داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه4

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قرص مولتی ویتامین + لوتئین نکستایل
قرص مولتی ویتامین + لوتئین نکستایل

389,000 تومان

  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • جنسیت : عمومی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06267429500151
  • تاریخ انقضا : 2025/08
  • سایز : 60 عدد
قرص مولتی ویتامین + لوتئین نکستایل قرص مولتی ویتامین + لوتئین نکستایل مکمل ایرانی برای حفظ سلامت عمومی بدن و تامین ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز بدن است. این مکمل با داشتن انواع ویتامین و مینرال به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
کپسول نوروبیوژل دانا
کپسول نوروبیوژل دانا

81,700 تومان

  • تاریخ انقضا : 2025/10
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • سایز : 40 عدد
  • کشور سازنده : ایران
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کد بهداشتی : 06260156713146
کپسول نوروبیوژل دانا کپسول نوروبیوژل دانا حاوی ویتامین های ب1، ب6 و ب 12 می باشد و برای افزایش سطح انرژی بدن بسیار مفید است.
قرص جوشان ویتامین C 2000 نیچرز پلنتی
قرص جوشان ویتامین C 2000 نیچرز پلنتی

104,000 تومان

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: مکمل درمانی، تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262998902603
  • تاریخ انقضا : 2025/11
قرص جوشان ویتامین C 2000 نیچرز پلنتی قرص جوشان ویتامین سی 2000 نیچرز پلنتی منبع غنی از ویتامین ث میباشد که در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. این محصول از جمله معدود مکمل های ویتامین ث با این دوز ویتامین می باشد.
قرص مولتی ویتامین اسکای من ویت اسکای
قرص مولتی ویتامین اسکای من ویت اسکای

231,000 تومان

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: تحت لیسانس انگلستان
  • کد بهداشتی: 06269819500086
  • تاریخ انقضا: 2026/05
قرص مولتی ویتامین اسکای من ویت اسکای قرص مولتی ویتامین اسکای من محصولی مناسب برای آقایان میباشد که دارای انواع مختلف مواد معدنی و ویتامین مورد نیاز بدن میباشد.
قرص ویتامین C 1000 او پی دی فارما
قرص ویتامین C 1000 او پی دی فارما

105,000 تومان

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 7251207438110276
  • تاریخ انقضا: 2025/05
قرص ویتامین C 1000 او پی دی فارما قرص ویتامین ث 1000 ماکسیمم پاور او پی دی فارما، بهترین ویتامین ث خارجی است. ویتامین ث یک ویتامین اساسی و مهم برای سلامتی بدن است که بدن نمی‌تواند آن را تولید کند. با این وجود، این ویتامین نقش بسیار مهمی برای بدن با مزایای چشمگیر سلامتی دارد. قرص ویتامین ث 1000 ماکسیمم پاور دارای مقادیر مناسب این ویتامین برای مصرف روزانه است.
قرص ویتامین B12 یوروویتال
قرص ویتامین B12 یوروویتال

150,000 تومان

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت اعصاب و روان
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: آلمان
  • کد بهداشتی: 062600661801192
  • تاریخ انقضا: 2027/07
قرص ویتامین B12 یوروویتال قرص ویتامین B12 یورو ویتال با دارا بودن کیفیت بسیار مناسب خود سبب تامین B12 مورد نیاز بدن میشود که در ساخت گلبول قرمز و تقویت عملکرد سیستم عصبی کمک شایانی میکند.
قرص جوشان انرژی زا های هلث
قرص جوشان انرژی زا های هلث

78,000 تومان

  • سایز: 10 عدد
  • کارائی: افزایش انرژی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262889400485
  • تاریخ انقضا: 2026/05
قرص جوشان انرژی زا های هلث جوشان انرژی درینک های هلث با دارا بودن ترکیباتی مانند ویتامین ب، ث و تائورین باعث رفع خستگی و افزایش انرژی می گردد و سطح هوشیاری و تمرکز را افزایش می دهد.
قرص جوشان مولتی ویتامین هانسال
قرص جوشان مولتی ویتامین هانسال

60,000 تومان

  • کشور سازنده : ایران
  • سایز : 20 عدد
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کارائی : تامین ویتامین ها و تقویت سیستم ایمنی
  • تاریخ انقضا : 2025/09
قرص جوشان مولتی ویتامین هانسال قرص جوشان مولتی ویتامین هانسال با دارا بودن ترکیبات متفاوت و دارا بودن ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن،افزایش انرژی و شادابی و تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن میشود.
قرص دیلی فرش ویتسکای نوتریشن
قرص دیلی فرش ویتسکای نوتریشن

248,000 198,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 50 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت پوست و مو و ناخن
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: انگلستان
  • تاریخ انقضا: 2025/02
قرص دیلی فرش ویتسکای نوتریشن قرص دیلی فرش ویت اسکای با دارا بودن انواع ویتامین های مورد نیاز بدن میتواند تامین کند که سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کمک به سلامت عمومی بدن میشود.
قرص ویتامین ب 12 هلث اید
قرص ویتامین ب 12 هلث اید

136,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 50 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت اعصاب و روان
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: انگلیس
  • کد بهداشتی: 06267554300657
قرص ویتامین ب 12 هلث اید قرص ویتامین ب 12 هلث اید یک مکمل ضروری برای بدن است که به سیستم عصبی کمک کرده و از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان سینه جلوگیری می کند و به تشکیل گلبول قرمز کمک می کند.
قطره پدیاول کامپلیت ای ام اس
قطره پدیاول کامپلیت ای ام اس

150,000 تومان

  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کشور سازنده : تحت لیسانس آمریکا
  • کد بهداشتی : 06269941500244
  • تاریخ انقضا : 2025/05
قطره پدیاول کامپلیت ای ام اس قطره پدیاول کامپلیت ای ام اس فاقد پارابن ، آسپارتام و الکل حاوی ویتامین سی ، ویتامین ای و آهن می باشد که موجب تامین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری ، کمک به حفظ سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی کودک می شود.
قرص جوشان ویتامین C 1000 های هلث
قرص جوشان ویتامین C 1000 های هلث

82,000 تومان

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262889400225
  • تاریخ انقضا: 2025/07
قرص جوشان ویتامین C 1000 های هلث قرص جوشان ویتامین C1000 های هلث ویتامین سی بدن را بطور کامل تامین میکند و باعث تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن می شود و همچنین به سلامت پوست ، لثه و دندان هم کمک میکند .
قرص جوشان ویتامین C 1000 ویتافیز پلاس
قرص جوشان ویتامین C 1000 ویتافیز پلاس

65,000 تومان

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: تحت لیسانس سوئیس
  • کد بهداشتی: 06263868500523
  • تاریخ انقضا: 2025/05
قرص جوشان ویتامین C 1000 ویتافیز پلاس قرص جوشان ویتامین C 1000 ویتافیز پلاس با تامین ویتامین سی مورد نیاز بدن سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن ، سلامت پوست و سلامت عمومی بدن میشود.
شربت فروگلوبین ب12 ویتابیوتیکس
شربت فروگلوبین ب12 ویتابیوتیکس

130,800 تومان

  • جنسیت:عمومی
  • سایز:200 میلی لیتر
  • کارائی:تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول:شربت
  • کد بهداشتی :1228018541
  • تاریخ انقضا:2025/07
شربت فروگلوبین ب12 ویتابیوتیکس شربت فروگلوبين ب12 ويتابيوتيکس مکمل غذايی حاوی آهن بوده که موجب بهبود اشتها و افزايش انرژی و نشاط شده و از کم خونی جلوگيری ميکند.
کپسول من ویت اورجینال ویواتیون
کپسول من ویت اورجینال ویواتیون

259,000 تومان

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول نرم
  • کشور سازنده: سوئیس
  • کد بهداشتی: 06268327926272
  • تاریخ انقضا: 2026/09
کپسول من ویت اورجینال ویواتیون کپسول من ویت اورجینال ویواتیون یک مولتی ویتامین کامل برای آقایان است که به سلامت عمومی بدن کمک می کند. این مکمل با ترکیبات قوی خود باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد جنسی آقایان نیز می شود.
کپسول فارماژلیتان دانا
کپسول فارماژلیتان دانا

116,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: سافت ژل
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260156711012
  • تاریخ انقضا: 2025/11
کپسول فارماژلیتان دانا کپسول فارماژلیتان دانا به علت دارا بودن عصاره جینسینگ در خود باعث افزایش قوای جسمی ،ذهنی و همچنین کمک به تقویت قوای جنسی می گردد و از ایجاد کمبود ویتامین در دوره بزرگسالی جلوگیری می کند
قرص جویدنی زینکوویت ث هلث اید
قرص جویدنی زینکوویت ث هلث اید

159,000 تومان

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: انگلیس
  • کد بهداشتی: 7944492992422040
قرص جویدنی زینکوویت ث هلث اید قرص جویدنی زینکوویت ث هلث اید یکی از بهترین و موثرترین محصولاتی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن تولید و روانه بازار شده است. ترکیبات مفید و موثر این محصول باعث شده تا کودکان از سن 3 سالگی به بعد بتوانند از این قرص استفاده کرده و از مزیت های آن برخوردار شوند.
کپسول ویتامین 400 E یوروویتال
کپسول ویتامین 400 E یوروویتال

530,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت پوست و مو و ناخن
  • نوع محصول: سافت ژل
  • کد بهداشتی: 04260120220214
کپسول ویتامین 400 E یوروویتال کپسول ویتامین E یوروویتال یکی از نمونه قرص های فوق العاده برای بدن به شمار می رود که دارای خاصیت بسیار زیادی است. با مصرف این قرص ها می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت نموده و به درمان بسیاری از بیماری های سرطانی، از جمله سرطان پوست، سرطان پروستات و ... کمک کنید.
قرص دابل بول نیچرز اونلی
قرص دابل بول نیچرز اونلی

327,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260509314624
  • تاریخ انقضا: 2026/02
قرص دابل بول نیچرز اونلی قرص دابل بول نیچرز اونلی جزء مکمل های دارویی است که به دلیل ترکیبات غنی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این قرص انرژی بدن را افزایش می دهد به خصوص در مواردی که انرژی بدن به شدت کاهش یافته است موجب افزایش انرژی و از بین رفتن خستگی های ناشی از آن خواهد شد.
قرص ول وومن ویتابیوتیکس
قرص ول وومن ویتابیوتیکس

246,000 تومان

  • جنسیت: بانوان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 302001056051
  • تاریخ انقضا: 2026/01
قرص ول وومن ویتابیوتیکس قرص ول وومن ویتابیوتیکس به عنوان یک نمونه از قرص های مولتی ویتامین مخصوص بانوان شناخته می شود. فرمولاسیون قرص ول وومن مخصوص بدن خانم ها طراحی شده است. بدین ترتیب می تواند مزایای بسیار زیادی را برای بانوان به همراه داشته باشد. از بهترین مزایای قرص ول وومن می توان به تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید