داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه6

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قرص زیر زبانی ویتامین B12 او پی دی فارما
قرص زیر زبانی ویتامین B12 او پی دی فارما

125,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 50 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص زیر زبانی
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262248102456
  • تاریخ انقضا: 2025/07
قرص زیر زبانی ویتامین B12 او پی دی فارما قرص زیر زبانی ویتامین B12 او پی دی فارما با دارا بودن کیفیت بسیار مناسب خود سبب تامین B12 مورد نیاز بدن میشود که در ساخت گلبول قرمز و تقویت عملکرد سیستم عصبی کمک شایانی میکند.
شربت زینک پلاس کیندر فیشر
شربت زینک پلاس کیندر فیشر

152,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: تحت لیسانس بلژیک
  • کد بهداشتی: 06264152600394
  • تاریخ انقضا : 2025/02
شربت زینک پلاس کیندر فیشر شربت زینک پلاس کیندر فیشر با داشتن ویتامین های گروه ب، ویتامین ث و زینک باعث افزایش اشتها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
قرص ویتامین C ایکس مارت
قرص ویتامین C ایکس مارت

117,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06265722200068
  • تاریخ انقضا: 2026/05
قرص ویتامین C ایکس مارت قرص ویتامین C ایکس مارت حاوی 500 میلی گرم ویتامین ث بوده که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار ضروری است. این ویتامین علاوه بر تقویت سیستم ایمنی برای جذب بهتر آهن و کلاژن که از مهم ترین ترکیبات برای بدن هستن کاربرد دارد.
قرص ویتامین C ماتراسی
قرص ویتامین C ماتراسی

58,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 5313248066318317
  • تاریخ انقضا: 2025/01
قرص ویتامین C ماتراسی قرص ویتامین C ماتراسی حاوی 500 میلی گرم ویتامین ث بوده که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار ضروری است. این ویتامین علاوه بر تقویت سیستم ایمنی برای جذب بهتر آهن و کلاژن که از مهم ترین ترکیبات برای بدن هستن کاربرد دارد.
قرص دیلی ویا بهسازان
قرص دیلی ویا بهسازان

193,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • رده سنی: بالای 12 سال
  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • کد بهداشتی : 06269634800200
  • تاریخ انقضا : 2025/07
قرص دیلی ویا بهسازان قرص دیلی ویا بهسازان حاوی ویتامین های گروه ب ، آهن ، زینک ، سلنیوم و منیزیم می باشد که موجب تامین ویتامین های مورد نیاز روزانه ، بهبود سلامت عمومی بدن و کمک به حفظ سیستم عصبی می شود.
شربت فرو ایفکت پلاس تریتا داروی آرتا
شربت فرو ایفکت پلاس تریتا داروی آرتا

77,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 120 میلی لیتر
  • کارائی : تامین آهن بدن و درمان کمخونی
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269704400170
  • تاریخ انقضا : 2024/08
شربت فرو ایفکت پلاس تریتا داروی آرتا شربت فرو ایفکت پلاس تریتا داروی آرتا حاوی آهن و ویتامین های گروه B بوده که به درمان کمخونی کمک کرده و کمبود آهن بدن را جبران می کند.
قطره A D کیدزی دایونیکس
قطره A D کیدزی دایونیکس

87,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : کمک به تقویت و رشد کودکان
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : تحت لیسانس انگلستان
  • کد بهداشتی : 06261858803043
  • تاریخ انقضا : 2024/02
قطره A D کیدزی دایونیکس قطره A D کیدزی دایونیکس مناسب برای کودکان زیر 2 سال بوده که با دارا بودن ویتامین AD به تقویت و رشد کودک کمک بزرگی میکند. این قطره در حجم 30 میلی لیتر تحت لیسانس انگلستان میباشد همچنین فاقد گلوتن و لاکتوز میباشد.
قرص مولتی پریناتال نکستایل
قرص مولتی پریناتال نکستایل

186,000 تومان

ناموجود

  • کد بهداشتی : 06267429500205
  • مناسب برای : مادر
  • نوع محصول : قرص
  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : دوران شیردهی و بارداری
  • تاریخ انقضا : 2023/11
  • کشور سازنده : ایران
قرص مولتی پریناتال نکستایل قرص مولتی پریناتال نکستایل یک مکمل ایرانی برای تامین ویتامین و مینرال های مورد نیاز بدن در دوران بارداری و شیردهی بوده که به رشد و تکامل جنین کمک می کند و از ریزش موی دوران بارداری و شیردهی جلوگیری می کند.
قرص پریناتال مولتی ویتامین یوروویتال
قرص پریناتال مولتی ویتامین یوروویتال

271,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 60 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : مولتی ویتامین
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران (تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی : 06260661800003
  • تاریخ انقضا : 2024/08
قرص پریناتال مولتی ویتامین یوروویتال قرص پریناتال مولتی ویتامین یوروویتال به حفظ سلامت و تامين ويتامين ها و مواد معدنی و ريز مغذی ها و سلامت کامل مادر و فرزند طی دوران بارداری کمک ميکند. این مکمل یکی از کامل ترین مکمل های دوران بارداری و شیردهی می باشد.
کپسول مولتی ویتامین و مینرال آقایان بالای 50 سال نیچرز پلنتی
کپسول مولتی ویتامین و مینرال آقایان بالای 50 سال نیچرز پلنتی

220,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262998902399
  • تاریخ انقضا: 2024/10
کپسول مولتی ویتامین و مینرال آقایان بالای 50 سال نیچرز پلنتی کپسول مولتی ویتامین و مینرال آقایان بالای 50 سال نیچرز پلنتی حاوی انواع ویتامین و مینرال برای آقایان بالای 50 سال بوده که به افزایش انرژی و رفع خستگی های روزمره کمک می کند. همچنین این مکمل به افزایش میل جنسی آقایان نیز کمک میکند.
شربت اشتها آور کودکان پدیاموند
شربت اشتها آور کودکان پدیاموند

95,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 120 میلی لیتر
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : ایران
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • کد بهداشتی : 06263259800232
  • تاریخ انقضا : 2024/09
  • مناسب برای : کودک
شربت اشتها آور کودکان پدیاموند شربت اشتها آور کودکان پدیاموند حاوی یتامین های گروه ب و لیزین بوده که به افزایش اشتهای کودکان کمک می کند و چون با طعم پرتقال بوده بسیار خوش خوراک و خوش طعم می باشد.
کپسول مولتی ویت بانوان استار ویت
کپسول مولتی ویت بانوان استار ویت

332,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: بانوان
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران (تحت لیسانس بلژیک)
  • کد بهداشتی: 06264152602114
  • تاریخ انقضا: 2024/04
کپسول مولتی ویت بانوان استار ویت کپسول مولتی ویت بانوان استار ویت حاوی انواع ویتامین و مینرال با دوز بالا بوده که می تواند به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این محصول تمام مواد مغذی مخصوص بانوان را به طور کامل تامین میکند.
قرص مولتی ویتامین و امگا 3 اکتی ناتال لیبرتی سوئیس
قرص مولتی ویتامین و امگا 3 اکتی ناتال لیبرتی سوئیس

196,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 60 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال و امگا 3
  • نوع محصول : قرص و کپسول
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06263455300369
  • تاریخ انقضا : 2023/11
قرص مولتی ویتامین و امگا 3 اکتی ناتال لیبرتی سوئیس قرص مولتی ویتامین و امگا 3 اکتی ناتال لیبرتی سوئیس به حفظ سلامت و تامين ويتامين ها و مواد معدنی و ريز مغذی ها و سلامت کامل مادر و فرزند طی دوران بارداری کمک ميکند. همچنین این محصول با داشتن امگا 3 تمام نیاز مادر را در دوران شیردهی و بارداری تامین می کند.
قطره کامویت پلاس های هلث
قطره کامویت پلاس های هلث

74,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262889400690
  • تاریخ انقضا : 2024/09
قطره کامویت پلاس های هلث قطره کامویت پلاس های هلث با داشتن ویتامین های آ، د3، زینک و آهن می تواند به خوبی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به رشد سالم نوزادان کمک کند.
قطره مولتی ویتامین های کید های هلث
قطره مولتی ویتامین های کید های هلث

36,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262889400706
  • تاریخ انقضا : 2024/03
قطره مولتی ویتامین های کید های هلث کودکان در سال های اولیه تولد نیاز بالایی به ویتامین ها و مواد معدنی دارند. ویتامین ها نقش مهمی در رشد ذهنی و جسمی، رشد قد و وزن گیری دارند. قطره مولتی ویتامین های کید های هلث با داشتن کامل ترین ترکیبات یکی از بهترین انتخاب ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و رشد سالم آن ها می باشد.
قرص پرینامکس یوروویتال
قرص پرینامکس یوروویتال

197,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 45 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران شیردهی
  • نوع محصول : قرص
  • کد بهداشتی : 04260120220863
قرص پرینامکس یوروویتال قرص پرینامکس یورو ویتال به علت دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان یک مکمل تقویتی بسیار مناسب برای مادران در دوره پس از زایمان می باشد.
کپسول زینک پلاس فور تینز یوروویتال
کپسول زینک پلاس فور تینز یوروویتال

143,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران (تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی: 06260661802892
  • تاریخ انقضا: 2024/06
کپسول زینک پلاس فور تینز یوروویتال کپسول زینک پلاس فور تینز یوروویتال حاوی زینک 5 میلی گرم و ویتامین های گروه B و C بوده که برای تقویت رشد ذهنی و جسمی، حفظ سلامت پوست و مو و ناخن و تقویت سیستم ایمنی بدن نوجوانان بسیار ضروری هستند.
شربت لیکو مولتی ابیان دارو
شربت لیکو مولتی ابیان دارو

82,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 250 میلی لیتر
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06269438600112
  • تاریخ انقضا : 2024/01
  • طعم : توت فرنگی
  • زده سنی: بالای 1 سال
شربت لیکو مولتی ابیان دارو شربت لیکو مولتی ابیان دارو یک مکمل برای کودکان بوده که حاوی مولتی ویتامین و مینرال است که برای سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی و رشد کودکان بسیار ضروری است.
شربت فرومین کیندر فیشر
شربت فرومین کیندر فیشر

98,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 200 میلی لیتر
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : ایران(تحت لیسانس بلژیک)
  • کد بهداشتی : 06264152600622
  • تاریخ انقضا : 2023/03
شربت فرومین کیندر فیشر شربت فرومین کیندر فیشر حاوی آهن لیپوزومال میباشد که باعث کمک به تامین آهن مورد نیاز بدن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و رفع خستگی در بدن میشود.
قرص جویدنی مولتی پلاس کیدز یوروویتال
قرص جویدنی مولتی پلاس کیدز یوروویتال

170,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جویدنی
  • کشور سازنده: ایران (تحت لیسانس آلمان)
  • کد بهداشتی: 06260661802960
  • تاریخ انقضا: 2025/02
قرص جویدنی مولتی پلاس کیدز یوروویتال قرص جویدنی مولتی پلاس کیدز یوروویتال حاوی 13 ویتامین ضروری برای بدن کودکان همراه با 9 ماده معدنی مهم بوده که به رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان بسیار کمک می کند.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید