داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه3

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قرص پرگناکر کانسپشن ویتابیوتیکس
قرص پرگناکر کانسپشن ویتابیوتیکس

245,000 تومان

  • تاریخ انقضا: 2025/06
  • سایز: 30 عدد
  • مناسب برای: مادر
  • کارائی: دوران بارداری
  • نوع محصول:قرص
  • کد بهداشت: 1228239694
قرص پرگناکر کانسپشن ویتابیوتیکس قرص پرگناکر کانسپشن ويتابيوتيکس به آماده شدن بدن برای باردار شدن و تامين ويتامين ها، مواد معدنی و ريز مغذی های ضروری قبل از بارداری کمک می کند. تأمین مواد معدنی و ویتامین ها برای دوران پیش از بارداری تضمین سلامت مادر و جنین
شربت زینک پلاس مولتی پدیابست
شربت زینک پلاس مولتی پدیابست

108,000 تومان

  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • سایز : 150 میلی لیتر
  • مناسب برای : کودک
  • نوع محصول : شربت
  • کد بهداشتی : 06269659600038
  • کشور سازنده : تحت لیسانس پرتغال
  • تاریخ انقضا : 2025/10
شربت زینک پلاس مولتی پدیابست شربت زینک پلاس مولتی پدیابست دوز مناسبی از زینک به همراه ویتامین ها را داشته و به رشد بهتر بدن کودکان کمک می کند. همچنین این شربت به افزایش سطح انرژی کودکان نیز کمک می کند.
قطره بیبی جویس یوروویتال
قطره بیبی جویس یوروویتال

44,000 تومان

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کد بهداشتی : 06260661800874
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • کشور سازنده : ایران
  • مناسب برای : کودک
  • تاریخ انقضا : 2025/12
  • نوع محصول : قطره
قطره بیبی جویس یوروویتال قطره بیبی جویس یورو ویتال یک مولتی ویتامین نوزادان است که حاوی 13 ویتامین بوده و به رشد بهتر نوزاد کمک می کند.
قرص مولتی ویتامین اسکای وومن ویت اسکای
قرص مولتی ویتامین اسکای وومن ویت اسکای

234,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران (تحت لیسانس انگلیس)
  • کد بهداشتی : 06269819500093
  • تاریخ انقضا : 2026/05
قرص مولتی ویتامین اسکای وومن ویت اسکای قرص مولتی ویتامین اسکای وومن ویت اسکای مناسب برای خانم ها میباشد که دارای انواع مختلف مواد معدنی و ویتامین مورد نیاز بدن میباشد. این مکمل با داشتن روغن گل مغربی برای دوران یائسگی وو دوران قائدگی نیز بسیار مکمل مناسبی است.
شربت جالینوس باریج اسانس
شربت جالینوس باریج اسانس

56,000 تومان

  • سایز : 120 میلی لیتر
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : ط س 1470
  • تاریخ انقضا : 2026/02
شربت جالینوس باریج اسانس شربت جالینوس باریج اسانس محصولی کاملا گیاهی بوده که از آن می توان برای رفع ویار در بارداری استفاده نمود. معمولا در دوران حاملگی ممکن است مشکلات گوارشی برای خانم ها به وجود بیاید، که شربت گیاهی جالینوس باریج اسانس می تواند بهترین راه حل برای از بین بردن این مشکلات باشد.
شربت زینک پلاس دکتر کیدز
شربت زینک پلاس دکتر کیدز

130,800 تومان

  • سایز: 300 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06265581500965
شربت زینک پلاس دکتر کیدز زینک یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان میباشد که باید به میزان کافی تامین شود.شربت زینک پلاس دکتر کیدز با دارا میزان کافی از زینک وبه همراه مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز،سبب تقویت رشد جسمانی و کمک به سلامت ایمنی بدن میشود.
کپسول مولتی ویتامین و مواد معدنی ویتالی تون
کپسول مولتی ویتامین و مواد معدنی ویتالی تون

576,000 تومان

  • کد بهداشتی : 6263868511635
  • کارائی : تامین ویتامین و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • سایز : 60 عدد
  • تاریخ انقضا : 2026/02
  • کشور سازنده : ایران (تحت لیسانس سوئیس)
کپسول مولتی ویتامین و مواد معدنی ویتالی تون کپسول مولتی ویتامین و مواد معدنی ویتالی تون حاوی انواع ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز بدن بوده که به سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند. این محصول برای جلوگیری از سفید شدن مو نیز بسیار مفید است.
قطره مولتی ویتامین پدیابست
قطره مولتی ویتامین پدیابست

99,000 تومان

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : تحت لیسانس پرتغال
  • کد بهداشتی : 06269659600045
  • تاریخ انقضا : 2025/07
قطره مولتی ویتامین پدیابست قطره مولتی ویتامین پدیابست با تامین ویتامین های ضروری بدن به سیستم ایمنی و سلامت بدن کمک می کند.
قطره ویتامین آ د پدیابست
قطره ویتامین آ د پدیابست

90,000 تومان

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : تحت لیسانس پرتغال
  • کد بهداشتی : 06269659600021
  • تاریخ انقضا : 2025/05
قطره ویتامین آ د پدیابست قطره ویتامین آ د پدیابست مثل تمام قطره های آ + د برای تقویت استخوان و بینایی مورد استفاده قرار می گیرد.
شربت مولتی سانستول پلاس زینک تاکدا
شربت مولتی سانستول پلاس زینک تاکدا

165,000 تومان

  • سایز: 155 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی:6558453879739252
  • تاریخ انقضا: 2025/08
شربت مولتی سانستول پلاس زینک تاکدا شربت مولتی سانستول پلاس زینک تامین کننده انواع ویتامین های ضروری بدن بوده و با داشتن زینک به افزایش اشتها و رشد بدن مخصوصا در کودکان و سنین رشد بسیار کمک می کند.
قرص ویتامین B12 های هلث
قرص ویتامین B12 های هلث

57,000 تومان

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین B12
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262889400881
  • تاریخ انقضا : 2025/11
قرص ویتامین B12 های هلث قرص ویتامین B12 های هلث حاوی 1000 میکروگرم ویتامین ب 12 بوده که برای درمان کمخونی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است.
قرص بایو بیسیکس وومن نیچرز اونلی
قرص بایو بیسیکس وومن نیچرز اونلی

246,000 تومان

  • جنسیت : بانوان
  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06263634900090
  • تاریخ انقضا : 2025/06
قرص بایو بیسیکس وومن نیچرز اونلی قرص بایو بیسیکس وومن نیچرز اونلی حاوی 23 ریز مغذی مورد نیاز بدن بوده که تحت لیسانس آمریکا تولید می شود. بسته بندی 30 عددی و روزی یک عدد مصرف می شود.
شربت مولتی سانستول تاکدا
شربت مولتی سانستول تاکدا

109,000 تومان

  • سایز: 155 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کد بهداشتی: 1228018541
  • تاریخ انقضا: 2025/04
شربت مولتی سانستول تاکدا شربت مولتی سانستول تاکدا حاوی انواع ويتامين های B و ويتامين ها A, C, D و کلسيم و ديگر مواد ويتامينه می باشد و اين شربت تا حدی اشتها اور بوده وموجب افزايش توان جسمی نيز می گردد.
قرص ویتامین D3 1000 یوروویتال
قرص ویتامین D3 1000 یوروویتال

64,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول :‌ قرص
  • کشور سازنده :‌ ایران(تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی : 06260661801840
  • تاریخ انقضا : 2026/01
قرص ویتامین D3 1000 یوروویتال قرص ویتامین D3 1000 یوروویتال یک مکمل مناسب برای تامین D3 مورد نیاز روزانه بدن میباشد که این ویتامین باعث کمک به بهبود جذب کلسیم و جفظ سلامت استخوان ها و سلامت سیستم ایمنی بدن میشود.
قطره آدزیر ویتان
قطره آدزیر ویتان

46,000 تومان

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 311006074051
قطره آدزیر ویتان قطره آدزیر ویتان می تواند گزینه بسیار مناسبی برای تامین ویتامین های A و D باشد. از طرف دیگر تامین کننده املاح معدنی مفید برای نوزادان می باشد. بدین ترتیب رشد و نمو نوزادان و همچنین افزایش ضریب هوشی کودکان را در پی دارد. زیرا کمبود انواع ویتامین ها و املاح معدنی در بدن نوزادان و کودکان می تواند مشکلاتی را به وجود بیاورد.
قرص مولتی ویتامین az بانوان بالای 50 سال یوروویتال
قرص مولتی ویتامین az بانوان بالای 50 سال یوروویتال

382,000 تومان

  • سایز : 45 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران(تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی : 06260661801352
  • تاریخ انقضا : 2025/04
قرص مولتی ویتامین az بانوان بالای 50 سال یوروویتال قرص مولتی ویتامین az بالای 50 سال یوروویتال با دارا بودن مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای افراد بالای 50 سال باعث بهبود عملکرد جسمانی و افزایش انرژی در این افراد میشود.
قطره میم مایر ویتابیوتیکس
قطره میم مایر ویتابیوتیکس

43,000 تومان

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 7001307410012
قطره میم مایر ویتابیوتیکس قطره میم مایر ویتابیوتیکس حاوی انواع ویتامین‌های مهم و املاح معدنی ضروری برای سلامت کودکان است. قطره میم نوزاد، بهترین قطره مولتی ویتامین برای نوزادان است. زمان مصرف قطره میم نباید با زمان خوردن شیر نوزاد تداخل کند. ترکیبات قطره میم شامل انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی لازم برای کودکان است.
قرص ویتامین C1000 یوروویتال
قرص ویتامین C1000 یوروویتال

198,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 06260661802533
  • تاریخ انقضا : 2025/08
قرص ویتامین C1000 یوروویتال قرص ویتامین C1000 یوروویتال با دارا بودن میزان کافی از ویتامین C باعث تامین این ویتامین شده که در بهود عملکرد سیستم ایمنی و با دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی باعث افزایش سلامت پوست صورت میشود.
کپسول مولتی فور هیم ویتالی تون
کپسول مولتی فور هیم ویتالی تون

345,000 تومان

  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • کد بهداشتی : 06260587732372
  • کشور سازنده : ایران(تحت لیسانس سوئیس)
  • تاریخ انقضا : 2026/02
  • سایز : 60 عدد
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • جنسیت : آقایان
کپسول مولتی فور هیم ویتالی تون کپسول ژلاتینی مولتی فور هیم ویتالی تون را میتوان جهت تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز آقایان استفاده کرد که باعث افزایش انرژی و سلامت عمومی بدن در آقایان میشود. این مکمل یک محصول عالی برای تقویت سیستم ایمنی و همچنین کنترل ریزش مو نیز می باشد.
قرص مولتی ویتامین کامپلت یوروویتال
قرص مولتی ویتامین کامپلت یوروویتال

190,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • سایز ها: 30 عددی، 60 عددی
  • کشور سازنده: آلمان
  • کد بهداشتی: 06260661801031
  • تاریخ انقضا: 2027/01
قرص مولتی ویتامین کامپلت یوروویتال قرص مولتی کامپلکس یوروویتال که ساخت کشور آلمان است حاوی ویتامین ها و مواد معدنی کامل مورد نیاز بدن است .این مولتی ویتامین حاوی ویتامین K و مولیبدن ، ید و کرومیوم است که در هر مکمل مولتی وجود ندارد یا به مقدار بسیار کمی است

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید