داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه14

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قرص ویتامین B12 پرفورمنس اج
قرص ویتامین B12 پرفورمنس اج

136,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 100 عدد
  • کارائی: مکمل درمانی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: انگلستان
  • کد بهداشتی: 06265194200443
قرص ویتامین B12 پرفورمنس اج قرص ویتامین ب۱۲ ۱۰۰۰ میکروگرم هلث اید مکملی ساخت کشور انگلستان و ساخته جهت درمان کمبود ویتامین مهمی مانند ویتامین ب12 است. ویتامین B12 بزرگ‌ترین و پیچیده‌ترین ساختار را در بین ویتامین‌ها دارد.
قرص ويتامين C ویتا فلش
قرص ويتامين C ویتا فلش

33,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262972700423
قرص ويتامين C ویتا فلش قرص ویتامین C 500 میلی گرم ویتافلش یک محصول مناسب برای برای تامین ویتامین سی مورد نیاز روزانه شما میباشد که با دارا بودن مواد اولیه با کیفیت،این محصول را به یک محصول یا کیفت تبدیل کرده است.
سافت ژل مولتی فور هر نیچر مید
سافت ژل مولتی فور هر نیچر مید

130,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: بانوان
  • سایز: 60 عددی
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: سافت ژل
  • کد بهداشتی: 1599515175785198
سافت ژل مولتی فور هر نیچر مید سافت ژل مولتی فور هر نیچر مید یک مولتی ویتامین خارجی است که برای بانوان در سنین مختلف مناسب است. این محصول حاوی تمام ویتامین ها، املاح معدنی و مواد مغذی است که برای بدن ضروری است و می تواند سلامت عمومی بدن را در سنین بالا تأمین کند.
قرص ویتامین B12 آپوویتال
قرص ویتامین B12 آپوویتال

75,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت اعصاب و روان
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: آلمان
  • تاریخ انقضا: 2024/05
قرص ویتامین B12 آپوویتال B12 یکی از ضروری ترین ویتامین های بدن میباشد که این مکمل با دارا بودن مقدار کافی از این ویتامین،سبب کمک به تامین B12 مورد نیاز بدن میشود.
کپسول ویتامین D3 1000 باری ویتال
کپسول ویتامین D3 1000 باری ویتال

19,500 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول نرم
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260084723873
کپسول ویتامین D3 1000 باری ویتال ویتامین D3 1000 باری ویتال یک مکمل مناسب برای تامین ویتامین د3 مورد نیاز بدن میباشد که سبب کمک به جذب کلسیم و فسفر و افزایش سلامت عمومی بدن میشود. همچنین باعث کاهش ریزش مو و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان می گردد.
شربت مینا جویس یوروویتال
شربت مینا جویس یوروویتال

119,000 تومان

ناموجود

  • سایز :‌ 200 میلی لیتر
  • رده سنی: بالای 1 سال
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول :‌شربت
  • کشور سازنده :‌ ایران (تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی :‌ 30819007152
  • تاریخ انقضا :‌2024/01
شربت مینا جویس یوروویتال شربت مینا جویس یورو ویتال حاوی املاح معدنی از جمله:اهن،پتاسیم،منگنز،مس و ویتامین های A,C,D می باشد و به جبران کم خونی های ناشی از سوتغذیه کمک کرده و باعث حفظ سلامت عمومی کودکان و نوجوانان می گردد.
کپسول ویتامین D3 او پی دی فارما
کپسول ویتامین D3 او پی دی فارما

23,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت استخوان و مفاصل
  • نوع محصول: کپسول نرم
  • کشور سازنده: ایران
  • دوز: 1000IU، 2000IU
  • کد بهداشتی: 06262248103019
کپسول ویتامین D3 او پی دی فارما ویتامین D3 او پی دی فارما یک محصول مناسب جهت تأمین ویتامین D3 میباشد که کمبود این وتامین در بدن دچار مختلفی نظیر پوکی استخوان،کاهش عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست میشود.
قرص جویدنی ویتامین C500 ویتامین لایف
قرص جویدنی ویتامین C500 ویتامین لایف

54,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین c
  • نوع محصول: قرص جویدنی
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262441100631
  • تاریخ انقضا: 2023/11
  • طعم:پرتقال، لیمو، تمشک، انگور
قرص جویدنی ویتامین C500 ویتامین لایف قرص جویدنی ویتامین C500 ویتامین لایف با داشتن طعم 4 مطلوب پرتقال، لیمو، انگور و تمشک باعث میشود که بتوانید به راحتی مصرف کنید و با داشتن کیفیت خیلی بالا در مواد اولیه خود،سبب شده این مکمل با کیفیت شود.
قرص زینک 30 میلی گرم ایکس مارت
قرص زینک 30 میلی گرم ایکس مارت

85,000 45,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06265722200099
  • تاریخ انقضا: 2023/10
قرص زینک 30 میلی گرم ایکس مارت قرص زینک 30 میلی گرم ایکس مارت با دارا بودن میزان بالایی از زینک در ترکیبات خود باعث شده است که هنگام مصرف از این مکمل،به طور کامل نیاز شما را نسبت به زینک کاملا رفع میکند.
کپسول مولتی ویتامین بالای 50 سال نوفارما نچرالز
کپسول مولتی ویتامین بالای 50 سال نوفارما نچرالز

111,000 تومان

ناموجود

  • سایز:30 عدد
  • کارائی:تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول:کپسول
  • کشور سازنده:ایران
  • کد بهداشتی:06262121903491
  • تاریخ انقضا:2023/08
کپسول مولتی ویتامین بالای 50 سال نوفارما نچرالز کپسول مولتی ویتامین بالای 50 سال با دارا بودن انواع ویتامین و مواد معدنی در ترکیبات خود،سبب تامین انرژی و رفع کمبود ویتامین ها و مواد معدنی میشود و برای آقایان و بانوان بالای 50 سال و درمان مشکلات ناشی از افزایش سن بسیار کارآمد است.
قطره بی ویتال توتال فارمالاین
قطره بی ویتال توتال فارمالاین

81,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 932217514
قطره بی ویتال توتال فارمالاین قطره بی ویتال توتال فارمالاین حاوی ویتامین B6,B12,B1,B2 و اسید فولیک می باشد.
قرص مولتی وگان هولیستیکا
قرص مولتی وگان هولیستیکا

255,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 40 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی:06265581500910
  • تاریخ انقضا: 2023/03
قرص مولتی وگان هولیستیکا قرص مولتی وگان آرین سلامت سینا یک مولتی ویتامین گیاهی است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. علاوه بر ویتامین ها مینرال های ضروری را نیز تامین کرده و یک مولتی ویتامین کامل محسوب می شود.
قطره فروگلوبین ویتابیوتیکس
قطره فروگلوبین ویتابیوتیکس

20,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 06261832300193
قطره فروگلوبین ویتابیوتیکس قطره آهن فروگلوبین با تامین آهن مورد نیاز کودک فقر آهن در بدن کودک را از بین می برد.
قرص مولتی ویتامین مردان بالای 50 سال اس تی پی فارما
قرص مولتی ویتامین مردان بالای 50 سال اس تی پی فارما

88,300 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262794601922
قرص مولتی ویتامین مردان بالای 50 سال اس تی پی فارما قرص مولتی ویتامین اس تی پی فارما مناسب مردان بالای 50 سال است که از 24 ماده مغذی تشکیل شده است که 13 ماده آن از جمله ویتامین‌های ضروری برای بدن هستند. این محصول باعث افزایش انرژی و ایجاد شادی و نشاط می شود وسیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در بهبود عملکرد قلب موثر است .
سافت ژل وانا E نورم لایف
سافت ژل وانا E نورم لایف

130,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول نرم
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی:06262121910031
  • تاریخ انقضا: 2025/10
سافت ژل وانا E نورم لایف کپسول نرم وانا ای نورم لایف حاوی ویتامین ای می باشد که آنتی اکسیدان بوده و به حفظ سلامت بدن کمک میکند. این محصول باعث حفظ سلامت قلب و عروق می شود و از آلزایمر و کمبود ویتامین ای جلوگیری میکند.
قرص فورمن سوپرابیون
قرص فورمن سوپرابیون

95,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262908500073
قرص فورمن سوپرابیون قرص فور من سوپرابیون یک مکمل غذایی مناسب آقایان می باشد که به تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز آقایان ، افزایش قوای جنسی ، آزادسازی انرژی مورد نیاز به ویژه در ورزشکاران ، افراد پر تحرک و گیاه خواران کمک میکند .
کپسول ویتامین D3 50000 دی-ویژل دانا
کپسول ویتامین D3 50000 دی-ویژل دانا

70,000 تومان

ناموجود

  • پیشگیری از پوکی استخوان
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • افزایش جذب کلسیم
  • افزایش استحکام استخوان ها
کپسول ویتامین D3 50000 دی-ویژل دانا ویتامین D یکی از ویتامین های موثر در ساختن و نگهداری سلامتی استخوان‌هاست و مصرف آن در طول عمر لازم است. از سوی دیگر، کلسیم که عنصر اصلی تشکیل دهنده استخوان و دندان است تنها در صورت حضور ویتامین D قابل جذب است.هر کپسول ویتامین D3 دی ویژل دانا حاوی ۵۰۰۰۰ واحد از این ویتامین می باشد.
شربت آسماویت ویتابیوتیکس
شربت آسماویت ویتابیوتیکس

158,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: انگلیس
  • کد بهداشتی:1534409991
  • تاریخ انقضا: 2025/03
شربت آسماویت ویتابیوتیکس شربت آسماویت ویتابیوتیکس یک مکمل غذایی بسیار مناسب برای افرادی است که بیماری های تنفسی از جمله آسم دارند. شربت ویتابیوتیکس می تواند به راحتی و در مدت زمان نه چندان زیادی علائم بیماری های تنفسی را از بین ببرد. بدین ترتیب افرادی که علائم بیماری های تنفسی را داشته باشند، می توانند به راحتی مشکلات خود را با شربت آسماویت برطرف نمایند.
قرص مولتی ویتامین سنیور نوتری ویتا
قرص مولتی ویتامین سنیور نوتری ویتا

163,500 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: آمریکا
  • کد بهداشتی: 06260623800737
قرص مولتی ویتامین سنیور نوتری ویتا قرص مولتی ویتامین سنیور نوتری ویتا حاوی انواع ویتامین ها و املاح و مواد معدنی می باشد و با تقویت سیستم ایمنی به حفظ سلامت عمومی بدن مخصوصا سلامت قلب و پروستات کمک کرده و کسالت و خستگی را از مصرف کننده دور می کند.
قرص میلواید نانو حیات دارو
قرص میلواید نانو حیات دارو

359,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262849300169
  • تاریخ انقضا : 2024/08
قرص میلواید نانو حیات دارو قرص میلواید نانو حیات دارو یک مکمل مناسب برای رفع کمبودهای غذایی بدن در اثر رژیم غذایی نامناسب و سوء تغذیه ناشی از مصرف داروهای دیگر می باشد که برای پیشگیری از ضعف و خستگی، رفع کمبودهای بدن، بهبود متابولیسم و عملکرد سلولی استفاده می شود.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید