داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه12

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

شربت کیدز ویتامینز همراه با رویال ژلی ادونسیس
شربت کیدز ویتامینز همراه با رویال ژلی ادونسیس

122,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 150 میلی لیتر
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت سیستم گوارش
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: پرتغال
  • کد بهداشتی: 05601653009546
شربت کیدز ویتامینز همراه با رویال ژلی ادونسیس شربت کیدز ویتامینز ژلی ادونسیس با دارا بودن ترکیبات موثر مثل رویال ژلی سبب ایجاد افزایش سلامت عمومی بدن وبا دارا بودن پروبیوتیک در ترکیبات خود سبب جلوگیری از مشکلات گوارشی میشود.
کپسول فارماژلیتان نوجوانان دانا
کپسول فارماژلیتان نوجوانان دانا

74,100 تومان

ناموجود

  • نوع محصول : کپسول نرم
  • تاریخ انقضا : 2025/02
  • کد بهداشتی : 06260156712149
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • کشور سازنده : ایران
  • سایز : 30 عدد
کپسول فارماژلیتان نوجوانان دانا کپسول فارماژلیتان نوجوانان دانا با داشتن ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز کودکان و نوجوانان می تواند سیستم ایمنی بدن و همچنین رشد این افراد را بهبود بخشد.
شربت ول کید بیبی ویتابیوتیکس
شربت ول کید بیبی ویتابیوتیکس

42,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 150 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: انگلستان
  • کد بهداشتی: 1228169472
شربت ول کید بیبی ویتابیوتیکس شربت ول کید بیبی ویتابیوتیکس دارای ویتامین‌ها و ترکیبات فوق العاده‌ای برای رشد مناسب نوزادان و کودکان است. تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان، ترمیم زخم‌ها، تقویت قوای بویایی، چشایی و بینایی و تقسیم طبیعی سلول‌ها برای رشد و تکامل مناسب در دوران کودکی از فواید شربت ول کید است.
قطره مولتی ویتامین ویتان
قطره مولتی ویتامین ویتان

21,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 311006074051
قطره مولتی ویتامین ویتان قطره مولتی ویتامین ویتان با دارا بودن انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن به تقویت ذهنی و جسمی نوزاد کمک می‌کند. قطره ویتان تغذیه و متابولیسم بدن نوزادان و کودکان را بهبود می‌بخشد. قطره ویتان برای اشتها نوزادان و کودکان بسیار مناسب است و اشتهای آنها را بالا می‌برد. قطره مولتی ویتامین ویتان بهترین قطره مولتی ویتامین برای نوزادان است.
پاستیل کیدز گامیز لایف استایل
پاستیل کیدز گامیز لایف استایل

45,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: پاستیل
  • کشور سازنده: امریکا
  • کد بهداشتی: 715124058607
پاستیل کیدز گامیز لایف استایل پاستیل کیدز گامیز لایف استایل حاوی تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری و مهم برای سلامت بدن کودکان است. پاستیل مولتی ویتامین کیدز گامیز لایف استایل باعث تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود. کیدز گامیز یک پاستیل مولتی ویتامین و مینرال کودکان است که نقش مهمی در تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌های آنها دارد.
کپسول ومیناویت اوریجینال ویواتیون
کپسول ومیناویت اوریجینال ویواتیون

147,000 تومان

ناموجود

  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • تاریخ انقضا : 2023/11
  • کشور سازنده : ایران
  • جنسیت : بانوان
  • کد بهداشتی : 06268327926289
  • سایز : 30 عدد
  • نوع محصول : کپسول نرم
کپسول ومیناویت اوریجینال ویواتیون کپسول ومیناویت اوریجینال ویوا تون برای تامین نیاز های ویتامینی بدن خانم ها بسیار مفید بوده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
قطره ویتامین D ویتابیوتیکس
قطره ویتامین D ویتابیوتیکس

22,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کشور سازنده: انگلیس
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 70076006910011
  • تاریخ انقضا : 2024/09
  • کارائی : تقویت استخوان و دندان، جلوگیری از نرمی استخوان، تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین دی
قطره ویتامین D ویتابیوتیکس قطره ویتامین دی ویتابیوتیکس به خاطر دارا بودن ویتامین دی برای رشد و استحکام استخوان‌ها و دندان‌های نوزادان و کودکان نقش مهمی دارد. عوارض کمبود ویتامین d3 نرمی استخوان است. از علائم نرمی استخوان در کودکان تغییر فرم اسکلت بدن، درد استخوان‌ها و ضعف عضلات و مشکلات بهداشتی دندان است. قطره ویتامین دی برای نوزاد تهیه و تولید شده است تا جلوی بروز این مشکلات و بیماری‌ها را بگیرد.
شربت سندروس مولتی ویتامین + زینک سندروس
شربت سندروس مولتی ویتامین + زینک سندروس

46,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کد بهداشتی: 70064006210008
شربت سندروس مولتی ویتامین + زینک سندروس شربت سندروس + زینک سندروس به عنوان یک شربت تقویتی و اشتها آور برای کودکان به بازار عرضه شده است. معمولا کودکان می توانند با مصرف شربت زینک سندروس رشد و نمو بسیار بهتری داشته باشند. بدین ترتیب شربت سندروس می تواند برای همه کودکان بسیار مفید و موثر باشد.
کپسول ویتامین E 400 نکستایل
کپسول ویتامین E 400 نکستایل

78,000 تومان

ناموجود

  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • سایز : 60 عدد
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06267429500021
  • تاریخ انقضا : 2023/12
کپسول ویتامین E 400 نکستایل کپسول ویتامین E 400 نکستایل برای تامین ویتامین E بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این ویتامین برای افزایش قدرت باروری و جلوگیری از پیری زودرس و همچنین تقویت سیستم ایمنی بسیار ضروری است.
شربت مولتی ویتامین ویتان
شربت مولتی ویتامین ویتان

91,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 304017074051
  • تاریخ انقضا:2023/12
شربت مولتی ویتامین ویتان شربت ویتان ویتان را می توان یکی از مفید ترین شربت های مولتی ویتامین خارجی دانست. شربت ویتان می تواند با تامین ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفید و کاربردی برای تقویت بدن کودکان، کمک کند تا کودکان رشد بسیار بهتری داشته باشند و در وزن گیری بهتر عمل کنند.
قرص جوشان زینک + C گلوک ویت
قرص جوشان زینک + C گلوک ویت

50,000 تومان

ناموجود

  • تاریخ انقضا : 2023/10
  • کارائی : تقویت سیستم ایمنی
  • سایز : 20 عدد
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 096266012000016
قرص جوشان زینک + C گلوک ویت قرص جوشان زینک + ث گلوک ویت حاوی زینک 15 میلی گرم و ویتامین ث 500 میلی گرم بوده و به تقویت سیستم ایمنی و تقویت پوست و مو و ناخن کمک می کند.
قرص مولتی وومن آلفا
قرص مولتی وومن آلفا

170,000 85,000 تومان

ناموجود

  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • جنسیت : بانوان
  • نوع محصول : قرص
  • سایز : 30 عدد
  • کشور سازنده : ایران
  • تاریخ انقضا : 2023/11
  • کد بهداشتی : 06261854500540
قرص مولتی وومن آلفا قرص مولتی ویتامین خانم ها آلفا با تامین نیاز بدن به ویتامین و مینرال باعث افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این مکمل برای افزایش رشد مو نیز مفید است.
شربت مولتی سانستول آهن دار روژین فارمد
شربت مولتی سانستول آهن دار روژین فارمد

60,000 تومان

ناموجود

  • سایز:155 میلی لیتر
  • کشور سازنده: ایران
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کد بهداشتی:1228018541
شربت مولتی سانستول آهن دار روژین فارمد شربت مولتی سانستول آهن دار تاکدا مولتی ويتامين حاوی انواع ويتامين های B و ويتامين ها A, C, D و کلسيم و ديگر مواد ويتامينه می باشد.
قرص جوشان مولتی ویتامین فلکسان
قرص جوشان مولتی ویتامین فلکسان

61,000 تومان

ناموجود

  • تاریخ انقضا : 2023/06
  • کد بهداشتی : 06264152600356
  • سایز : 20 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کشور سازنده : بلژیک
قرص جوشان مولتی ویتامین فلکسان قرص جوشان مولتی ویتامین فلکسان حاوی 13 ویتامین مورد نیاز برای بدن بوده و به تقویت سیستم ایمنی و کاهش ریزش مو کمک می کند.
کپسول ویتافینیتی گلد شهاب درمان
کپسول ویتافینیتی گلد شهاب درمان

117,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول نرم
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 0626291200368
  • تاریخ انقضا: 2023/11
کپسول ویتافینیتی گلد شهاب درمان کپسول ویتافینیتی گلد شهاب درمان یک محصول مناسب جهت تامین کننده ویتامین،مواد معدنی و آنتی اکسیدان های بدن میباشد که سبب بهبود سیستم ایمنی،افزایش قدرت جسمانی و سلامت عمومی بدن میشود.
قرص زینک 25 میلی گرم ترید فورما
قرص زینک 25 میلی گرم ترید فورما

17,800 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عددی
  • کارائی: تقویت پوست و مو و ناخن
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260156712569
قرص زینک 25 میلی گرم ترید فورما قرص زینک 25 میلی گرم ترید فورما یک مکمل زینک با دوز بالا است که برای افرادی که ضعف سیستم ایمنی و ریزش مو دارن بسیار مناسب است.
قرص جوشان های ایر های هلث
قرص جوشان های ایر های هلث

40,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 20 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص جوشان
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 0628889700747
قرص جوشان های ایر های هلث قرص جوشان های ایر های هلث با دارا بودن مواد معدنی و ویتامین های خاص خود،سبب محافظت بدن در برابر آلودگی های دود و سیگار میشود.
کپسول مولتی ویتامین مینرال باری ویتال
کپسول مولتی ویتامین مینرال باری ویتال

131,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260084701390
  • تاریخ انقضا: 2023/03
کپسول مولتی ویتامین مینرال باری ویتال کپسول مولتی ویتامین مینرال باری ویتال را میتوان جهت تامین ویتامین های مورد نیاز مورد استفاده قرار میگیرد که سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کمک به سلامت عمومی بدن میشود.
کپسول مولتی فور هر ویتالی تون
کپسول مولتی فور هر ویتالی تون

266,000 تومان

ناموجود

  • تاریخ انقضا: 2023/03
  • نوع محصول : کپسول
  • تعداد : 60 عدد
  • کشور سازنده : ایران
  • جنسیت : بانوان
کپسول مولتی فور هر ویتالی تون کپسول مولتی فور هر ویتالی تون با دارا بودن انواع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خانم ها، سبب بهبود عملکرد عمومی بدن، افزایش انرژی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی میشود.
کپسول ويتامين E 400 رزاويت
کپسول ويتامين E 400 رزاويت

78,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت پوست و مو و ناخن
  • نوع محصول: کپسول نرم
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260165000657
کپسول ويتامين E 400 رزاويت کپسول ويتامين E 400 رزاويت را میتوان جهت تامین ویتامین E مورد نیاز بدن استفاده کرد. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی بوده و برای سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس بسیار ضروری است.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید