داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه16

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قرص ب کمپلکس پلاس زینک نیچرفیت
قرص ب کمپلکس پلاس زینک نیچرفیت

214,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • سایز : 100 عدد
  • کارائی : سلامت پوست و مو و ناخن
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : تحت لیسانس آمریکا
  • کد بهداشتی : 06262978700236
  • تاریخ انقضا : 2024/04
قرص ب کمپلکس پلاس زینک نیچرفیت قرص ب کمپلکس پلاس زینک نیچرفیت با داشتن ویتامین های گروه B ، بیوتین ، زینک ، منیزیم و فولیک اسید علاوه بر تامین ویتامین های گروه B مورد نیاز بدن ، موجب کمک به سلامت سیستم ایمنی و کمک به سلامت پوست ، مو و ناخن نیز می شود.
کپسول ویتامین D3 2000 برانسون
کپسول ویتامین D3 2000 برانسون

65,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت استخوان و مفاصل
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: امریکا
  • کد بهداشتی:9750446180710992
  • تاریخ انقضا: 2023/01
کپسول ویتامین D3 2000 برانسون کپسول ویتامین د3 برانسون بسیار موثر در زمینه تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها است و همچنین با کمک به جذب بهتر کلسیم و فسفر در بدن باعث تقویت ستحکام و سلامت استخوان ها می گردد.
سافت ژل اکتیو دیلی مگنوم ویتامینز
سافت ژل اکتیو دیلی مگنوم ویتامینز

98,500 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: سافت ژل
  • کشور سازنده: امریکا
  • کد بهداشتی: 00025417491159
سافت ژل اکتیو دیلی مگنوم ویتامینز سافت ژل اکتیو دیلی مگنوم ویتامینز حاوی جینسینگ جهت تقویت قوای جسمی،ذهنی و جنسی می باشد لذا حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی جهت پیشگیری از ایجاد کمبود ویتامین در بدن است.
قرص مولتی دیلی بایو فرمولا
قرص مولتی دیلی بایو فرمولا

85,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: مکمل درمانیفت، قویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت سیستم گوارش
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: آمریکا
  • کد بهداشتی: 3340721574133732
قرص مولتی دیلی بایو فرمولا قرص مولتی دیلی بایو فرمولا حاوی انواع وتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که با مصرف این دارو شمارو از استفاده از سایر مکمل های غدایی و دارویی بی نیاز می کند.
کپسول ویتامین E 400 هلث اید
کپسول ویتامین E 400 هلث اید

77,400 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت سیستم ایمنی
  • نوع محصول: کپسول
  • کد بهداشتی: 7983058867313158
کپسول ویتامین E 400 هلث اید کپسول ویتامین ای 400 هلث اید یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن است که در واکنش های مهمی در بدن اثر گذار می باشد و حتی بر روی زیبایی نیز تاثیر گذار است. بدن نیازمند هر کدام از ویتامین ها به اندازه کافی است و در صورت فقدان هر کدام از آنها مانند ویتامین ای صدماتی را به سلامت بدن از نظر جسمی و روحی وارد خواهد کرد.
پاستیل مولتی ویتامین دکتر گامفی
پاستیل مولتی ویتامین دکتر گامفی

78,500 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: پاستیل
  • کد بهداشتی: 6704469137672474
  • تاریخ انقضا:2023/01
پاستیل مولتی ویتامین دکتر گامفی پاستیل مولتی ویتامین دکتر گامفی یکی از محصولات برند دکتر گامفی است که برای کودکان تولید می شود و سرشار از ویتامین است و شامل گروه ویتامین های B که تامین کننده انرژی بدن هستند و زینک و ویتامین های EوC می باشد که برای ایمن کردن بدن در برابر عوامل بیماری زا موثر هستند و در کل بدن کودکان را مقاوم می سازد.
قرص مولتی دیلی نیچر مید
قرص مولتی دیلی نیچر مید

170,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت:عمومی
  • سایز:100 عدد
  • کارائی:تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول:قرص
  • کد بهداشتی:1228060311
قرص مولتی دیلی نیچر مید قرص مولتی ديلی نيچر ميد محافظ چشم در مقابل پرتوهای مضر خورشيد بوده و کاهش دهنده خطر ابتلا به برخی سرطان ها بوده که حاوی 14 ويتامين و عنصر معدنی ضروری است.
قرص دی ویت اکتیو هلث اید
قرص دی ویت اکتیو هلث اید

135,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 1817440829785039
  • تاریخ انقضا: 2023/10
قرص دی ویت اکتیو هلث اید قرص دی ویت اکتیو هلث اید از کاربردی ترین مولتی ویتامین های خارجی موجود در بازار به شمار می رود. معمولا افرادی که نیاز به تامین انرژی لازم برای انجام کارهای روزمره خود دارند، می توانند این محصول را انتخاب کنند. ترکیبات گیاهی و طبیعی این محصول باعث شده تا هیچ گونه ضرری برای سلامتی بدن انسان نداشته باشد.
کپسول ژریاتریک فارماتون
کپسول ژریاتریک فارماتون

200,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • کارائی : مولتی ویتامین
  • ردخ سنی: بالای 12 سال
  • نوع محصول : کپسول
  • سایز ها : 30 عدد-100 عدد
  • کد بهداشتی : 1228027130
کپسول ژریاتریک فارماتون کپسول ژریاتریک فارماتون یک مولتی ویتامین خارجی است که در داروخانه اینترنتی مهتاطب عرضه می شود. این محصول دارای خواص زیادی است که حاصل ترکیبات کامل و مورد نیاز بدن فرد در دوره های سنی مختلف است و باعث بهبود سلامت عمومی بدن و حفظ سلامت جسم، ذهن و روان می شود.
قرص ویتامین B12 برانسون
قرص ویتامین B12 برانسون

185,000 تومان

ناموجود

  • سایز:100 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی، تقویت اعصاب و روان
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 2799221467771886
  • تاریخ انقضا: 2023/12
قرص ویتامین B12 برانسون قرص ویتامین ب 12 برانسون یکی از بهترین قرص ها برای تامین ویتامین ب 12 بدن می باشد. با توجه به ضرورت و اهمیت ویتامین B12 برای بدن، مصرف قرص ویتامین ب 12 نیز می تواند برای بدن انسان ضروری باشد. قرص برانسون باعث بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن می شود.
قرص اکتی وومن لیبرتی سوئیس
قرص اکتی وومن لیبرتی سوئیس

167,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: بانوان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 3968338741584385
  • تاریخ انقضا: 2023/08
قرص اکتی وومن لیبرتی سوئیس قرص اکتی وومن لیبرتی سوئیس باعث افزایش چربی سوزی و حفظ تناسب اندام می گردد و یک تقویت کننده پوست ،مو و ناخن است.
قرص مولتی ویتامین اپتی من اپتیموم نوتریشن
قرص مولتی ویتامین اپتی من اپتیموم نوتریشن

320,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: آقایان
  • سایز:90 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
قرص مولتی ویتامین اپتی من اپتیموم نوتریشن قرص مولتی ويتامين اپتی من ON به افزايش قدرت جنسی مردانه و سطح تستوسترون و هورمون رشد و قدرت و استقامت عضلات کمک بسيار زيادی ميکند.
قرص دیابتون ویتابیوتیکس
قرص دیابتون ویتابیوتیکس

212,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 9946305212042605
  • تاریخ انقضا: 2025/04
قرص دیابتون ویتابیوتیکس قرص دیابتون فاقد هر گونه مواد مضر از جمله نمک، گلوتن و لاکتوز می باشد برای افراد دیابتی می باشد و میتواند ویتامین و املاح ضروری برای بدن افراد دیابتی را بصورت روزانه تامین نماید و از بروز مشکلات ناشی از دیبات پیشگیری نماید.
قرص ول من کانسپشن ویتابیوتیکس
قرص ول من کانسپشن ویتابیوتیکس

135,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 1228239663
قرص ول من کانسپشن ویتابیوتیکس قرص ول من کانسپشن ویتابیوتیکس یکی از محصولات تخصصی است که در زمینه ی سلامت جسمی و جنسی آقایان مورد استفاده قرار می گیرد. با توجه به این که این قرص کیفیت بالایی دارد، در کسانی که قدرت باروری ندارند نیز مناسب است و می تواند به افزایش قوای جنسی بینجامد.
قرص پرگنازون هلث اید
قرص پرگنازون هلث اید

121,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: بانوان
  • سایز: 30عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 9467494135187945
  • تاریخ انقضا: 2023/05
قرص پرگنازون هلث اید قرص پرگنازون هلث اید یک مولتی ویتامین کامل است که می توان در دوران بارداری و شیردهی با اطمینان خاطر از آن استفاده کرد. این محصول باعث سلامت جنین و مادر می شود و برای مادرانی که فشار خون بالا دارند نیز قابل استفاده است. این محصول را به صورت غیر حضوری از داروخانه اینترنتی مهتاطب هم می توانید خریداری کنید.
قرص ول من اسپرت ویتابیوتیکس
قرص ول من اسپرت ویتابیوتیکس

156,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: آقایان
  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 7488539071742136
قرص ول من اسپرت ویتابیوتیکس قرص ول من اسپرت ویتابیوتیکس یک مکمل خارجی است که برای افراد که نیاز به قوای جسمی و جنسی بیشتری دارند مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول برای آقایان بزرگسال استفاده می شود و دارای ویتامین و املاح معدنی زیادی است که سیستم ایمنی و قدرت بدن را زیاد می کند.
قرص سنتروم سیلور با لوتئین فایزر
قرص سنتروم سیلور با لوتئین فایزر

230,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 100 عدد
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 1/5/8955/د
قرص سنتروم سیلور با لوتئین فایزر قرص سنتروم سیلور با لوتئین فایزر یکی از با کیفیت ترین نمونه از قرص های مولتی ویتامین موجود در بازار می باشد. قرص سنتروم سیلور این توانایی را دارد که هر نوع ویتامین و مواد معدنی را به راحتی برای بدن تامین نماید. مولتی ویتامین سنتروم سیلور می تواند کارایی بسیار مناسبی برای افراد بالای 50 سال داشته باشد.
قرص سنتروم با لوتئین فایزر
قرص سنتروم با لوتئین فایزر

190,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 100 عدد
  • کارائی: 100 عددتقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 1228067990
قرص سنتروم با لوتئین فایزر قرص سنتروم با لوتئین فایزر یکی از بهترین و موثر ترین نمونه از مولتی ویتامین های خارجی موجود در بازار به شمار می رود. کیفیت قرص مولتی ویتامین سنتروم فایزر بسیار بالا می باشد. بدین ترتیب معمولا افرادی که از این محصول استفاده کرده اند، رضایت بسیار زیادی دارند.
قرص مولتی ویتامین سنتراویت لایف استایل
قرص مولتی ویتامین سنتراویت لایف استایل

45,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 1228081613
قرص مولتی ویتامین سنتراویت لایف استایل قرص مولتی ویتامین سنتراویت لایف استایل یکی از محصولاتی به شمار می ورد که می توان به راحتی با استفاده از آن کمبود مواد معدنی و ویتامین های بدن را جبران کرد. این موضوع در سلامتی انسان نقش بسیار زیادی دارد. زیرا هر گونه کمبود در ویتامین ها و مواد معدنی، باعث بروز مشکل و بیماری در بدن می شود
کپسول دیافیت یوروویتال
کپسول دیافیت یوروویتال

214,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت: عمومی
  • سایز:30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: کپسول
  • سایز ها: کشور سازنده، تحت لیسانس آلمان
  • کد بهداشتی: 302021007152
  • تاریخ انقضا:2026/04
کپسول دیافیت یوروویتال کپسول دیافیت یورو ویتال یک مولتی ویتامین تمام عیار است که علاوه بر دارا بودن انواع ویتامین های مورد نیاز بدن مواد معدنی ضروری را نیز در خود جای داده است. این قرص برای افراد دیابتی که حساسیت های زیادی به مواد مختلف دارند مناسب است و برای تمامی افراد نیز می تواند مؤثر باشد.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید