داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه10

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

شربت کیدی کر مایر ویتابیوتیکس
شربت کیدی کر مایر ویتابیوتیکس

38,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: انگلیس
  • کد بهداشتی: 08904008410927
شربت کیدی کر مایر ویتابیوتیکس شربت کیدی کر یک شربت مولتی ویتامین است که باعث رشد بهتر کودک شده و سلامت عمومی بدن را حفظ کرده و اشتهای کودک را افزایش می دهد.
قرص پرگنالایف گلدن لایف
قرص پرگنالایف گلدن لایف

228,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : مولتی ویتامین
  • نوع محصول : قرص
  • کد بهداشتی : 15106011622912686320
  • تاریخ انقضا : 2025/10
قرص پرگنالایف گلدن لایف قرص پرگنالايف گلدن لايف به حفظ سلامت کامل مادر و فرزند طی دوران بارداری و تامين مواد معدنی و ريز مغذی ها و تامين ويتامين ها و حفظ سلامت کمک ميکند.
شربت کیندر مولتی ویتامین یوروویتال
شربت کیندر مولتی ویتامین یوروویتال

155,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 200 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 06260661800867
  • تاریخ انقضا : 2025/02
شربت کیندر مولتی ویتامین یوروویتال شربت کیندر مولتی ویتامین یورو ویتال برای تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت بدن ضروری است و همچنین اشتها آور است.
قرص ادالت کامپلیت برانسون
قرص ادالت کامپلیت برانسون

105,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06261929802678
  • تاریخ انقضا : 2023/06
قرص ادالت کامپلیت برانسون قرص ادالت کامپلیت برانسون با داشتن ترکیبات مهم ویتامین و مینرال می تواند تمام نیاز روزانه بدن به این مواد مغذی را برطرف کند و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی بدن شود.
قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز
قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز

325,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال بدن
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران (تحت لیسانس آمریکا)
  • کد بهداشتی : 06261854500885
  • تاریخ انقضا : 2024/04
قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز با داشتن ترکیبات ویتامین و مینرالی همراه با جینسینگ می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سطح انرژی بدن را افزایش داده و باعث رفع خستگی می شود.
قرص جوشان انرژی زا مونم
قرص جوشان انرژی زا مونم

87,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 20 عدد
  • کارائی : افزایش سطح انرژی
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06261112600135
  • تاریخ انقضا : 2024/06
قرص جوشان انرژی زا مونم قرص جوشان انرژی زا مونم با افزایش توان فیزیکی بدن باعث رفع خستگی، تامین ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن می شود. کافئین، تائورین و گلوکرونولاکتون داخل این مکمل، توان و قدرت فیزیکی و انرژی بدن را افزایش میدهد.
شربت آیروفیکس دایونیکس فارما
شربت آیروفیکس دایونیکس فارما

198,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 150 میلی لیتر
  • کارائی: سلامت دهان و دندان، مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: آلمان
  • کد بهداشتی: 4904646451766963
  • تاریخ انقضا: 2023/12
شربت آیروفیکس دایونیکس فارما ایر فرآورده حاوی آهن لیپوزومال می باشد که با طعمی مطلوب و قدرت جذب بالا دندان ها را سیاه نمی کند.
قرص جوشان انرژی زا آپوویتال
قرص جوشان انرژی زا آپوویتال

87,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 20 عدد
  • کارائی : افزایش سطح انرژی
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 06264152601186
  • تاریخ انقضا : 2024/06
قرص جوشان انرژی زا آپوویتال قرص جوشان انرژی زا آپوویتال با افزایش توان فیزیکی بدن باعث رفع خستگی، تامین ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن می شود. کافئین، تائورین و گلوکرونولاکتون داخل این مکمل، توان و قدرت فیزیکی و انرژی بدن را افزایش میدهد.
کپسول ایویژل + د3 کودک دانا
کپسول ایویژل + د3 کودک دانا

54,800 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال بدن
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260156713238
  • تاریخ انقضا : 2024/01
کپسول ایویژل + د3 کودک دانا کپسول ایویژل + د3 کودک دانا می تواند نیاز روزانه بدن کودکان به ویتامین D3 و ویتامین E را برطرف کند و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت پوست و مو و ناخن کودکان می شود.
کپسول ویتامین E 200 ایویژل دانا
کپسول ویتامین E 200 ایویژل دانا

72,500 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 90 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال بدن
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260156708388
  • تاریخ انقضا : 2023/12
کپسول ویتامین E 200 ایویژل دانا کپسول ویتامین E 200 ایویژل دانا دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد و از ریزش مو ، شوره سر و موخوره و پیری پوست جلوگیری میکند و جای زخم و التهابات پوستی را درمان میکند و باعث تقویت رشد موها و ناخن ها می شود.
کپسول سانیتوژل دانا
کپسول سانیتوژل دانا

81,700 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 40 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260156712309
  • تاریخ انقضا : 2023/04
کپسول سانیتوژل دانا کپسول سانیتوژل دانا با داشتن انواع ویتامین و مینرال برای سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نوجوانان بسیار گزینه مناسبی است.
قطره ویتامین A D سیمرغ دارو عطار
قطره ویتامین A D سیمرغ دارو عطار

7,600 تومان

ناموجود

  • سایز : 15 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 7851371357644928
قطره ویتامین A D سیمرغ دارو عطار مکمل رژیم غذایی که برای کمک به تامین ویتامین های A و D مورد نیاز کودکان استفاده می شود.
قرص آلگوکم کیمیدارو
قرص آلگوکم کیمیدارو

44,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 50 عدد
  • کارائی : کمک به تامین ریز مغذی های مورد نیاز بدن
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260182928163
  • تاریخ انقضا : 2023/11
قرص آلگوکم کیمیدارو قرص آلگوکم کیمیدارو یک مکمل غذایی برای تامین برخی ریز مغذی های مورد نیاز بدن می باشد و با ترکیبات خود عفونت دستگاه تنفسی را درمان نموده و از بدن در برابر اثرات شیمی درمانی و رادیوتراپی محافظت می‌نماید.
قطره فولیمکس آلتون
قطره فولیمکس آلتون

128,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : انگلیس
  • کد بهداشتی : 06262620400750
  • تاریخ انقضا : 2024/10
قطره فولیمکس آلتون قطره فولیمکس آلتون یک مکمل عالی برای دوران بارداری زنان می باشد که موجب کمک به رفع کم خونی ،کمک به افزایش اشتها ،مفید برای بارداری و پیش از بارداری ، بهبود علائم تالاسمی مینور و فاقد گلوتن ، رنگ مصنوعی ، الکل و تخم مرغ می باشد.
کپسول پرینال مولتی ویت سوئیس انرژی
کپسول پرینال مولتی ویت سوئیس انرژی

315,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : مولتی ویتامین
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : تحت لیسانس سوئیس
  • کد بهداشتی : 6260013700036
  • تاریخ انقضا : 2024/11
کپسول پرینال مولتی ویت سوئیس انرژی کپسول پریناتال مولتی ویت سوئیس انرژی به سلامت عمومی بدن و تامین ویتامین های مورد نیاز بدن در دوران شیردهی و بارداری می شود. همچنین این کپسول موجب تقویت سیستم ایمنی و بهبود ضعف های بدن در دوران بارداری می شود.
قطره ویتامین D مارینوکس
قطره ویتامین D مارینوکس

54,000 تومان

ناموجود

  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 04260388730999
قطره ویتامین D مارینوکس قطره ویتامین D مارینوکس به میزان 400 واحد به تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان و عملکرد عضلات کودک کمک شایانی می رساند.
کپسول ویتامین E 100 ایویژل دانا
کپسول ویتامین E 100 ایویژل دانا

86,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 100 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال بدن
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260156712415
  • تاریخ انقضا : 2026/09
کپسول ویتامین E 100 ایویژل دانا کپسول ویتامین E 100 ایویژل دانا دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد و از ریزش مو ، شوره سر و موخوره و پیری پوست جلوگیری میکند و جای زخم و التهابات پوستی را درمان میکند و باعث تقویت رشد موها و ناخن ها می شود.
قرص زینک + ویتامین C سندروس
قرص زینک + ویتامین C سندروس

78,800 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 60 عدد
  • کارائی : تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260180000021
  • تاریخ انقضا : 2023/11
قرص زینک + ویتامین C سندروس قرص زینک + ویتامین ث سندروس 5 میلی گرم زینک گلوکونات و 200 میلی گرم ویتامین ث می باشد که برای تقویت سیستم ایمنی و تقویت پوست و مو و ناخن بسیار مفید بوده و همچنین به جذب بهتر آهن و کلاژن نیز کمک می کند.
شربت فروگلوبین پلاس ویتابیوتیکس
شربت فروگلوبین پلاس ویتابیوتیکس

141,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل درمانی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: انگلیس
  • کد بهداشتی: 06261832300612
  • تاریخ انقضا: 2025/03
شربت فروگلوبین پلاس ویتابیوتیکس مصرف روزانه شربت فروگلوبین پلاس میتواند تمامی مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز اساسی مانند آهن، بیوتین، کولین، زینک، فولیک اسید و... را تآمین نماید و موجب تقویت، رشد و سلامت عمومی بدن گردد. نقش اساسی این شربت، درمان فقر آهن می باشد و فاقد الکل،لاکتوز،مخمررنگ مصنوعی می باشد.
قرص اکتی من لیبرتی سوئیس
قرص اکتی من لیبرتی سوئیس

180,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : آقایان
  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال بدن
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06263455300222
  • تاریخ انقضا : 2025/01
قرص اکتی من لیبرتی سوئیس قرص اکتی من لیبرتی سوئیس با داشتن انواع ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز بدن در کنار پابا، کارنیتین، آرژنین، جینسینگ، تائورین و لیکوپن و ... به یک مولتی ویتامین عالی و کامل برای آقایان تبدیل شده که میتواند سطح انرژی بدن آقایان را بهبود ببخشد.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید