داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه15

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قرص جوشان ویتامین c 1000 هلث اید
قرص جوشان ویتامین c 1000 هلث اید

55,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: انگلستان
  • کد بهداشتی: 06267554300787
قرص جوشان ویتامین c 1000 هلث اید قرص جوشان ویتامین C هلث اید نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین میکند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ویتامین ث با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند.
کپسول ویتامین E 400 ایویژل دانا
کپسول ویتامین E 400 ایویژل دانا

96,700 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول نرم
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260156708128
  • تاریخ انقضا : 2025/12
کپسول ویتامین E 400 ایویژل دانا کپسول ژلاتینی ویتامین ای ایویژل دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد و از ریزش مو ، شوره سر و موخوره و پیری پوست جلوگیری میکند و جای زخم و التهابات پوستی را درمان میکند و باعث تقویت رشد موها و ناخن ها می شود.
کپسول اورامین ای دوون فارم
کپسول اورامین ای دوون فارم

125,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: مکمل
  • کشور سازنده: کره جنوبی
  • کد بهداشتی: 08806718050113
کپسول اورامین ای دوون فارم کپسول اورامین ای دوون فارم برای رفع کمبود های تغذیه ای ، ضعف عمومی بدن و خستگی روزانه بسیار کار آمد است و در دوران یائسگی علائم گر گرفتگی را کاهش میدهد.این کپسول به رشد استخوانها و دندانها کمک کرده و از خشکی چشم و شب کوری پیشگیری میکند.
قرص جوشان ویتامین C1000 ویتاپرا
قرص جوشان ویتامین C1000 ویتاپرا

25,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262094901050
قرص جوشان ویتامین C1000 ویتاپرا قرص جوشان ویتامین C ویتاپرا نیاز روزانه ویتامین C بدن را تامین میکند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ویتامین ث برای جذب بهتر کلاژن و آهن بسیار ضروری است.
قرص مولتی ویتامین خانم ها جی وی آی
قرص مولتی ویتامین خانم ها جی وی آی

194,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: بانوان
  • سایز: 100 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: آمریکا
  • کد بهداشتی: 06262987000082
قرص مولتی ویتامین خانم ها جی وی آی مولتی ویتامین خانم ها جی وی آی نیاز روزانه به ویتامین ها مینرال ها رو برای خانم ها کاملا تامین می کنه.
کپسول ژریویتون زهراوی
کپسول ژریویتون زهراوی

129,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260155980143
  • تاریخ انقضا: 2025/01
کپسول ژریویتون زهراوی کپسول ژریویتون برای حفظ سلامت عمومی بدن و تامین نیاز روزانه به ویتامین های ضروری استفاده می شود. ژریویتون با داشتن ویتامین ها در کنار مینرال ها و جینسینگ باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی بدن می شود.
کپسول مولتی دیلی اونسن
کپسول مولتی دیلی اونسن

137,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: پرتغال
  • کد بهداشتی: 06269659600052
  • تاریخ انقضا: 2023/01
کپسول مولتی دیلی اونسن کپسول مولتی دیلی اونسن یک مکمل با دارا بودن ترکیبات مختلف و مفید خود سبب تامین ویتامین های مورد نیاز بدن،تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی هنگام مصرف میشود که شما میتوانید با مصرف این مکمل همه این ویژگی ها را به دست آورید.
کپسول ب کمپلکس آپوویتال
کپسول ب کمپلکس آپوویتال

116,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت اعصاب و روان
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: آلمان
  • کد بهداشتی: 04260120221396
  • تاریخ انقضا: 2023/06
کپسول ب کمپلکس آپوویتال از ویژگی های کپسول ب کمپلکس آپوویتال میتوان به کمک به تنظیم عملکرد سیستم عصبی و پیشگیری و کاهش استرس و افسردگی ،تامین انرژی مورد نیاز بدن ،کمک به حفظ سلامت ذهنی و روحی ،تامین کلیه ویتامین های گروه B مورد نیاز بدن اشاره کرد.
شربت ب کمپلکس ویتا بی
شربت ب کمپلکس ویتا بی

28,000 تومان

ناموجود

  • سایز :‌ 150 میلی لیتر
  • رده سنی: بالای 1 سال
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول :‌شربت
  • کشور سازنده :‌ ایران
  • کد بهداشتی :‌ 06260160200793
  • تاریخ انقضا :‌2024/07
شربت ب کمپلکس ویتا بی شربت ب کمپلکس ویتا بی یک شربت عالی برای تامین کمبود ویتامین گروه ب می باشد. همچنین این شربت موجب افزایش جذب کلسیم در بدن، تقویت سیستم عصبی ، بهبود افسردگی و افزایش انرژی می شود.
شربت لیکو رویال ابیان فارمد
شربت لیکو رویال ابیان فارمد

327,000 تومان

ناموجود

  • نوع محصول : شربت
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • مناسب برای : کودک
  • سایز : 200 میلی لیتر
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269438600259
  • تاریخ انقضا : 2025/01
شربت لیکو رویال ابیان فارمد شربت لیکو رویال ابیان فارمد حاوی ویتامین های گروه ب ، ویتامین آ ، ویتامین د ، ویتامین ای ، ویتامین سی ، بیوتین و رویال ژلی می باشد که به سلامت سیستم ایمنی ، سلامت عمومی بدن و تامین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن ، سلامت پوست ، بینایی و استخوان کمک می کند.
شربت مولتی کد کیندر فیشر
شربت مولتی کد کیندر فیشر

130,800 تومان

ناموجود

  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: تحت لیسانس بلژیک
  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کد بهداشتی: 06264152600998
  • تاریخ انقضا: 2024/12
شربت مولتی کد کیندر فیشر شربت مولتی کد کیندر فیشر حاوی لیزین ، بیوتین ، فولیک اسید ، ید ، آهن ، ویتامین های گروه ب ، منزیم ، زینک و ویتامین های A ، D ، C و E می باشد که به حفظ سلامت عمومی بدن ، تقویت سیستم ایمنی و تقویت رشد در کودکان و نوجوانان می شود.
شربت زینک پلاس استار ول
شربت زینک پلاس استار ول

98,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: تحت لیسانس فرانسه
  • کد بهداشتی: 06264152600967
  • تاریخ انقضا: 2025/02
شربت زینک پلاس استار ول شربت زینک پلاس استار ول با مناسب برای کودکان و بزگسالان می باشد که حاوی زینک ، ویتامین گروه های B ، ویتامین C و فولیک اسید که موجب تقویت سیستم ایمنی ، حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن و درمان کم اشهتایی و بی اشتهایی می شود.
کپسول مولتی ویون زنان ویتان
کپسول مولتی ویون زنان ویتان

95,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: بانوان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: سافت ژل
  • کشور سازنده: آمریکا
  • کد بهداشتی: 00204000614308
کپسول مولتی ویون زنان ویتان یک مولتی ویتامین کامل برای خانم ها که کاملا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خانم ها را تامین می کند.
شربت بلک الدربری بکوول
شربت بلک الدربری بکوول

58,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 120 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06265628200292
  • تاریخ انقضا: 2024/12
شربت بلک الدربری بکوول شربت بلک الدربری بکوول فاقد گلوتن ، شیرین کننده مصنوعی و رنگ و حاوی ویتامین C و بلک الدبری می باشد که موجب کمک به تقویت سیستم ایمنی ، کمک به بهبود علائم سرماخوردگی و آنفولانزا شده و همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی می باشد.
کپسول مولتی ویون مردان ویتان
کپسول مولتی ویون مردان ویتان

105,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: سافت ژل
  • کشور سازنده: آمریکا
  • کد بهداشتی: 00204000614285
کپسول مولتی ویون مردان ویتان مولتی ویتامین مخصوص آقایان که تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را تامین می کند.
شربت آهن لیپوزومال ول کید ویتابیوتیکس
شربت آهن لیپوزومال ول کید ویتابیوتیکس

212,500 تومان

ناموجود

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: تحت لیسانس انگلیس
  • کد بهداشتی: 6261832301329
  • تاریخ انقضا: 2025/02
شربت آهن لیپوزومال ول کید ویتابیوتیکس شربت آهن لیپوزومال ول کید ویتابیوتیکس مناسب برای کودکان 2 تا 12 سال بوده که فاقد لاکتوز ، مخمر و رنگ مصنوعی و حاوی آهن ، ویتامین B12 و فولیک اسید می باشد که موجب کمک به تامین آهن مورد نیاز بدن ، ساخت گلبول قرمز و جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر می شود.
قرص ویتامین D3 هلث اید
قرص ویتامین D3 هلث اید

35,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت استخوان و مفاصل
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: انگلیس
  • کد بهداشتی: 06267554300923
قرص ویتامین D3 هلث اید قرص ویتامین D3 1000 هلث اید دارای ویتامین د3 است که موجب جذب کلسیم و فسفر در بدن می شود. علاوه بر آن بر روی ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. ویتامین د برای محکم شدن استخوان ها بسیار موثر است و یک عامل محافظتی و پیگیری کننده بدن نیز می باشد. د3 می‌تواند میزان جذب کلسیم را تا سه برابر افزایش دهد.
قرص مولتی کمپلکس آقایان اسی
قرص مولتی کمپلکس آقایان اسی

140,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایتالیا
  • کد بهداشتی: 0436465597404035
قرص مولتی کمپلکس آقایان اسی قرص مولتی کمپلکس آقایان اسی مکمل غذایی همراه با مقدار بالای ویتامین،موادمعدنی ،کوانزیم Q10 و جینسینگ، یاعث افزایش قوای جنسی و تقویت عمومی و رفع کسالات و بی حالی بدن میشود.
قرص مولتی آ زد و لوتئین سان لایف
قرص مولتی آ زد و لوتئین سان لایف

103,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: مکمل درمانی، تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: آلمان
  • کد بهداشتی: 9350688521704474
قرص مولتی آ زد و لوتئین سان لایف قرص مولتی آ زد و لوتئین سان لایف یکی از بهترین و موثر ترین نمونه از مولتی ویتامین های موجود در بازار برای تقویت بینایی می باشد. این قرص در سلامت شبکیه چشم تاثیر بسیار زیادی دارد. زیرا از لوتئین در این محصول استفاده شده است. بدین ترتیب برای جلوگیری از تخریب شبکیه چشم، می توان از این محصول استفاده کرد.
قرص تین ویتال هلث اید
قرص تین ویتال هلث اید

105,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: انگلستان
  • کد بهداشتی: 2874244310997940
  • تاریخ انقضا: 2024/02
قرص تین ویتال هلث اید قرص تین ویتال هلث اید به عنوان مولتی ویتامین مخصوص کودکان و نوجوانان شناخته می شود، مواد و ترکیبات موجود در آن برای رشد کودک و نوجوان بسیار ضروری است. موادی که در قرص تین ویتال هلث اید وجود دارد انرژی بدن را تامین می‌کند و به استخوان سازی در سن رشد کمک می کند و در پروتئین سازی و تولید هورمون رشد دخالت دارد.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید