داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه13

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قرص مولتی ویتامین دورا لایف کیدنی فاران
قرص مولتی ویتامین دورا لایف کیدنی فاران

91,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت کلیه، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06265030100937
  • تاریخ انقضا: 2023/03
قرص مولتی ویتامین دورا لایف کیدنی فاران کلمه "کیدنی" در زبان انگلیسی به معنی "کلیه" می باشد. علت نامگذاری این قرص این است که فرمولاسیون این قرص به شکلی تنظیم شده است که فاقد هر گونه مواد خطرناک و مضر مانند گلوتن، شکر و لاکتوز برای کلیه می باشد و به همین جهت افرادی که مشکلات کلیوی مانند سنگ کلیه دارند میتوانند از این قرص مولتی ویتامین به راحتی استفاده نمایند.
کپسول ویتامین E 200 هلث اید
کپسول ویتامین E 200 هلث اید

48,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: سافت ژل
  • کشور سازنده: انگلیس
  • کد بهداشتی: 16832011218162431703
کپسول ویتامین E 200 هلث اید ویتامین ئی یکی از ویتامینهای محلول در چربی و آنتی اکسیدان قوی است که باعث جلوگیری از پیری زودرس و آسیب های رادیکال آزاد به پوست می گردد و کلاژن سازی پوست را تقویت می نماید. همچنین این قرص میتواند بصورت کامل نیاز روزانه بدن به ویتامین ئی را تامین نماید و در سلامت قلب و عروق نیز نقش مهمی دارد.
کپسول ویتامین E آلفا
کپسول ویتامین E آلفا

30,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول نرم
  • کشور سازنده: ایران
کپسول ویتامین E آلفا کپسول ویتامین E آلفا ساخت کشور آمریکا با تامین ویتامین ای مورد نظر بدن سبب کمک به سلامت پوست و بهبود عملکرد قلب و عروق نیز میشود.
کپسول مولتی ویتامین وان ا دی دنیا دارو
کپسول مولتی ویتامین وان ا دی دنیا دارو

90,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06263792500149
کپسول مولتی ویتامین وان ا دی دنیا دارو این مولتی ویتامین با دارا بودن 24 ماده مرد نیاز بدن باعث تامین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شده و به حفظ سلامت عمومی و جسمی بدن کمک می کند.
قرص مولتی کامپلیت هلث برست
قرص مولتی کامپلیت هلث برست

198,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عددی
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: آمریکا
  • کد بهداشتی: 06260587732587
  • تاریخ انقضاک 2025/09
قرص مولتی کامپلیت هلث برست قرص مولتی کامپلیت هلث برست در قوطی های 30 عددی با برچسب اصالت کالا به فذوش می رسد و میتواند نیاز بدن بهع تمامی ریز مغذی های ضروری را تامین نماید. این مولتی ویتامین فاقد آهناست و برای افرادی که ممنوعیت مصرف ماده معدنی آهن را دارند بسیار مناسب است. از طرفی وجود کرومیوم در این قرص باعث شده که برای مصرف افراد دیابتی نیز مناسب باشد
قرص جوشان مولتی ویتامین ویتافیز
قرص جوشان مولتی ویتامین ویتافیز

87,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 20 عددی
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: ایران
  • تاریخ انقضا : 2024/09
  • کد بهداشتی: 06260587732532
قرص جوشان مولتی ویتامین ویتافیز قرص جوشان مولتی ویتامین ویتافیز یک مولتی ویتامین و مینرال جوشان است که برای تامین ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز بدن بسیار مفید است.
قرص ول وومن 50+ ویتابیوتیکس
قرص ول وومن 50+ ویتابیوتیکس

150,000 تومان

ناموجود

  • کد بهداشتی: 4956720755977181
قرص ول وومن 50+ ویتابیوتیکس قرص ول وومن ویتابیوتیکس کاهنده خستگی می باشد و باعث افزایش انرژی حمایت از سیستم ایمنی ،قلب و عروق و سیستم عصبی و بینایی
کپسول ویتامین E 200 ترید فورما
کپسول ویتامین E 200 ترید فورما

31,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : سافت ژل
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260156711159
کپسول ویتامین E 200 ترید فورما کپسول ویتامین ای 200 ترید فورما با فرمولاسیون امریکایی به علت داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد باعث سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عمکلکرد مغز می گردد.
قرص جویدنی ویتامین C500 ابورنز
قرص جویدنی ویتامین C500 ابورنز

67,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260713901832
  • تاریخ انقضا: 2023/10
قرص جویدنی ویتامین C500 ابورنز قرص جویدنی ویتامین C500 ابورنز یک مکمل بسیار با کیفیت برای تامین ویتامین ث بدن است. روزانه بدن به 1000 میلی گرم ویتامین ث نیاز دارد. با استفاده از این قرص جویدنی ویتامین ث بصورت روزانه 2 عدد می توانید نیاز روزانه خود را تأمین نمائید.
کپسول یوهلث آرین سلامت سینا
کپسول یوهلث آرین سلامت سینا

45,300 تومان

ناموجود

  • سایز: 32 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06265581501184
  • تاریخ انقضا: 2023/01
کپسول یوهلث آرین سلامت سینا کپسول یوهلث آرین سلامت سینا با دارا بودن ترکیبات متفاوتی نظیر زینک،ویتامین د 3،ویتامین c و ... باعث کمک به سلامت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت عمومی بدن میشود.
کپسول مولتی دیلی دانا
کپسول مولتی دیلی دانا

58,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عددی
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول نرم
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260156701251
کپسول مولتی دیلی دانا کپسول مولتی دیلی دانا حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی بوده که می تواند به بهبود سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
قرص جوشان زینک پلاس های هلث
قرص جوشان زینک پلاس های هلث

43,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 062288940017
  • تاریخ انقضا: 2023/04
قرص جوشان زینک پلاس های هلث قرص جوشان زینک پلاس های هلث با دارا بودت ترکیبات خود سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، افزایش مقاومت و ضخامت مو میشود.
قرص جوشان ویتامین C1000 نیچرز پلنتی
قرص جوشان ویتامین C1000 نیچرز پلنتی

48,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06262998900357
قرص جوشان ویتامین C1000 نیچرز پلنتی قرص جوشان ویتامین C1000 نیچرز پلنتی با دارا بودن دوز مناسبی از ویتامین سی سبب تامین این ویتامین در بدن میشود. ویتامین ث برای جذب بهتر آهن و کلاژن بسیار ضروری است.
قرص جوشان ویتامین C 1000 یوروویتال
قرص جوشان ویتامین C 1000 یوروویتال

70,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: آلمان
  • تاریخ انقضا : 2025/05
قرص جوشان ویتامین C 1000 یوروویتال قرص جوشان ویتامین سی 1000 میلی گرم یورو ویتال با تامین ویتامین سی مورد نیاز بدن سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن،سلامت پوست و سلامت عمومی بدن میشود.
شربت آیزن سافت آپوویتال
شربت آیزن سافت آپوویتال

54,500 تومان

ناموجود

  • سایز: 200میلی لیتر
  • کارائی: مکمل درمانی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: آلمان
  • کد بهداشتی: 9373059646016776
شربت آیزن سافت آپوویتال شربت آیزن سافت اپوویتال شربتی مؤثر در خونرسانی و افزایش متابولیسم انرژی بدن است که علاوه بر آن حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است.
قرص مولتی ویتامین راسنت رها
قرص مولتی ویتامین راسنت رها

86,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
قرص مولتی ویتامین راسنت رها قرص مولتی ویتامین راسنت رها شامل ترکیباتی از ویتامین های مختلف و مواد معدنی میباشد که سب تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز میشود.
قرص مولتی ویتامین آقایان آلفا
قرص مولتی ویتامین آقایان آلفا

287,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: آمریکا
  • کد بهداشتی: 06261854500557
  • تاریخ انقضا: 2026/06
قرص مولتی ویتامین آقایان آلفا بسیاری از آقایان از این که خیلی زود انرژی خود را در طول انجام کار های روز مره خود از دست میدهند نگران هستند. قرص مولتی ویتامین آقایان ساخت شرکت آلفا،یک محصول با کیفیت و مناسب جهت تامین ویتامین های مورد نیاز آقایان،تامین انژی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن میباشد.
قرص جوشان مولتی ویتامین کودکان آرگوسول
قرص جوشان مولتی ویتامین کودکان آرگوسول

26,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06268822800275
قرص جوشان مولتی ویتامین کودکان آرگوسول قرص جوشان مولتی ویتامین کودکان با دارا بودن ترکیبات و مواد معدنی مختلف،سبب تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز کودکان میشود.
قرص ویتامین E 400 نیچر مید
قرص ویتامین E 400 نیچر مید

130,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 100 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 306031077035
قرص ویتامین E 400 نیچر مید قرص ویتامین E 400 نیچر مید، دارای بهترین ترکیبات و ویتامین‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در محافظت و مراقبت بدن انسان در برابر عوامل مخرب است. بخواهیم به صورت تیتروار پاسخی به سوال قرص ویتامین e برای چیست بدهیم، این است که مصرف آنها باعث تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان و افزایش قدرت باروری می‌شود.
شربت زینک پلاس یوروویتال
شربت زینک پلاس یوروویتال

152,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • حجم: 200 میلی لیتر
  • کارائی : مولتی ویتامین، رفع بی اشتهایی کودک، تقویت پوست و مو
  • رده سنی: بالای 1 سال
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 302011007152
  • تاریخ انقضا : 2025/01
شربت زینک پلاس یوروویتال شربت زینک پلاس یورو ویتال یک ترکیب از انواع ویتامین ها و املاح معدنی به همراه زینک است که همگی مورد نیاز بدن هستند. با توجه به خواص زینک و اثرات آن در رشد و سلامت پوست و مو می توان در هر سنی آن را مورد استفاده قرار داد. خرید غیر حضوری از این مکمل در داروخانه اینترنتی مهتاطب امکان پذیر است.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید