لیست قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

قرص مولتی ویتامین مینرال معمولاً مکمل هائی هستند که بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی و مکمل های لازم برای سلامت بدن را در ترکیبات شان دارند. این مکمل ها معمولاً برای تامین کمبود کلی ویتامین ها و مواد معدنی بدن افراد هستند و برای تقویت سیستم ایمنی با ویتامین ها و مواد معدنی بهترین گزینه هستند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی

عوارض مصرف مولتی ویتامین

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین

انواع ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین های محلول در آب

• ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

• ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

• بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

• کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
• اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.  

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد. 

سوالات متداول 

قرص مولتی ویتامین چه کاربردی دارد

عوارض جانبی مصرف مولتی ویتامین چیست؟

در صورت مشاهده علائم واکنش آلرژیک مانند مشکل در تنفس ، کهیر ، تورم لب ها ، صورت ، زبان و گلو ، بلافاصله از کمک پزشکی استفاده کنید. عوارض جانبی رایج مولتی ویتامین ها ناراحتی معده ، سردرد و طعم نامطبوع دهان است.

مصرف مولتی ویتامین برای چه کسانی توصیه نمی شود؟

از آنجایی که دریافت دوز بالای برخی از ویتامین ها برای افراد می تواند خطرناک باشد باید این موضوع مورد توجه قرار گیرد و به همین دلیل با توجه به عوارض خاص آن باید این موضوع را در مصرف مولتی ویتامین مورد توجه قرار داد:

• مشتقات ویتامین آ مثل رتینوئید(راکوتان ) این برای قرص فارماژلیتان و دی ویت است که ویتامین آ بالایی دارند

• ویتامین D : توجه کنید که مصرف بیش از حد ویتامین دی باعث ایجاد کبد چرب میشود و معمولا میزان ویتامین D  در مولتی ویتامینها استاندارد است و نیاز به مصرف قرص دیگزی نیست.
• داروهای ضد انعقاد خون : مثلا اگر وارفارین استفاده می کنید توجه داشته باشید که ویتامین K  و ترکیبات دیگر می توانند غلظت خون را تغغیر دهند پس با تائید پزشک و با 🔽فاصله 3 تا 4 ساعت مصرف شود
• لوودوپا
• داروهای کاهنده فشار خون 
• آنتی بیوتیک ها مثل تتراسایکلین : این مواد با زینک در تداخلند که در اکثر قرص های مولتی ویتامین و مینرال نیز یافت می شود.

مصرف مولتی ویتامین برای چه کسانی توصیه می شود؟

همه افرادی که به نحوی نمی توانند ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن را دریافت کنند، با تجویز پزشک می توانند قرص مولتی ویتامین مصرف کنند

• افراد کهنسال

• خانم‌های باردار و شیرده
• افرادی که جراحی هایی مانند جراخی معده تجربه کرده اند
• افراد با سیستم ایمنی ضعیف
• افراد مبتلا به کمبود ویتامین و مواد معدنی
• ​گیاهخواران

آیا قرص مولتی ویتامین موجب افرایش وزن می شود؟

خیر. مولتی ویتامین باعث افزایش وزن نمی شود. مصرف مولتی ویتامین ها به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد صحیح را دریافت کند؛ در حالی که برخی از افراد ممکن است مولتی ویتامین ها را مقصر کاهش و یا  افزایش وزن بدانند، اما این درست نیست. عوامل مختلفی وجود دارد که منجر به این امر می شود؛ مانند سبک زندگی یا رژیم غذایی نامناسب. اما توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین کافی نیست. شما باید غذای سالم بخورید و همچنین فعالیت بدنی داشته باشید. بنابراین اگر به این دلیل قرص مولتی مولتی ویتامین مصرف نمی کنید اشتباه می کنید.

آیا مولتی ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند؟

بله! مولتی ویتامین ها با استفاده از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های قدرتمند مانند ویتامین C و B6 و غیره فرموله می شوند که به تقویت ایمنی بدن کمک می کنند.

از چه ماهی باید به نوزاد قرص مولتی ویتامین بدهیم؟

شیر مادر حاوی تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم به جز ویتامین D برای نوزادان است. برای جبران کمبود ویتامین D در نوزادان می توانید از 15 روزگی، قطره مولتی ویتامین نوزادان به آنها بدهید. از شش ماهگی به بعد باید  آهن و سایر ویتامین های لازم آنها برطرف شود، در نتیجه با مشورت با پزشک کودک خود به آنها ویتامین ها و مکمل های لازم را بدهید.

آیا مولتی ویتامین خواب آور است؟ 

بعضی از افرادی که از مولتی ویتامین استفاده کرده اند مدعی هستند که این مکمل ها باعث خواب آلودگی آنان می شود، البته این حرف با ادعای افرادی دیگر که گفته اند قرص مولتی ویتامین حتی باعث شادابی و سرحال بودن آنها شده، خنثی می شود. نتیجه تحقیقاتی که روی تاثیر قرص مولتی ویتامین بر روی خواب انجام شده بود نشان داد که کسانی که از این قرص ها استفاده میکنند نسبت به افرادی که مولتی ویتامین مصرف نمیکنند، خواب بهتری دارند.

آیا مولتی ویتامین ها واقعا موثر هستند؟

بله. هنگامی که قرص یا کپسول ویتامین به درستی و  به مقدار مناسب مصرف شود، قطعاً نتایج مطلوبی را ارائه می دهد.

برای خرید بهترین قرص های مولتی ویتامین ایرانی و خارجی می توانید از داروخانه آنلاین مهتاطب اقدام نمایید.