داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه2

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قرص ویتا هی کانسپشن نوتراکس
قرص ویتا هی کانسپشن نوتراکس

262,000 تومان

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت باروری آقایان
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260147709950
  • تاریخ انقضا: 2026/01
قرص ویتا هی کانسپشن نوتراکس قرص ویتا-هی کانسپشن نوتراکس مکملی برای تقویت قدرت باروری آقایان بوده و باعث افزایش تعداد، تحرک و کیفیت اسپرم می شود و همچنین سطح انرژی را بالا می برد.
کپسول ففول ویتامینز اینترافارم
کپسول ففول ویتامینز اینترافارم

218,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : تحت لیسانس آمریکا
  • کد بهداشتی : 06269470800372
  • تاریخ انقضا : 2025/06
کپسول ففول ویتامینز اینترافارم کپسول ففول ویتامینز اینترافارم یک مولتی ویتامین عالی و کامل خارجی است که می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی باعث حفظ سلامت عمومی بدن شده و از ریزش مو نیز جلوگیری می کند.
قرص جوشان مولتی ویتامین گلوک ویت
قرص جوشان مولتی ویتامین گلوک ویت

76,000 تومان

  • کشور سازنده : ایران
  • سایز : 20 عدد
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کارائی : تامین ویتامین ها و تقویت سیستم ایمنی
  • تاریخ انقضا : 2025/05
قرص جوشان مولتی ویتامین گلوک ویت قرص جوشان مولتی ویتامین گلوک ویت با دارا بودن ترکیبات متفاوت و دارا بودن ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و شادابی و تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن میشود.
قرص روفولیک رگولار عبیدی
قرص روفولیک رگولار عبیدی

73,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269133700186
  • تاریخ انقضا : 2025/05
قرص روفولیک رگولار عبیدی قرص روفولیک رگولار عبیدی با داشتن فولات 400 میکرو گرم و ویتامین ب12 50 میکرو گرم یک مکمل عالی برای دوران بارداری و شیردهی می باشد.
قرص روفولیک مکس عبیدی
قرص روفولیک مکس عبیدی

111,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269133700186
  • تاریخ انقضا : 2025/05
قرص روفولیک مکس عبیدی قرص روفولیک مکس عبیدی با داشتن فولات 1000 میکرو گرم و ویتامین ب12 50 میکرو گرم یک مکمل عالی برای دوران بارداری و شیردهی می باشد.
قرص روفولیک پریناتال عبیدی
قرص روفولیک پریناتال عبیدی

65,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269133700650
  • تاریخ انقضا : 2025/05
قرص روفولیک پریناتال عبیدی قرص روفولیک پریناتال عبیدی با داشتن فولات 500 میکرو گرم و ید 150 میکرو گرم یک مکمل عالی برای دوران بارداری و شیردهی می باشد.
قرص پریناتال نیچرفیت
قرص پریناتال نیچرفیت

234,000 تومان

  • سایز : 100 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262978700229
  • تاریخ انقضا : 2025/04
قرص پریناتال نیچرفیت قرص پریناتال نیچرفیت یک مکمل کامل حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی برای بانوان باردار و شیرده بوده که به تقویت مادر و جنین کمک می کند.
قرص مولتی پریناتال گلوک ویت
قرص مولتی پریناتال گلوک ویت

170,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری و شیردهی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06266012000450
  • تاریخ انقضا : 2025/05
قرص مولتی پریناتال گلوک ویت قرص مولتی ویتامین دوران بارداری گلوک ویت یک مولتی ویتامین کامل برای مادر و جنین است. در زمان بارداری مادر به تغریه بهتری نیاز دارد زیرا باید بدن جنین خود را نیز تغذیه کند و جنین رشد خوبی را داشته باشد.
کپسول ویتامین E400 ویواتیون
کپسول ویتامین E400 ویواتیون

116,000 تومان

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین E
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06263868511079
  • تاریخ انقضا : 2025/04
کپسول ویتامین E400 ویواتیون کپسول ویتامین E400 ویواتیون یک مکمل عالی برای تامین ویتامین E بوده که یک آنتی اکسیدان قوی برای پوست بوده و از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می کند.
قرص فموبرا الحاوی
قرص فموبرا الحاوی

212,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260171323887
  • تاریخ انقضا : 2025/10
قرص فموبرا الحاوی قرص فموبرا الحاوی به حفظ سلامت و تامين ويتامين ها و مواد معدنی و ريز مغذی ها و سلامت کامل مادر و فرزند طی دوران بارداری کمک ميکند. این محصول را در دوران شیردهی نیز باید مصرف کرد زیرا از مشکلاتی قبیل ریزش مو جلوگیری می کند.
قطره کامویت فورت های هلث
قطره کامویت فورت های هلث

54,000 تومان

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262889400003
  • تاریخ انقضا : 2025/07
قطره کامویت فورت های هلث قطره کامویت فورت های هلث حاوی 1000 واحد ویتامین د3 به ازای هربار مصرف می باشد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و کمبود د3 را در بدن جبران کند.
کپسول مولتی ویت آقایان استار ویت
کپسول مولتی ویت آقایان استار ویت

323,000 تومان

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران (تحت لیسانس بلژیک)
  • کد بهداشتی: 06264152602091
  • تاریخ انقضا: 2025/03
کپسول مولتی ویت آقایان استار ویت کپسول مولتی ویت آقایان استار ویت حاوی انواع ویتامین و مینرال با دوز بالا بوده که می تواند به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این محصول تمام مواد مغذی مخصوص آقایان را به طور کامل تامین میکند.
پودر لیدی میل فاسبل
پودر لیدی میل فاسبل

155,000 تومان

  • سایز : 400 گرم
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران شیردهی
  • نوع محصول : پودر
  • کشور سازنده : تحت لیسانس بلژیک
  • کد بهداشتی : 58871519693818730
  • طعم : وانیل، موز، توت فرنگی، کاکائو
  • تاریخ انقضا : 2026/01
پودر لیدی میل فاسبل پودر لیدی میل فاسبل با رساندن کلیه ویتامین‌ها و مواد مغذی مادران باردار برای سلامت خودشان و جنین از چاقی و افزایش وزن آنان در این دوران جلوگیری می‌کنند. لیدی میل فاسبل باعث افزایش، تداوم، بهبود میزان و کیفیت شیر مادر می‌شود. تاثیر لیدی میل بر وزن گیری جنین ثابت شده است. با بهبود میزان و کیفیت شیر مادر، پودر لیدی میل برای وزن گیری نوزاد موثر است.
قطره ای ان دی آلتن
قطره ای ان دی آلتن

98,000 تومان

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : تامین ویتامین ها A و D
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 06262620400811
  • تاریخ انقضا : 2026/05
قطره ای ان دی آلتن قطره ای ان دی آلتن حاوی دو ویتامین ضروری برای نوزادان یعنی ویتامین های A و D بوده که با دوز مناسبی این ویتامین ها را برای کودک تامین می کند.
قرص مولتی پلاس فور من اسپرت یوروویتال
قرص مولتی پلاس فور من اسپرت یوروویتال

425,000 تومان

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران (تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی: 06260661802809
  • تاریخ انقضا: 2025/02
قرص مولتی پلاس فور من اسپرت یوروویتال قرص مولتی فور من اسپرت یوروویتال حاوی انواع ویتامین ها و موادمعدنی بوده که به تقویت سیستم ایمنی و عملکرد طبیعی بدن کمک می کنند. علاوه بر ویتامین و مینرال این مکمل حاوی ال کارنیتین، ال آرژنین، جینسینگ، ال تیروزین، ال لایزین و ... بوده که برای ورزشکاران و مخصوصا آقایان بسیار عملکرد خوبی را دارد زیرا باعث افزایش انرژی و همچنین میل جنسی نیز می شود.
کپسول پرگمام ویتالی تون
کپسول پرگمام ویتالی تون

384,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : سوئیس
  • کد بهداشتی : 07640162131698
  • تاریخ انقضا : 2026/02
کپسول پرگمام ویتالی تون مولتی پریناتال ( پرگمام ) ویتالی تون با توجه به اینکه در دوران بارداری جنین در حال رشد و تکامل سریع است کمبود ریز مغذی ها میتواند اثر بسزایی بر متابولیسم و میزان رشد جنین و همچنین حفظ سلامتی مادر داشته باشد بنابراین نیازهای تغذیه ای در دوران بارداری به میزان قابل ملاحظه ای افزایش می یابد.
قرص ویتامین B6 یوروویتال
قرص ویتامین B6 یوروویتال

104,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین B6، کاهش تهوع در بارداری
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران (تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی: 06260661803073
  • تاریخ انقضا: 2025/01
قرص ویتامین B6 یوروویتال قرص ویتامین B6 یوروویتال به عملکرد طبیعی سیستم عصبی و سیستم ایمنی کمک کرده و همچنین باعث کاهش تهوع در دوران بارداری می شود. متابولیسم بدن را تنظیم کرده و به ساخت گلبول قرمز نیز کمک می کند.
قرص ویتامین B2 یوروویتال
قرص ویتامین B2 یوروویتال

146,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: کمک به متابولیسم طبیعی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران (تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی: 06260661802861
  • تاریخ انقضا: 2025/02
قرص ویتامین B2 یوروویتال قرص ویتامین B2 یوروویتال به متابولیسم طبیعی بدن کمک کرده و باعث کاهش ضعف و خستگی، تقویت عملکرد سیستم عصبی می شود و به ساخت گلبول قرمز و آنتی اکسیدان کمک می کند.
شربت مولتی ویتامین پدیابست
شربت مولتی ویتامین پدیابست

108,000 تومان

  • تاریخ انقضا : 2025/05
  • سایز : 150 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : شربت
  • کد بهداشتی : 06269659600335
  • کشور سازنده : تحت لیسانس پرتغال
  • مناسب برای : کودک
شربت مولتی ویتامین پدیابست شربت مولتی ویتامین پدیابست با تامین ویتامین های مورد نیاز بدن به حفظ سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
کپسول مولتی ویتامین مینرال بزرگسالان نیچرز پلنتی
کپسول مولتی ویتامین مینرال بزرگسالان نیچرز پلنتی

495,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262998901965
  • تاریخ انقضا : 2026/02
کپسول مولتی ویتامین مینرال بزرگسالان نیچرز پلنتی کپسول مولتی ویتامین مینرال بزرگسالان نیچرز پلنتی با دارا بودن مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای بزرگسالان باعث بهبود عملکرد جسمانی و افزایش انرژی در بدن میشود.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید