داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه11

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

کپسول مولتی ویتامین مینرال و جینسینگ سوپرنچرال
کپسول مولتی ویتامین مینرال و جینسینگ سوپرنچرال

54,500 تومان

ناموجود

  • سایز: 50 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت جنسی
  • نوع محصول: کپسول
  • کد بهداشتی: 6260155970892
کپسول مولتی ویتامین مینرال و جینسینگ سوپرنچرال کپسول مولتی ویتامین مینرال و جینسینگ سوپرنچرال یکی از بهترین مولتی ویتامین های موجود در بازار است. این محصول در کشور کانادا تولید شده است و دارای ترکیبی به نام جینسینگ است. داروخانه اینترنتی مهتا طب دارای این مولتی ویتامین است و خرید از آن بسیار آسان و سریع می باشد.
کپسول ویتامین C پلاس زینک آپوویتال
کپسول ویتامین C پلاس زینک آپوویتال

130,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 40 عدد
  • کارائی : تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول : کپسول
  • کد بهداشتی : 06264152600912
  • تاریخ انقضا : 2024/01
کپسول ویتامین C پلاس زینک آپوویتال کپسول ویتامین C پلاس زینک آپوویتال حاوی 300 میلی گرم ویتامین ث و 10 میلی گرم زینک بوده که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت مو بسیار کارآمد است.
قطره ایمیوسنس ویتان
قطره ایمیوسنس ویتان

21,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 06262773200160
قطره ایمیوسنس ویتان حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و اسید آمینه های مورد نیاز جهت کمک به تقویت سیستم ایمنی در اطفال
شربت مولتی ویتامین ویوا کیدز
شربت مولتی ویتامین ویوا کیدز

99,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 5575062085916602
  • تاریخ انقضا: 2024/01
شربت مولتی ویتامین ویوا کیدز کمک به رشد و نمو نرمال جسمی و ذهنی کودکان ، تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز
قرص جوشان مولتی ویتامین کودکان نیچرز پلنتی
قرص جوشان مولتی ویتامین کودکان نیچرز پلنتی

56,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 20 عدد
  • کارائی : تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262998902160
  • تاریخ انقضا : 2024/05
قرص جوشان مولتی ویتامین کودکان نیچرز پلنتی قرص جوشان مولتی ویتامین کودکان نیچرز پلنتی ویتامین های مورد نیاز بدن کودکان را بطور کامل تامین میکند و باعث تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن می شود و همچنین به سلامت پوست، لثه و دندان هم کمک میکند.
قرص جوشان مولتی ویتامین آپوویتال
قرص جوشان مولتی ویتامین آپوویتال

70,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 20 عدد
  • کارائی : تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06264152600592
  • تاریخ انقضا : 2023/08
قرص جوشان مولتی ویتامین آپوویتال قرص جوشان مولتی ویتامین آپوویتال ویتامین های مورد نیاز بدن را بطور کامل تامین میکند و باعث تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن می شود و همچنین به سلامت پوست، مو و ناخن هم کمک میکند.
قطره کیدز پلاس ویتان
قطره کیدز پلاس ویتان

33,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 311006074051
  • تاریخ انقضا : 2024/06
قطره کیدز پلاس ویتان قطره کیدز پلاس ویتان با تامین تمامی ویتامین‌های مورد نیاز بدن نوزادان و کودکان به رشد صحیح و مناسب قد و وزن آنها کمک بزرگی می‌کند. تقویت سیستم ایمنی کودکان به خاطر وجود ویتامین A و C در قطره خوراکی کیدز پلاس اتفاق می‌افتد. پوسیدگی دندان در کودکان با مصرف مولتی کیدز پلاس، درمان می‌شود. قطره کیدز پلاس نوزاد، بهترین قطره مولتی ویتامین برای نوزادان است.
کپسول ویتامین E400 مکس اونیو
کپسول ویتامین E400 مکس اونیو

98,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262121901527
  • تاریخ انقضا : 2023/12
کپسول ویتامین E400 مکس اونیو کپسول ویتامین E400 مکس اونیو با دوز بالای ویتامین ای به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای تامین ویتامین ای بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
قطره دی ترول ویتان
قطره دی ترول ویتان

15,800 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 311006074051
قطره دی ترول ویتان قطره دی ترول ویتان یکی از بهترین نمونه از قطره ها برای کودکان و نوزادان می باشد. قطره دی ترول می تواند تامین کننده ویتامین D3 در بدن نوزادان و کودکان باشد. بدین ترتیب قطره دیترول می تواند در شکل گیری، رشد و استحکام استخوان ها در نوزادان و کودکان تاثیرات بسیار مناسبی داشته باشد.
قرص بایو بیسیکس من نیچرز اونلی
قرص بایو بیسیکس من نیچرز اونلی

175,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت آقایان
  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06263634900083
  • تاریخ انقضا : 2024/04
قرص بایو بیسیکس من نیچرز اونلی قرص بایو بیسیکس من نیچرز اونلی حاوی 23 ریز مغذی مورد نیاز بدن بوده که تحت لیسانس آمریکا تولید می شود. بسته بندی 30 عددی و روزی یک عدد مصرف می شود.
شربت میم اورنج مایر ویتابیوتیکس
شربت میم اورنج مایر ویتابیوتیکس

109,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 1228160141
  • تاریخ انقضا: 2025/03
شربت میم اورنج مایر ویتابیوتیکس شربت میم اورنج مایر ویتابیوتیکس محصولی است برای تامین انواع ویتامین ها و مواد معدنی در سنین مختلف، زیرا شربت میم اورنج را می توان هم در کودکان و هم در افراد بزرگسال استفاده نمود. معمولا برای کودکان در حال رشد بیشترین میزان تاثیر گذاری را به همراه دارد.
کپسول مولتی دیسان فارما
کپسول مولتی دیسان فارما

78,000 49,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269610600251
  • تاریخ انقضا : 2024/06
کپسول مولتی دیسان فارما کپسول مولتی دیسان فارما یک مکمل ویتامینی برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن بوده و نیاز های ویتامینی و مینرالی بدن را برطرف می کند. این مکمل بسیار مقرون به صرفه بوده و از کیفیت مطلوبی برخوردار است.
قرص رد جینسینگ ویتامین هاوس
قرص رد جینسینگ ویتامین هاوس

147,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت جنسی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی:06262441100068
  • تاریخ انقضا: 2024/04
قرص رد جینسینگ ویتامین هاوس قرص رد جینسینگ پاور مولتی ویتامین و مینرال ویتامین هوس، با افزایش توان فیزیکی بدن به بهبود عملکرد جنسی، رفع خستگی، تامین ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن کمک می کند. عصاره جینسینگ قرمز داخل این مکمل، توان و قدرت سیستم قلبی و عروقی را افزایش داده و فشار خون را تنظیم می کند.
شربت ویتامکس رازک
شربت ویتامکس رازک

12,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 120 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کد بهداشتی: 70084008010004
شربت ویتامکس رازک شربت ویتامکس رازک یک شربت آشتها آور مخصوص کودکان است که جذب غذا را بالا می برد.
قرص جويدنى ولکید ویتابیوتیکس
قرص جويدنى ولکید ویتابیوتیکس

109,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : مولتی ویتامین کودکان
  • رده سنی: 4 تا 12 سال
  • نوع محصول : قرص جویدنی
  • کشور سازنده: انگلستان
  • کد بهداشتی: 310005023071
قرص جويدنى ولکید ویتابیوتیکس قرص جويدنى ولکید ویتابیوتیکس به عنوان یک قرص مولتی ویتامین برای کودکان می باشد. با مصرف قرص جویدنی ول کید می توان هر نوع ویتامینی که بدن کودک نیاز داشته را به راحتی تامین نمود. این قرص به رشد و نمو کودک و تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن کودک کمک میکند.
قرص مولتی ویتامین AZ یوروویتال
قرص مولتی ویتامین AZ یوروویتال

327,000 299,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده :‌ ایران(تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی : 06260661802045
  • تاریخ انقضا : 2023/12
قرص مولتی ویتامین AZ یوروویتال قرص مولتی ویتامین AZ یوروویتال یک مکمل جهت تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن میباشد که با دارا بودن 24 نوع ویتامین و مواد معدنی به اضافه کیوتن و لوتئین این مکمل را به یک محصول بسیار موثر و کامل تبدیل کرده است.
کپسول مولتی ویتامین بانوان دانا
کپسول مولتی ویتامین بانوان دانا

97,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260156711425
  • تاریخ انقضا : 2023/11
کپسول مولتی ویتامین بانوان دانا کپسول مولتی ویتامین بانوان دانا با تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بانوان باعث کمک به سلامت عمومی بدن و افزایش انرژی در بانوان میشود.
قرص جوشان زینک بایولکترا هرمس
قرص جوشان زینک بایولکترا هرمس

152,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: آلمان
  • کد بهداشتی: 06260602700263
  • تاریخ انقضا: 2023/07
قرص جوشان زینک بایولکترا هرمس قرص جوشان زینک بایولکترا هرمس یک مکمل برای تقویت سیستم ایمنی و تقویت مو می باشد. وجود زینک با دوز بالا سلامت عمومی بدن شما را تضمین می کند و می تواند مانع بیمار شدن متعدد شما به بیماری های ویروسی شود.
کپسول مولتی کمپلکس ویتالی تون
کپسول مولتی کمپلکس ویتالی تون

220,000 تومان

ناموجود

  • نوع محصول : قرص
  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 60 عدد
  • کشور سازنده : سوئیس
  • کد بهداشتی : 06260587732662
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • تاریخ انقضا : 2023/04
کپسول مولتی کمپلکس ویتالی تون کپسول مولتی کمپلکس ویتالی تون با داشتن انواع مینرال و ویتامین در ترکیبات خود باعث تقویت سیستم ایمنی، پوست و مو و ناخن می شود.
قرص زینک پلاس 15 میلی گرم گلدن اسکور
قرص زینک پلاس 15 میلی گرم گلدن اسکور

129,000 تومان

ناموجود

  • نوع محصول : قرص
  • کد بهداشتی : 06265616100139
  • سایز : 60 عدد
  • تاریخ انقضا : 2023/08
  • کارائی : تقویت پوست و مو و ناخن
  • کشور سازنده : ایران
قرص زینک پلاس 15 میلی گرم گلدن اسکور قرص زینک پلاس 15 میلی گرم گلدن اسکور برای تقویت سیستم ایمنی و تقویت پوست و مو و ناخن بسیار مفید است. همچنین زینک برای افزایش اشتها و همچنین بهبود رشد بدن بسیار ضروری است.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید