داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 1.200.000 تومان با تیپاکس
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587
 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه4

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

کپسول ویتامین C و زینک یوروویتال
کپسول ویتامین C و زینک یوروویتال

197,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کد بهداشتی: 302013007152
  • تاریخ انقضا : 2026/06
کپسول ویتامین C و زینک یوروویتال کپسول ویتامین ث و زینک یورو ویتال یک مکمل غذایی است که برای افراد در تمام مراحل زندگی مورد نیاز است. تقویت سیستم ایمنی بدن از مهم ترین کارایی است که مصرف این کپسول دارد و می تواند بدن را از بیماری های مختلف محافظت کند و در رشد جسمی و ذهنی مؤثر است.
قرص تقویت باروری پرگناسیف نوتراکس
قرص تقویت باروری پرگناسیف نوتراکس

313,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : تقویت باروری بانوان
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260147709936
  • تاریخ انقضا : 2026/11
قرص تقویت باروری پرگناسیف نوتراکس مکمل پرگناسیف نوتراکس یک مکمل عالی برای افزایش قوای باروری در بانوان است که به تامین مواد مغذی ضروری قبل از بارداری می پردازد. این محصول فاقد سویا، شیر، گندم، گلوتن، تخم مرغ و هرگونه شیرین کننده و نگهدارنده می باشد.
ساشه تقویت باروری آقایان آندروفرتی کیو فارما
ساشه تقویت باروری آقایان آندروفرتی کیو فارما

1,600,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • مناسب برای : آقایان
  • کارائی : تقویت باروری آقایان
  • نوع محصول : ساشه
  • کشور سازنده : تحت لیسانس اسپانیا
  • کد بهداشتی : 06269765400553
  • تاریخ انقضا : 2026/05
ساشه تقویت باروری آقایان آندروفرتی کیو فارما ساشه آندروفرتی کیو فارما تعداد و کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد و احتمال بارور شدن را افزایش می دهد. آندروفرتی بر بهبود حرکت اسپرم نیز تأثیر می گذارد. ساشه آندروفرتی یکی از بهترین داروهای ناباروری آقایان است.
کپسول ب کمپلکس ویواتیون
کپسول ب کمپلکس ویواتیون

291,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کد بهداشتی : 06263868501421
  • تاریخ انقضا : 2025/12
کپسول ب کمپلکس ویواتیون در این مقاله قصد داریم تا با نگاهی جامع بر مزایا، فواید و خواص کپسول ب کمپلکس ویوا تون، شما را با یکی دیگر از بهترین محصولات موجود در داروخانه اینترنتی مهتاطب آشنا نماییم. مکملی خوراکی که با تامین ویتامین های ب مورد نیاز بدن موجب افزایش مقاومت و ایمنی بدن و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری ها روحی و روانی می شود.
کپسول دیافیت یوروویتال
کپسول دیافیت یوروویتال

627,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز:30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • سایز ها: کشور سازنده، تحت لیسانس آلمان
  • کد بهداشتی: 302021007152
  • تاریخ انقضا:2026/11
کپسول دیافیت یوروویتال کپسول دیافیت یورو ویتال یک مولتی ویتامین تمام عیار است که علاوه بر دارا بودن انواع ویتامین های مورد نیاز بدن مواد معدنی ضروری را نیز در خود جای داده است. این قرص برای افراد دیابتی که حساسیت های زیادی به مواد مختلف دارند مناسب است و برای تمامی افراد نیز می تواند مؤثر باشد.
قرص ول من ویتابیوتیکس
قرص ول من ویتابیوتیکس

297,000 تومان

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 302004056051
  • تاریخ انقضا: 2026/08
قرص ول من ویتابیوتیکس قرص ول من ویتابیوتیکس به عنوان یک مولتی ویتامین خارجی با فرمول مخصوص آقایان در بازار عرضه شده است. بدین ترتیب آقایان می توانند با استفاده از قرص ول من انواع مختلف املاح معدنی و همچنین انواع مختلف ویتامین های ضروری برای بدن خود را به راحتی تامین نمایند.
قرص انرژکس گلدن لایف
قرص انرژکس گلدن لایف

283,000 تومان

  • جنسیت : آقایان
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • سایز ها : 60 عددی، 30 عددی
  • کشور سازنده : تحت لیسانس استرالیا
  • کد بهداشتی : 6260595803675
  • تاریخ انقضا : 2027/03
قرص انرژکس گلدن لایف قرص انرژکس گلدن لايف افزايش دهنده توان جنسی، انرژی و قدرت بدنی و کاهش دهنده استرس و تقويت حافظه و بهبود گردش خون در مغز و اندام‌های بدن مردان را موجب ميشود.
کپسول اپتی وومن گلدن لایف
کپسول اپتی وومن گلدن لایف

693,000 تومان

  • جنسیت : بانوان
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • سایز ها : 30 عدد-60 عدد
  • کشور سازنده : استرالیا
  • کد بهداشتی : 1228225734
  • تاریخ انقضا : 2028/01
کپسول اپتی وومن گلدن لایف قرص ویتامین اپتی وومن به عنوان یک مولتی ویتامین مخصوص بانوان به بازار عرضه شده است. از این رو معمولا بانوان می توانند برای جبران کمبود ویتامین بدن خود و به جهت تقویت کلی بدن، از کپسول گلدن لایف استفاده نمایند. بدین ترتیب این کپسول مولتی ویتامین خارجی می تواند برای همه خانم ها مفید باشد.
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون

188,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: تحت لیسانس انگلیس
  • کد بهداشتی: 06262620400699
  • تاریخ انقضا: 2025/09
قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون قرص نوازین 150 میلی گرم آلتون موجب تامین ویتامین ها و مواد معدنی شده و باعث کاهش ضعف و خستگی، تقویت عملکرد سیستم عصبی می شود و به ساخت گلبول قرمز نیز کمک می کند.
ویال نوروبین 3000 بی اس کی
ویال نوروبین 3000 بی اس کی

143,000 تومان

  • سایز: 10 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین، تقویت اعصاب و روان
  • نوع محصول: ویال
  • کشور سازنده: ایران
  • تاریخ انقضا: 2026/08
ویال نوروبین 3000 بی اس کی ویال نوروبین 3000 بی اس کی با داشتن ویتامین های گروه ب به همراه ال کارنیتین می تواند به متابولیسم چربی و کربوهیدرات کمک کند و همچنین انرژی بدن را تامین کرده و سیستم عصبی را نیز تقویت می کند.
کپسول نوروبیوژل فورت دانا
کپسول نوروبیوژل فورت دانا

64,500 تومان

  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • سایز : 40 عدد
  • کشور سازنده : ایران
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کد بهداشتی : 26260156713139
  • تاریخ انقضا : 2026/01
کپسول نوروبیوژل فورت دانا کپسول نوروبیوژل فورت دانا حاوی ویتامین های B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 و B12 می باشد که موجب تامین کمبود ویتامین گروه B ، تامین انرژی مورد نیاز روزانه ، جلوگیری از کم خونی ، حفظ سلامت سیستم عصبی و کمک به هضم غذا می شود.
قرص جویدنی ویتامین C دنیا دارو
قرص جویدنی ویتامین C دنیا دارو

207,000 تومان

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جویدنی
  • تاریخ انقضا : 2026/01
قرص جویدنی ویتامین C دنیا دارو قرص جویدنی ویتامین C دنیا دارو یک مکمل غذایی است که برای افراد در تمام مراحل زندگی مورد نیاز است. تقویت سیستم ایمنی بدن از مهم ترین کارایی است که مصرف این قرص دارد و می تواند بدن را از بیماری های مختلف محافظت کند و در رشد جسمی و ذهنی مؤثر است.
ساشه انرژی کاف بی اس کی
ساشه انرژی کاف بی اس کی

148,000 تومان

  • سایز : 20 عدد
  • کارائی : افزایش سطح انرژی
  • نوع محصول : ساشه
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06263067901145
  • تاریخ انقضا : 2025/09
ساشه انرژی کاف بی اس کی ساشه انرژی کاف بی اس کی با افزایش توان فیزیکی بدن باعث رفع خستگی، تامین ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن می شود. کافئین، تائورین و ویتامین های B1 و B12 داخل این مکمل، توان و قدرت فیزیکی و انرژی بدن را افزایش میدهد.
قرص ویتامین D3 4000 یوروویتال
قرص ویتامین D3 4000 یوروویتال

132,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین D3
  • نوع محصول :‌ قرص
  • کشور سازنده :‌ تحت لیسانس آلمان
  • کد بهداشتی : 06260661803806
  • تاریخ انقضا : 2026/06
قرص ویتامین D3 4000 یوروویتال قرص ویتامین D3 4000 یوروویتال یک مکمل قوی برای تامین ویتامین D بوده و همچنین به بهبود جذب کلسیم و فسفر و سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
قرص مولتی لایف لایف آن
قرص مولتی لایف لایف آن

486,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: مولتی ویتامین مینرال
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: تحت لیسانس انگلستان
  • کد بهداشتی: 06265722200396
  • انقضا: 2027/05
قرص مولتی لایف لایف آن مولتی لایف لایف آن یک مولتی‌ ویتامین مینرال که باعث بهبود متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن می شود و حاوی ترکیباتی همچون ویتامین C، ویتامین B12، زینک و فولیک اسید و نیاسین و ... می باشد. همچنین این محصول فاقد گلوتن، طعم دهنده، مخمر و گندم است و برای افراد دارای حساسیت‌ مناسب می باشد.
سافت ژل ومیناویت اسپورت ویواتیون
سافت ژل ومیناویت اسپورت ویواتیون

275,000 تومان

  • نوع محصول : سافت ژل
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • جنسیت : بانوان
  • سایز : 30 عدد
  • کشور سازنده : تحت لیسانس سوئیس
  • کد بهداشتی : 06263868511383
  • تاریخ انقضا : 2026/08
سافت ژل ومیناویت اسپورت ویواتیون سافت ژل ومیناویت اسپورت ویواتیون حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد معدنی می باشد که موجب تامین مواد مغذی مورد نیاز بانوان ورزشکار ، کمک به به تامین انرژی ، تقویت عملکرد عضلات و کاهش خستگی می شود.
قرص دیابشور ویتان
قرص دیابشور ویتان

280,000 تومان

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: تحت لیسانس آمریکا
  • کد بهداشتی: 06261796001310
  • تاریخ انقضا: 2027/02
قرص دیابشور ویتان قرص دیابشور ویتان یک مولتی ویتامین مینرال برای کمک به تقویت سلامت عمومی بدن و تامین مواد مغذی مورد نیاز افراد دیابتی می باشد. این محصول فاقد ژلاتین، گلوتن، نمک و لاکتوز است.
قرص ویتامین B3 یوروویتال
قرص ویتامین B3 یوروویتال

198,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین B3
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران (تحت لیسانس آلمان)
  • تاریخ انقضا : 2026/09
قرص ویتامین B3 یوروویتال قرص ویتامین B3 یوروویتال یک مکمل عالی برای تقویت سیستم عصبی بدن و کاهش علائم افسردگی بوده که به متابولیسم و افزایش انرژی بدن نیز کمک می کند.
قرص دیابگلد شهاب درمان
قرص دیابگلد شهاب درمان

297,000 تومان

  • سایز : 45 عدد
  • کارائی : مولتی ویتامین مخصوص افراد دیابتی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262912100412
  • تاریخ انقضا : 2026/09
قرص دیابگلد شهاب درمان قرص دیابگلد شهاب درمان حاوی ترکیب منحصر به فرد از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز بیماران دیابتی با دوز مناسب است که به رفع کمبود ویتامین ها و تامین انرژی افراد دیابتی کمک می کند.
کپسول نرم ویتامین E400 او پی دی فارما
کپسول نرم ویتامین E400 او پی دی فارما

224,000 تومان

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین E
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262248106140
  • تاریخ انقضا : 2026/11
کپسول نرم ویتامین E400 او پی دی فارما کپسول نرم ویتامین E400 IU اوپی دی فارما یک مکمل ایرانی بوده که در بسته بندی 60 عددی تولید می شود. این محصول به حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین ویتامین E کمک می کند.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید