داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه9

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قطره مولتی ویتامین ویوا کیدز
قطره مولتی ویتامین ویوا کیدز

87,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : تقویت پوست و مو و ناخن
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06268327926944
  • تاریخ انقضا : 2023/10
قطره مولتی ویتامین ویوا کیدز قطره مولتی ویتامین ویوا کیدز یک محصول مناسب برای کودکان میباشد که با تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن،سبب بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن و رشد کودک میشود.
کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان نیچرز پلنتی
کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان نیچرز پلنتی

220,000 تومان

ناموجود

  • کد بهداشتی : 06262998902405
  • کارائی : تامین ویتامین و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • سایز : 60 عدد
  • تاریخ انقضا : 2024/09
  • کشور سازنده : ایران
کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان نیچرز پلنتی کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان نیچرز پلنتی حاوی انواع ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز بدن بانوان بوده که به سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند. این محصول برای جلوگیری از سفید شدن مو نیز بسیار مفید است.
قرص مولتی پریناتال نیچر مید
قرص مولتی پریناتال نیچر مید

185,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 90 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : قرص
  • کد بهداشتی : 1228070136
قرص مولتی پریناتال نیچر مید قرص مولتی پريناتال نيچر ميد احتمال بروز ناهنجاری های مغز يا نخاع در جنين را از بين می برد و در تقويت سيستم عصبی موثر است و تامين کننده انرژی بوده و در تکامل جنين اهميت به سزايی دارد.
قطره ویتامین آ د یوروویتال
قطره ویتامین آ د یوروویتال

24,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260661802052
  • تاریخ انقضا : 2024/10
قطره ویتامین آ د یوروویتال قطره ویتامین آ د یورو ویتال با داشتن دوز مناسبی از ویتامین های آ و د به تقویت استخوان و بینایی بسیار کمک می کند.
قرص ویتامین ب کمپلکس شوتس ویتال
قرص ویتامین ب کمپلکس شوتس ویتال

83,800 تومان

ناموجود

  • کد بهداشتی : 06263392200173
  • کارائی : تامین ویتامین های گروه B
  • نوع محصول : قرص
  • سایز : 60 عدد
  • تاریخ انقضا : 2023/06
  • کشور سازنده : ایران
قرص ویتامین ب کمپلکس شوتس ویتال قرص ویتامین B کمپلکس شوتس ویتال با داشتن ویتامین های گروه ب می تواند به درمان ریزش مو، کاهش علائم خستگی، کمک به درمان کمخونی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک کند. این محصول 60 عددی بوده و ساخت ایران می باشد.
شربت زینک کید امی ویتال
شربت زینک کید امی ویتال

12,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 200میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک، گوارش کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260154901521
شربت زینک کید امی ویتال شربت زینک کید امی ویتال یک شربت مناسب برای کودکان است که قابلیت تامین زینک مورد نیاز روزانه کودک و درمان کمبود زینک و عواقب ناشی از آن مانند توقف رشد، اسهال حاد در کودکان و التیام آهسته زخم را دارا می باشد.
کپسول زینک 40 میلی گرم دانا
کپسول زینک 40 میلی گرم دانا

29,000 تومان

ناموجود

  • کد بهداشتی : 06260156712972
  • کارائی : تقویت پوست، مو و ناخن
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • سایز : 30 عدد
  • تاریخ انقضا : 2023/08
  • کشور سازنده : ایران
کپسول زینک 40 میلی گرم دانا کپسول زینک 40 میلی گرم دانا با داشتن دوز بالای زینک به سلامت پوست و مو و ناخن کمک کرده و همچنین می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. زینک در افرادی که مشکل پروستات دارند نیز یک ماده معدنی بسیار مفید و ضروری است.
قطره آدزوفر بی اس کی
قطره آدزوفر بی اس کی

141,700 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06263067900568
  • تاریخ انقضا : 2025/05
قطره آدزوفر بی اس کی قطره آدزوفر بی اس کی یک مکمل حاوی ویتامین های آ، د3 و زینک و آهن است.
کپسول پرگنافم مارینوکس
کپسول پرگنافم مارینوکس

640,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 60 عدد
  • کشور سازنده: آلمان
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : کپسول
کپسول پرگنافم مارینوکس کپسول پرگنافم مارینوکس یکی از بهترین محصولات برند مارینوکس برای سلامت مادر و جنین در دوران بارداری به شمار می رود. کپسول پرگنافم برند مارینوکس می تواند هر نوع ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مادر و جنین در دوران بارداری موثر بوده را به راحتی تامین نماید.
کپسول ویتامین E 400 هلث برست
کپسول ویتامین E 400 هلث برست

40,000 تومان

ناموجود

  • کد بهداشتی : 06263868532289
  • کارائی : تامین ویتامین E بدن و تقویت پوست
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • سایز : 30 عدد
  • تاریخ انقضا : 2024/05
  • کشور سازنده : ایران
کپسول ویتامین E 400 هلث برست کپسول ویتامین E 400 هلث برست برای تقویت سیستم ایمنی بدن و خنثی کردن آثار رادیکال های آزاد بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در محافظت و مراقبت بدن انسان در برابر عوامل مخرب است.
قرص پریناتال آلفا ویتامینز
قرص پریناتال آلفا ویتامینز

165,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 60 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : قرص
قرص پریناتال آلفا ویتامینز قرص پریناتال آلفا یکی از بهترین قرص های مولتی ویتامین برای خانم های باردار به شمار می رود. زیرا انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن خانم های باردار در این محصول وجود دارند. بدین ترتیب همه افراد به خصوص خانم های باردار می توانند برای سلامتی خود و جنین از قرص آلفا پریناتال استفاده نمایند.
شربت هانی ژل دایا دارو
شربت هانی ژل دایا دارو

120,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 150 میلی گرم
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت جنسی
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06263979000011
شربت هانی ژل دایا دارو شربت هانی ژل دایا دارو یک محصول گیاهی که با دارا بودن ترکیباتی مثل ژل رویال، عسل خالص و عصاره عناب سبب افزایش قوای جنسی، افزایش انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
کپسول مولتی ویتامین خانم های بالای 50 سال سندروس
کپسول مولتی ویتامین خانم های بالای 50 سال سندروس

218,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : خانم ها
  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260180000137
  • تاریخ انقضا : 2023/10
کپسول مولتی ویتامین خانم های بالای 50 سال سندروس کپسول مولتی ویتامین خانم های بالای 50 سال سندروس با ترکیبات کاملی که از ویتامین، مینرال و عصاره های مختلف گیاهی دارد، می تواند در تامین ویتامین و مینرال، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت عمومی بدن، بهبود عملکرد قلب و عروق، افزایش سطح انرژی بدن و همچنین پیشگیری از سفید شدن موها و کاهش علائم یائسگی در خانم های بالای 50 سال شود.
شربت زینکو هلث او پی دی فارما
شربت زینکو هلث او پی دی فارما

141,700 تومان

ناموجود

  • سایز: 120 میلی لیتر
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
شربت زینکو هلث او پی دی فارما شربت زینکو هلث او پی دی فارما با تامین زینک سبب تقویت سیستم ایمنی بدن،سلامت پوست و ناخن و جلوگیری از ریزش مو میشود.
کپسول زینک پلاس کودکان دانا
کپسول زینک پلاس کودکان دانا

83,500 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260156700795
کپسول زینک پلاس کودکان دانا زینک پلاس یک مکمل ضروری برای تقویت سیستم ایمنی کودکان است و همچنین به رشد کودکان نیز کمک می کند. یک مکمل مناسب برای کودکانی هستند که دچار کمبود زینک و ویتامین های گروه B میباشد که با دارا مقادیری مناسبی از این مواد در ترکیبات خود،سبب برطرف کردن کامل این مشکل میشود.
کپسول مولتی ویتامین آقایان بالای 50 سال سندروس
کپسول مولتی ویتامین آقایان بالای 50 سال سندروس

231,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : آقایان
  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260180000144
  • تاریخ انقضا : 2023/10
کپسول مولتی ویتامین آقایان بالای 50 سال سندروس کپسول مولتی ویتامین آقایان بالای 50 سال سندروس با ترکیبات کاملی که از ویتامین، مینرال و عصاره های مختلف گیاهی دارد، می تواند در تامین ویتامین و مینرال، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت عمومی بدن، بهبود عملکرد قلب و عروق، افزایش سطح انرژی بدن و همچنین پیشگیری از سفید شدن موها در آقایان بالای 50 سال جلوگیری کند.
شربت رویال ژلی کیندر فیشر
شربت رویال ژلی کیندر فیشر

131,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: بلژیک
  • کد بهداشتی: 0626415600639
  • تاریخ انقضا: 2023/11
شربت رویال ژلی کیندر فیشر رویال ژلی ترکیبی بسیار شگفت انگیز است که میتواند باعث حفظ سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی به شکل قوی گردد. این شربت برای بالای 3 سال مناسب است و طعم لذیذی دارد.
قرص فولویت 400 mcg ویتان
قرص فولویت 400 mcg ویتان

20,000 تومان

ناموجود

  • سایز:30 عدد
  • مناسب برای:مادر
  • کشور سازنده: آلمان
  • کارائی:دوران بارداری
  • نوع محصول:قرص
  • کد بهداشتی:204000610324
قرص فولویت 400 mcg ویتان قرص فولويت 400 mcg ويتان از کم خونی حاصل از کمبود اسيد فوليک جلوگيری کرده و موجب تقويت حافظه و حفظ سلامت جنين در دوران بارداری و حفظ و توليد سلول های جديد ميشود.
کپسول های منکسین های هلث
کپسول های منکسین های هلث

147,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262889400973
  • تاریخ انقضا : 2024/07
کپسول های منکسین های هلث کپسول های منکسین های هلث با داشتن ترکیبات ویتامین، مینرال و جینسینگ به تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن و همچنین افزایش انرژی بدن بسیار کمک می کند. این مکمل به توان جنسی آقایان بسیار کمک میکند.
شربت ویتاگلوبین ویتان
شربت ویتاگلوبین ویتان

47,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: آلمان
  • کد بهداشتی: 04204000410722
شربت ویتاگلوبین ویتان فرمولاسیونی ویژه با بالاترین میزان جذب آهن جهت کمک به درمان کم خونی ،حاوی عصاره طبیعی پرتقال

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید