داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 1.200.000 تومان با تیپاکس
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587
 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه3

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

شربت لیکو رویال ابیان فارمد
شربت لیکو رویال ابیان فارمد

327,000 تومان

  • نوع محصول : شربت
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • مناسب برای : کودک
  • سایز : 200 میلی لیتر
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269438600259
  • تاریخ انقضا : 2026/04
شربت لیکو رویال ابیان فارمد شربت لیکو رویال ابیان فارمد حاوی ویتامین های گروه ب ، ویتامین آ ، ویتامین د ، ویتامین ای ، ویتامین سی ، بیوتین و رویال ژلی می باشد که به سلامت سیستم ایمنی ، سلامت عمومی بدن و تامین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن ، سلامت پوست ، بینایی و استخوان کمک می کند.
شربت لیکو میون ابیان فارمد
شربت لیکو میون ابیان فارمد

297,000 تومان

  • نوع محصول : شربت
  • کارائی : تقویت سیستم ایمنی
  • مناسب برای : کودک و بزرگسال
  • سایز : 250 میلی لیتر
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269438600266
  • تاریخ انقضا : 2026/12
شربت لیکو میون ابیان فارمد شربت لیکو میون ابیان فارمد حاوی ویتامین های گروه ب، ویتامین د، ویتامین سی، زینک، منگنز ، سلنیوم ، منیزیم، عصاره شیتاکه و عصاره سنجد می باشد که به سلامت سیستم ایمنی، سلامت عمومی بدن و تامین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن، سلامت پوست، مو و ناخن کمک می کند.
شربت لیکو پیور ابیان فارمد
شربت لیکو پیور ابیان فارمد

737,000 تومان

  • نوع محصول : شربت
  • کارائی : سلامت قلب و مغز
  • سایز : 250 میلی لیتر
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269438600457
  • تاریخ انقضا : 2027/02
شربت لیکو پیور ابیان فارمد شربت لیکو پیور ابیان فارمد یک مکمل غذایی بوده و حاوی ویتامین‌های ضروری و اسیدهای چرب امگا 3 می‌باشد، همچنین این محصول به حفظ سلامت عمومی بدن و بهبود عملکرد مغز و قلب نیز کمک می‌کند.
قرص جویدنی فوکوس پلاس کیدز یوروویتال
قرص جویدنی فوکوس پلاس کیدز یوروویتال

434,000 تومان

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت حافظه و بهبود رشد ذهنی
  • نوع محصول: قرص جویدنی
  • کشور سازنده: ایران (تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی: 06260661805633
  • تاریخ انقضا: 2026/11
قرص جویدنی فوکوس پلاس کیدز یوروویتال قرص جویدنی فوکوس پلاس کیدز یوروویتال یک مکمل کامل برای کودکان بوده که باعث رشد ذهنی و تقویت درک و حافظه کودک می شود. این محصول حاوی مقادیر قابل توجهی از فسفاتیدیل کولین و فسفاتیدیل سرین می باشد.
شربت سانستول ایمونو روژین فارمد
شربت سانستول ایمونو روژین فارمد

198,000 تومان

  • سایز: 155 میلی لیتر
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: شربت
  • کد بهداشتی: 06263923000234
  • تاریخ انقضا: 2026/07
شربت سانستول ایمونو روژین فارمد شربت سانستول ایمونو روژین فارمد تامین کننده انواع ویتامین های ضروری بدن بوده و با داشتن زینک به افزایش اشتها و رشد بدن مخصوصا در کودکان و سنین رشد بسیار کمک می کند.
قرص جویدنی زینکوویت ث هلث اید
قرص جویدنی زینکوویت ث هلث اید

159,000 تومان

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: انگلیس
  • کد بهداشتی: 7944492992422040
قرص جویدنی زینکوویت ث هلث اید قرص جویدنی زینکوویت ث هلث اید یکی از بهترین و موثرترین محصولاتی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن تولید و روانه بازار شده است. ترکیبات مفید و موثر این محصول باعث شده تا کودکان از سن 3 سالگی به بعد بتوانند از این قرص استفاده کرده و از مزیت های آن برخوردار شوند.
قرص دی ویت اکتیو هلث اید
قرص دی ویت اکتیو هلث اید

240,000 تومان

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 1817440829785039
  • تاریخ انقضا: 2026/09
قرص دی ویت اکتیو هلث اید قرص دی ویت اکتیو هلث اید از کاربردی ترین مولتی ویتامین های خارجی موجود در بازار به شمار می رود. معمولا افرادی که نیاز به تامین انرژی لازم برای انجام کارهای روزمره خود دارند، می توانند این محصول را انتخاب کنند. ترکیبات گیاهی و طبیعی این محصول باعث شده تا هیچ گونه ضرری برای سلامتی بدن انسان نداشته باشد.
قرص دابل بول نیچرز اونلی
قرص دابل بول نیچرز اونلی

308,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260509314624
  • تاریخ انقضا: 2026/02
قرص دابل بول نیچرز اونلی قرص دابل بول نیچرز اونلی جزء مکمل های دارویی است که به دلیل ترکیبات غنی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این قرص انرژی بدن را افزایش می دهد به خصوص در مواردی که انرژی بدن به شدت کاهش یافته است موجب افزایش انرژی و از بین رفتن خستگی های ناشی از آن خواهد شد.
کپسول ویتامین C و زینک یوروویتال
کپسول ویتامین C و زینک یوروویتال

197,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کد بهداشتی: 302013007152
  • تاریخ انقضا : 2026/06
کپسول ویتامین C و زینک یوروویتال کپسول ویتامین ث و زینک یورو ویتال یک مکمل غذایی است که برای افراد در تمام مراحل زندگی مورد نیاز است. تقویت سیستم ایمنی بدن از مهم ترین کارایی است که مصرف این کپسول دارد و می تواند بدن را از بیماری های مختلف محافظت کند و در رشد جسمی و ذهنی مؤثر است.
قرص پرگنازون هلث اید
قرص پرگنازون هلث اید

231,000 تومان

  • جنسیت: بانوان
  • سایز: 30عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 9467494135187945
  • تاریخ انقضا: 2026/10
قرص پرگنازون هلث اید قرص پرگنازون هلث اید یک مولتی ویتامین کامل است که می توان در دوران بارداری و شیردهی با اطمینان خاطر از آن استفاده کرد. این محصول باعث سلامت جنین و مادر می شود و برای مادرانی که فشار خون بالا دارند نیز قابل استفاده است. این محصول را به صورت غیر حضوری از داروخانه اینترنتی مهتاطب هم می توانید خریداری کنید.
قرص ول من اسپرت ویتابیوتیکس
قرص ول من اسپرت ویتابیوتیکس

303,000 تومان

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 7488539071742136
قرص ول من اسپرت ویتابیوتیکس قرص ول من اسپرت ویتابیوتیکس یک مکمل خارجی است که برای افراد که نیاز به قوای جسمی و جنسی بیشتری دارند مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول برای آقایان بزرگسال استفاده می شود و دارای ویتامین و املاح معدنی زیادی است که سیستم ایمنی و قدرت بدن را زیاد می کند.
قرص تقویت باروری پرگناسیف نوتراکس
قرص تقویت باروری پرگناسیف نوتراکس

313,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : تقویت باروری بانوان
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260147709936
  • تاریخ انقضا : 2026/11
قرص تقویت باروری پرگناسیف نوتراکس مکمل پرگناسیف نوتراکس یک مکمل عالی برای افزایش قوای باروری در بانوان است که به تامین مواد مغذی ضروری قبل از بارداری می پردازد. این محصول فاقد سویا، شیر، گندم، گلوتن، تخم مرغ و هرگونه شیرین کننده و نگهدارنده می باشد.
ساشه تقویت باروری آقایان آندروفرتی کیو فارما
ساشه تقویت باروری آقایان آندروفرتی کیو فارما

1,600,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • مناسب برای : آقایان
  • کارائی : تقویت باروری آقایان
  • نوع محصول : ساشه
  • کشور سازنده : تحت لیسانس اسپانیا
  • کد بهداشتی : 06269765400553
  • تاریخ انقضا : 2026/05
ساشه تقویت باروری آقایان آندروفرتی کیو فارما ساشه آندروفرتی کیو فارما تعداد و کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد و احتمال بارور شدن را افزایش می دهد. آندروفرتی بر بهبود حرکت اسپرم نیز تأثیر می گذارد. ساشه آندروفرتی یکی از بهترین داروهای ناباروری آقایان است.
کپسول دیافیت یوروویتال
کپسول دیافیت یوروویتال

627,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز:30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • سایز ها: کشور سازنده، تحت لیسانس آلمان
  • کد بهداشتی: 302021007152
  • تاریخ انقضا:2026/11
کپسول دیافیت یوروویتال کپسول دیافیت یورو ویتال یک مولتی ویتامین تمام عیار است که علاوه بر دارا بودن انواع ویتامین های مورد نیاز بدن مواد معدنی ضروری را نیز در خود جای داده است. این قرص برای افراد دیابتی که حساسیت های زیادی به مواد مختلف دارند مناسب است و برای تمامی افراد نیز می تواند مؤثر باشد.
قرص انرژکس گلدن لایف
قرص انرژکس گلدن لایف

283,000 تومان

  • جنسیت : آقایان
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • سایز ها : 60 عددی، 30 عددی
  • کشور سازنده : تحت لیسانس استرالیا
  • کد بهداشتی : 6260595803675
  • تاریخ انقضا : 2027/03
قرص انرژکس گلدن لایف قرص انرژکس گلدن لايف افزايش دهنده توان جنسی، انرژی و قدرت بدنی و کاهش دهنده استرس و تقويت حافظه و بهبود گردش خون در مغز و اندام‌های بدن مردان را موجب ميشود.
کپسول اپتی وومن گلدن لایف
کپسول اپتی وومن گلدن لایف

693,000 تومان

  • جنسیت : بانوان
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • سایز ها : 30 عدد-60 عدد
  • کشور سازنده : استرالیا
  • کد بهداشتی : 1228225734
  • تاریخ انقضا : 2028/01
کپسول اپتی وومن گلدن لایف قرص ویتامین اپتی وومن به عنوان یک مولتی ویتامین مخصوص بانوان به بازار عرضه شده است. از این رو معمولا بانوان می توانند برای جبران کمبود ویتامین بدن خود و به جهت تقویت کلی بدن، از کپسول گلدن لایف استفاده نمایند. بدین ترتیب این کپسول مولتی ویتامین خارجی می تواند برای همه خانم ها مفید باشد.
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون

188,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: تحت لیسانس انگلیس
  • کد بهداشتی: 06262620400699
  • تاریخ انقضا: 2025/09
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون موجب تامین ویتامین ها و مواد معدنی شده و باعث کاهش ضعف و خستگی، تقویت عملکرد سیستم عصبی می شود و به ساخت گلبول قرمز نیز کمک می کند.
ویال نوروبین 3000 بی اس کی
ویال نوروبین 3000 بی اس کی

143,000 تومان

  • سایز: 10 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین، تقویت اعصاب و روان
  • نوع محصول: ویال
  • کشور سازنده: ایران
  • تاریخ انقضا: 2026/08
ویال نوروبین 3000 بی اس کی ویال نوروبین 3000 بی اس کی با داشتن ویتامین های گروه ب به همراه ال کارنیتین می تواند به متابولیسم چربی و کربوهیدرات کمک کند و همچنین انرژی بدن را تامین کرده و سیستم عصبی را نیز تقویت می کند.
کپسول نوروبیوژل فورت دانا
کپسول نوروبیوژل فورت دانا

64,500 تومان

  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • سایز : 40 عدد
  • کشور سازنده : ایران
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کد بهداشتی : 26260156713139
  • تاریخ انقضا : 2026/01
کپسول نوروبیوژل فورت دانا کپسول نوروبیوژل فورت دانا حاوی ویتامین های B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 و B12 می باشد که موجب تامین کمبود ویتامین گروه B ، تامین انرژی مورد نیاز روزانه ، جلوگیری از کم خونی ، حفظ سلامت سیستم عصبی و کمک به هضم غذا می شود.
قرص جویدنی ویتامین C دنیا دارو
قرص جویدنی ویتامین C دنیا دارو

207,000 تومان

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جویدنی
  • تاریخ انقضا : 2026/01
قرص جویدنی ویتامین C دنیا دارو قرص جویدنی ویتامین C دنیا دارو یک مکمل غذایی است که برای افراد در تمام مراحل زندگی مورد نیاز است. تقویت سیستم ایمنی بدن از مهم ترین کارایی است که مصرف این قرص دارد و می تواند بدن را از بیماری های مختلف محافظت کند و در رشد جسمی و ذهنی مؤثر است.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید