داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه8

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قطره کیدزی کولیک دایونیکس
قطره کیدزی کولیک دایونیکس

29,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • مناسب برای : کودک
  • کارائی : گوارش کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 4044151651114363
قطره کیدزی کولیک دایونیکس قطره کیدزی کولیک دایونیکس یکی از بهترین محصولات برطرف کننده دل پیچه ، نفخ ، کولیک و دردهای شکمی نوزادان به شمار می رود. قطره کیدزی کولیک حاوی عصاره های طبیعی بوده و هیچ گونه ماده شیمیایی در آن استفاده نشده است.
قطره کولیکز ویتان
قطره کولیکز ویتان

23,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 میلی لیتر
  • مناسب برای: کودک
  • کارائی: گوارش کودک
  • نوع محصول: قطره
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 302011007152
  • تاریخ انقضا: 2025/06
قطره کولیکز ویتان قطره کولیکز ویتان با ترکیبات و عصاره‌های گیاهی مفید و موثر در خود، کولیک معده و کولیت روده نوزادان و کودکان را درمان می‌کند. شربت کولیک اطفال برای درمان کولیک نوزاد تهیه و ساخته شده است. قطره کولیکز خارجی، بهترین داروی کولیک نوزادان است. قطره کولیک ایز همان قطره کولیکز ویتان است که بهترین درمان برای دردهای شکمی ناشی از کولیک معده یا کولیت روده است.
کپسول ویتامین E 400 آپوویتال
کپسول ویتامین E 400 آپوویتال

142,000 تومان

ناموجود

  • کد بهداشتی : 06264152600479
  • کارائی : تامین ویتامین E بدن و تقویت پوست
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • سایز : 40 عدد
  • تاریخ انقضا : 2023/10
  • کشور سازنده : آلمان
کپسول ویتامین E 400 آپوویتال کپسول ویتامین E 400 آپوویتال برای تقویت سیستم ایمنی بدن و خنثی کردن آثار رادیکال های آزاد بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در محافظت و مراقبت بدن انسان در برابر عوامل مخرب است.
شربت اشتها آور کیدزی دایونیکس
شربت اشتها آور کیدزی دایونیکس

67,700 تومان

ناموجود

  • سایز: 150 میلی لیتر
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی، افزایش وزن
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06261858802855
شربت اشتها آور کیدزی دایونیکس شربت اشتها آور کیدزی با دارا بودن ترکیباتی نظیر زینک،گروه ویتامین های B و... سبب افزایش اشتها در کودکان و کمک به سلامت عمومی بدن میشود.
قرص جویدنی ویتامین C پرارین پارس
قرص جویدنی ویتامین C پرارین پارس

55,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین C
  • نوع محصول : قرص جویدنی
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262094901449
  • تاریخ انقضا : 2023/04
قرص جویدنی ویتامین C پرارین پارس قرص جویدنی ویتامین C پرارین پارس حاوی 500 میلی گرم ویتامین ث بوده که برای تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر مواد مغذی بسیار مفید است.
پودر ببمام میلوپا
پودر ببمام میلوپا

22,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 400 گرم
  • مناسب برای : مادر
  • کشور سازنده: ایران
  • کارائی : دوران شیردهی
  • نوع محصول : پودر
  • کد بهداشتی : 3760875095079572
پودر ببمام میلوپا پودر ببمام میلوپا به عنوان یک پودر تقویت کننده شیر مادر در بازار عرضه شده است. خانم هایی که به نوزاد شیر می دهند می توانند با مصرف پودر ببمام شیر خود را بیشتر نموده و این موضوع باعث تقویت بهتر شیر مادر برای فرزند می شود. معمولا این پودر می تواند کمک کند تا مادر بتواند شیر بیشتری را برای نوزاد خود داشته باشد.
قرص جویدنی مولتی ویتامین کودکان ناوک
قرص جویدنی مولتی ویتامین کودکان ناوک

130,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 60 عدد
  • مناسب برای : کودک
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • کشور سازنده : ایران
  • نوع محصول : قرص
  • تاریخ انقضا : 2023/05
  • کد بهداشتی : 06262095000035
قرص جویدنی مولتی ویتامین کودکان ناوک قرص جویدنی مولتی ویتامین کودکان ناوک برای تامین ویتامین و مینرال مورد نیاز بدن کودکان مفید بوده و همچنین برای رشد کودکان نیز موثر است.
قرص یدوفولیک درسا دارو
قرص یدوفولیک درسا دارو

16,300 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : قرص
قرص یدوفولیک درسا دارو معمولا همه خانم های باردار و شیرده را می توان از اصلی ترین افرادی دانست که از قرص یدوفولیک استفاده می کنند. البته برای سایر افراد نیز می تواند تاثیر گذار باشد. مثلا در افرادی که دچار کم کاری تیروئید بوده نیز نقش مفید و موثری دارد. کمبود ید و فولیک اسید در دوره بارداری میتواند برای سلامتی جنین خطرات جدی را به همراه داشته باشد. به همین دلیل بهتر است قبل از اقدام به بارداری مادران از این قرص تحت نظر پزشک استفاده نمایند.
کپسول مولتی ویتامین خانم های زیر 50 سال سندروس
کپسول مولتی ویتامین خانم های زیر 50 سال سندروس

217,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : خانم ها
  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260180000151
  • تاریخ انقضا : 2023/10
کپسول مولتی ویتامین خانم های زیر 50 سال سندروس کپسول مولتی ویتامین خانم های زیر 50 سال سندروس با ترکیبات کاملی که از ویتامین، مینرال و عصاره های مختلف گیاهی دارد، می تواند در تامین ویتامین و مینرال، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت عمومی بدن، بهبود عملکرد قلب و عروق، افزایش سطح انرژی بدن موثر باشد.
شربت مولتی ویتامین کیدی کر مایر
شربت مولتی ویتامین کیدی کر مایر

87,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 200 میلی لیتر
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06261832300506
  • تاریخ انقضا : 2023/07
  • طعم : پرتقال
شربت مولتی ویتامین کیدی کر مایر شربت مولتی ویتامین کیدی کر میر مکملی کامل حاوی انواع ویتامین و مینرال و آمینو اسید لیزین که برای رشد کودکان بسیار مفید است.
کپسول ایویژل + د3 دانا
کپسول ایویژل + د3 دانا

90,300 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تقویت استخوان و سیستم ایمنی
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260156713252
  • تاریخ انقضا : 2024/07
کپسول ایویژل + د3 دانا کپسول ایویژل + د3 دانا به تامین ویتامین های D و E کمک می کند و اثر آنتی اکسیدانی این ویتامین ها باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود. وجود ویتامین د3 به جذب فسفر و کلسیم بسیار کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
قطره میلکازیم فارابیوتیک
قطره میلکازیم فارابیوتیک

90,000 تومان

ناموجود

  • کارائی : درمان کولیک و نفخ
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده: ایران
  • سایز : 15 میلی لیتر
  • کد بهداشتی : 0626936690209
  • تاریخ انقضا : 2025/05
قطره میلکازیم فارابیوتیک قطره میلکازیم فارابیوتیک فاقد گلوتن ، تالک ، طعم دهنده و شیرین کننده می باشد که حاوب آنزیم لاکتاز برای افزودن به شیر مادر یا شیر خشک به منظور کاهش علائم عدم تحمل لاکتوز و کولیک ناشی از آن مناسب می باشد.
قرص فولیک اسید و ید او پی دی فارما
قرص فولیک اسید و ید او پی دی فارما

21,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • تاریخ انقضا : 2023/02
قرص فولیک اسید و ید او پی دی فارما مصرف ید و فولیک اسید در دوره بارداری ضروری است که این قرص این مواد را به مقدار کافی برای مادران در دوره پیش و حسن بارداری تامین می کند و از بروز ریزشموی مادران و عقب ماندگی ذهنی کودک جلوگیری می کند.
قرص ویتامین D3 1000 های هلث
قرص ویتامین D3 1000 های هلث

32,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تقویت استخوان و مفاصل
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262889400874
  • تاریخ انقضا : 2025/01
قرص ویتامین D3 1000 های هلث قرص ویتامین D3 1000 های هلث برای تقویت استخوان و جذب بیشتر کلسیم بسیار ضروری بوده و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود.
کپسول ویتامین آ + د3 + زینک پلاس آهن دانا
کپسول ویتامین آ + د3 + زینک پلاس آهن دانا

36,500 تومان

ناموجود

  • کد بهداشتی : 06260156713016
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • سایز : 40 عدد
  • تاریخ انقضا : 2024/04
  • کشور سازنده : ایران
کپسول ویتامین آ + د3 + زینک پلاس آهن دانا کپسول ویتامین آ + د3 + زینک پلاس آهن دانا به تامین این ویتامین و مینرال ها کمک می کند و باعث تقویت سیستم ایمنی و درمان ریزش مو می شود. این محصول در بسته بندی 40 عددی در ایران تولید می شود.
قرص فمیبیون 1 مرک
قرص فمیبیون 1 مرک

236,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • مناسب برای: مادر
  • کارائی : دوران بارداری تا هفته 12
  • نوع محصول : قرص
  • کد بهداشتی : 04027269970437
قرص فمیبیون 1 مرک قرص فميبيون 1 مرک حاوی فولات، اسيدهای چرب ضروری روغن ماهی (DHA) و ويتامين های مورد نياز بدن زنان باردار و شيرده می باشد.
قرص ب کمپلکس نوتری پاد
قرص ب کمپلکس نوتری پاد

71,000 تومان

ناموجود

  • کد بهداشتی : 06262302300408
  • کارائی : تامین ویتامین های گروه B
  • نوع محصول : قرص
  • سایز : 60 عدد
  • تاریخ انقضا : 2023/06
  • کشور سازنده : ایران
قرص ب کمپلکس نوتری پاد قرص ب کمپلکس نوتری پاد حاوی ویتامین های گروه ب بوده که برای تقویت پوست و مو و ناخن بسیار عالی بوده و می تواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند و از ریزش مو جلوگیری کند.
قرص فمیبیون 2 مرک
قرص فمیبیون 2 مرک

300,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • مناسب برای: مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی : 0402726990338
قرص فمیبیون 2 مرک قرص و کپسول فميبيون 2 مرک حاوی فولات، اسيدهای چرب ضروری روغن ماهی (DHA) و ويتامين های مورد نياز بدن زنان باردار و شيرده می باشد.
کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان بالای 50 سال نیچرز پلنتی
کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان بالای 50 سال نیچرز پلنتی

220,000 تومان

ناموجود

  • کد بهداشتی : 06262998902481
  • کارائی : تامین ویتامین و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • سایز : 60 عدد
  • تاریخ انقضا : 2024/09
  • کشور سازنده : ایران
کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان بالای 50 سال نیچرز پلنتی کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان بالای 50 سال نیچرز پلنتی حاوی انواع ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز بدن بانوان بالای 50 سال بوده که به سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند. این محصول برای جلوگیری از سفید شدن مو نیز بسیار مفید است.
شربت سانانیتول دراسانوی
شربت سانانیتول دراسانوی

100,000 تومان

ناموجود

  • کارائی: سلامت مو، سلامت پوست، مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: 130 میلی لیتر
  • کد بهداشتی: 06269133700605
  • طعم:توت فرنگی
شربت سانانیتول دراسانوی شربت سانینیتول با داشتن ترکیبات گیاهی که حاوی ویتامین و مواد معدنی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن هستند، میتواند تولید سلولهای دفاعی بدن را افزایش داده و از شدت بیماری های ویروسی و عفونی جلوگیری کند.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید