاریخ انقضا : 2025/02
کپسول D3 1000 نکستایل کپسول نرم D3 1000 نکستایل یک مکمل مناسب برای تامین D3 مورد نیاز روزانه بدن میباشد که این ویتامین باعث کمک به بهبود جذب کلسیم و جفظ سلامت استخوان ها و سلامت سیستم ایمنی بدن میشود.
کپسول بنفوتیامین 150 برونسون
کپسول بنفوتیامین 150 برونسون

297,000 تومان

  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران
  • سایز: 60 عدد
  • کد بهداشتی: 06261929802623
  • تاریخ انقضا: 2025/11
کپسول بنفوتیامین 150 برونسون کپسول بنفوتامین 150 برونسون حاوی اسید های آمینه می باشد که موجب جلوگیری از تخریب نورون های عصبی ، بهبود عملکرد مغز ، تقویت سیستم عصبی ، بهبود سوخت و ساز بدن و افزایش متابولیسم بدن می شود.
قرص جویدنی ویتامین D3 کودکان یوروویتال
قرص جویدنی ویتامین D3 کودکان یوروویتال

104,500 تومان

ناموجود

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین D3
  • نوع محصول :‌ قرص جویدنی
  • کشور سازنده :‌ تحت لیسانس آلمان
  • کد بهداشتی : 06260661804049
  • تاریخ انقضا : 2026/05
قرص جویدنی ویتامین D3 کودکان یوروویتال قرص جویدنی ویتامین D3 کودکان یوروویتال با داشتن دوز 400 واحد ویتامین د3 به تامین این ویتامین در بدن کودکان کمک می کند.
قرص مولتی دیلی سان نچرال
قرص مولتی دیلی سان نچرال

239,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • سایز ها: 30 عدد
  • کشور سازنده: تحت لیسانس انگلیس
  • کد بهداشتی: 06260000219534
  • تاریخ انقضا: 2026/02
قرص مولتی دیلی سان نچرال قرص مولتی دیلی سان نچرال یک مکمل کامل برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت عمومی بدن می باشد. اینمکمل انواع ویتامین و مینرال را با دوز کافی روزانه را دارد.
قطره ویتامین A+D ویوا کیدز
قطره ویتامین A+D ویوا کیدز

53,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : تحت لیسانس سوئیس
  • کد بهداشتی : 06263868511819
  • تاریخ انقضا : 2024/7
قطره ویتامین A+D ویوا کیدز قطره ویتامین A+D ویوا کیدز مثل تمام قطره های آ + د برای تقویت استخوان و بینایی مورد استفاده قرار می گیرد.
قرص جوشان انرژی زا هانسال
قرص جوشان انرژی زا هانسال

120,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 20 عدد
  • کارائی : افزایش سطح انرژی
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06263067300191
  • تاریخ انقضا : 2026/01
قرص جوشان انرژی زا هانسال قرص جوشان انرژی زا هانسال با افزایش توان فیزیکی بدن باعث رفع خستگی، تامین ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن می شود. کافئین، تائورین و گلوکرونولاکتون داخل این مکمل، توان و قدرت فیزیکی و انرژی بدن را افزایش میدهد.
ویال انرژی شات یوروویتال
ویال انرژی شات یوروویتال

185,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 6 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین، تقویت اعصاب و روان
  • نوع محصول: ویال
  • کشور سازنده: آلمان
  • کد بهداشتی: 06260661803141
  • تاریخ انقضا: 2025/09
ویال انرژی شات یوروویتال ویال انرژی شات یوروویتال یکی از بهترین انتخاب ها برای افزایش انرژی بدن است. این ویال با داشتن ترکیباتی مثل آرژنین، گوارانا، چای سبز و کافئین، می تواند به خوبی سطح انرژی بالا ببرد.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید