داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 800 تومان و پک های درمانی
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587

 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه7

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

قطره مولتی ویتامین فور کیدز آپوویتال
قطره مولتی ویتامین فور کیدز آپوویتال

44,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • حجم : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مولتی ویتامین، اشتها آور کودک، تقویت پوست و مو
  • رده سنی : زیر 2 سال
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 06264152600219
  • تاریخ انقضا : 2024/03
قطره مولتی ویتامین فور کیدز آپوویتال قطره مولتی ویتامین فور کیدز آپوویتال با داشتن انواع ویتامین ها به حفظ سلامت عمومی و تامین نیاز های روزانه بدن به ویتامین ها کمک می کند.
شربت مولتی ویتامین بدون قند سانستول
شربت مولتی ویتامین بدون قند سانستول

109,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 155 میلی لیتر
  • طعم: پرتقال
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 8402807255648984
  • تاریخ انقضا : 2023/09
شربت مولتی ویتامین بدون قند سانستول شربت مولتی سانستول بدون قند تاکدا با تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی افزایش سلامت عمومی بدن و افزایش انرژی میشود.این شربت بدون قند میباشد که گزینه مناسبی برای مصرف میباشد.
قرص و کپسول دوران بارداری پرینامکس یوروویتال
قرص و کپسول دوران بارداری پرینامکس یوروویتال

490,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد کپسول و 60 عدد قرص
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : تقویت مادر در دوران بارداری و شیردهی
  • نوع محصول : کپسول، قرص
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 04260120221068
  • تاریخ انقضا : 2024/05
قرص و کپسول دوران بارداری پرینامکس یوروویتال قرص و کپسول دوران بارداری پرینامکس یورو ویتال یک مکمل برای تامین ویتامین ها و مینرال ها و امگا 3 در دوران بارداری می باشد. این مکمل حاوی 60 عدد قرص مولتی ویتامین و 30 عدد امگا 3 است.
شربت مولتی ویتامین پلاس زینک کیندر فیشر
شربت مولتی ویتامین پلاس زینک کیندر فیشر

93,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 200 میلی لیتر
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : ایران(تحت لیسانس بلژیک)
  • کد بهداشتی : 0626415260027
  • تاریخ انقضا : 2022/12
شربت مولتی ویتامین پلاس زینک کیندر فیشر شربت مولتی ویتامین پلاس زینک کیندر فیشر با ترکیبات و فرمولاسیون کامل و خاص خود سبب کمک به تامین ویتامین و روی مورد نیاز بدن و سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی در کودکان میشود.
قرص پریناتال فرمولا نچرال ورد
قرص پریناتال فرمولا نچرال ورد

65,400 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : آمریکا
  • کد بهداشتی : 06262308101696
قرص پریناتال فرمولا نچرال ورد قرص پری ناتال فرمولا نچرال ورد باعث تامین ویتامین های مورد نیاز بدن در دروان بارداری می شود که به بارداری سالم و رشد و سلامت نوزاد کمک زیادی میکند و از کم خونی مادر و جنین پیشگیری میکند .
قرص ویتامین D3 2000 ویتامدیک
قرص ویتامین D3 2000 ویتامدیک

73,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: تقویت و استحکام استخوان ها
  • نوع محصول: قرص
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260140100532
  • تاریخ انقضا: 2024/05
قرص ویتامین D3 2000 ویتامدیک ویتامین D3 ویتامدیک یکی از ویتامین های موثر در ساختن و نگهداری سلامتی استخوان‌هاست و مصرف آن در طول عمر لازم است. این کپسول باعث تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها میشود.
قطره ویتامین آ + د استار ول
قطره ویتامین آ + د استار ول

24,000 تومان

ناموجود

  • جنسیت : عمومی
  • حجم : 30 میلی لیتر
  • کارائی : تامین ویتامین آ و د
  • رده سنی : زیر 2 سال
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06264152601209
  • تاریخ انقضا : 2023/10
قطره ویتامین آ + د استار ول قطره ویتامین آ + د استار ول با داشتن 1500 واحد ویتامین آ و 600 واحد ویتامین د3 در هر 1 میلی لیتر می تواند به طور کامل نیاز بدن نوزاد به این ویتامین ها را تامین کند.
شربت میکروزینک پلاس تریتا داروی آرتا
شربت میکروزینک پلاس تریتا داروی آرتا

82,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 200 میلی لیتر
  • نوع محصول : شربت
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • کد بهداشتی : 06269704400279
  • تاریخ انقضا : 2024/08
  • مناسب برای : کودک
  • کشور سازنده : ایران
شربت میکروزینک پلاس تریتا داروی آرتا شربت میکروزینک پلاس تریتا داروی آرتا با داشتن زینک و ویتامین های گروه ب و ویتامین ث به تقویت سیستم ایمنی و تقویت پوست و مو و ناخن بسیار کمک می کند.
قرص پریناویت آیزن آپوویتال
قرص پریناویت آیزن آپوویتال

68,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 04260120221495
قرص پریناویت آیزن آپوویتال قرص پریناویت آیزن آپوویتال یک مکمل مناسب حاوی ویتامین های گروه B ، ویتامین C ، فولیک اسید ، آهن و ید می باشد که به تامین ویتامین های مورد نیاز بدن در دوران بارداری و شیردهی کمک زیادی میکند .
قرص آیرون و ید و فولیک اسید یوروویتال
قرص آیرون و ید و فولیک اسید یوروویتال

78,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 60 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : پیش و حین دوران بارداری
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 04260120221051
قرص آیرون و ید و فولیک اسید یوروویتال قرص آیرون و ید و فولیک اسید یوروویتال که به عنوان قرص آیزن نیز شناخته می شود یک مکمل مناسب برای تامین آهن و ید و فولیک اسید در طی دوران بارداری برای خانم ها می باشد که کم خونی و کمبود آهن را درمان میکند .
قطره رسپوویت ویتان
قطره رسپوویت ویتان

18,500 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • مناسب برای : کودک
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 06262773200184
قطره رسپوویت ویتان قطره رسپوویت ویتان منبع غنی از آنتی اکسیدان ،ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز جهت کمک به بهبود علائم بیماری های تنفسی در اطفال
شربت زینکامپلکس میر
شربت زینکامپلکس میر

63,000 تومان

ناموجود

  • مناسب برای : کودک
  • کد بهداشتی : 06260966900828
  • نوع محصول : شربت
  • سایز : 200 میلی لیتر
  • تاریخ انقضا : 2024/09
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • کشور سازنده : ایران
شربت زینکامپلکس میر شربت زینکامپلکس میر با داشتن زینک و ویتامین های گروه ب و ویتامین ث به تقویت سیستم ایمنی و تقویت پوست و مو و ناخن بسیار کمک می کند.
کپسول مولتی پریناتال دانا
کپسول مولتی پریناتال دانا

95,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری و شیردهی
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06260156710879
  • تاریخ انقضا : 2023/08
کپسول مولتی پریناتال دانا کپسول مولتی پریناتال دانا به حفظ سلامت بدن در دوران بارداری و شیردهی کمک می کند و ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در این دوران را تامین می کند.
قرص اکتی ناتال لیبرتی سوئیس
قرص اکتی ناتال لیبرتی سوئیس

98,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : قرص
  • کد بهداشتی : 2521750993129364
قرص اکتی ناتال لیبرتی سوئیس قرص اکتی ناتال لیبرتی سوئیس به رشد و تکامل جنین کمک کرده و یک مکمل غذایی برای دوران پیش از بارداری و تقویت مادر در دوران بارداری می باشد.این قرص حاوی اسید فولیک ،آهن،ویتامین های گروه Eو B ، زینک وکلسیم می باشد.
شربت زینک سافت آپوویتال
شربت زینک سافت آپوویتال

98,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 200 میلی لیتر
  • رده سنی: بالای 1 سال
  • تاریخ انقضا : 2023/05
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06264152600899
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • مناسب برای : کودک
  • نوع محصول : شربت
شربت زینک سافت آپوویتال شربت زینک سافت آپوویتال با داشتن زینک و ویتامین های گروه ب و ویتامین ث به تقویت سیستم ایمنی و تقویت پوست و مو و ناخن بسیار کمک می کند.
شربت لیکو زینک ابیان فارمد
شربت لیکو زینک ابیان فارمد

130,800 تومان

ناموجود

  • سایز: 250 میلی لیتر
  • کارائی: تقویت سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو و ناخن، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06269438600075
  • تاریخ انقضا: 2024/11
شربت لیکو زینک ابیان فارمد شربت لیکو زینک ابیان فارمد را میتوان جهت کمک به حفظ و بهبود عملکرد بدن مورد استفاده قرار داد که با دارا بودن ترکیبات کامل سبب کمک به سلامت پوست و مو و ناخن نیز میشود.
قرص جوشان انرژی زا یوروویتال
قرص جوشان انرژی زا یوروویتال

87,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 20 عدد
  • کارائی : افزایش سطح انرژی
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 06260661801529
  • تاریخ انقضا : 2024/07
قرص جوشان انرژی زا یوروویتال قرص جوشان انرژی زا یوروویتال با افزایش توان فیزیکی بدن باعث رفع خستگی، تامین ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن می شود. کافئین، تائورین و گلوکرونولاکتون داخل این مکمل، توان و قدرت فیزیکی و انرژی بدن را افزایش میدهد.
قرص پرگویت ویتان
قرص پرگویت ویتان

38,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری و شیردهی
  • نوع محصول : قرص
قرص پرگویت ویتان قرص پرگویت ویتان دارای ترکیبات آهن،اسید فولیک از کم خونی جلوگیری کرده و دارای ویتامین های مورد نیاز بدن در دوران بارداری می باشد.
قرص فولیک اسید آپوویتال
قرص فولیک اسید آپوویتال

32,000 تومان

ناموجود

  • سایز: 30 عدد
  • کارائی: تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: قرص
  • کد بهداشتی: 06264152601865
  • تاریخ انقضا : 2024/09
قرص فولیک اسید آپوویتال قرص فولیک اسید آپوویتال در بهبود کم خونی های ناشی از سو تغذیه موثر است و تامین کننده اسید فولیک مورد نیاز در دوران بارداری میباشد.
قرص پرگناکر اورجینال ویتابیوتیکس
قرص پرگناکر اورجینال ویتابیوتیکس

137,000 تومان

ناموجود

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : مولتی ویتامین
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : انگلیس
  • کد بهداشتی : 1228239830
  • تاریخ انقضا : 2023/09
قرص پرگناکر اورجینال ویتابیوتیکس قرص پرگناکر اورجينال ويتابيوتيکس به حفظ سلامت و تامين ويتامين ها و مواد معدنی و ريز مغذی ها و سلامت کامل مادر و فرزند طی دوران بارداری کمک ميکند.

در حال بارگذاری 20 رکورد بعدی

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید