داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی📌
تمامی محصولات دارای برچسب اصالت کالا و سیب سلامت میباشند✔️
مشاوره تلفنی (8 صبح تا 4 عصر) : 02165389693☎️
​ارسال رایگان سفارشات بالای 1.200.000 تومان با تیپاکس
مشاوره خرید در برنامه واتساپ،تلگرام و ایتا و روبیکا : 09302007587
 داروخانه آنلاین مهتاطب

مولتی ویتامین - قیمت و خرید بهترین قرص مولتی ویتامین خارجی

فیلتر کردن
دسته بندی محصولات

ترتیب نمایش

  • جدید ترین
  • محبوب ترین
  • پر فروش ترین
  • قیمت
لیست مقایسه ها 0 کالا در لیست مقایسه
صفحه2
شربت اشتها آور اپتایت پدیابست
شربت اشتها آور اپتایت پدیابست

147,000 تومان

  • سایز : 150 میلی لیتر
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : تحت لیسانس پرتغال
  • کد بهداشتی : 06269659600069
  • تاریخ انقضا : 2026/01
شربت اشتها آور اپتایت پدیابست شربت اشتها آور پدیابست با دارا بودن ترکیبات موثر و متفاوت در ساخت آن سبب افزایش سلامت عمومی کودکان،بهبود رشد و وزن گیری و تامین ویتامین های مورد نیاز بدن میشود.
قرص پریناتال فرمولا نچرال ورد
قرص پریناتال فرمولا نچرال ورد

247,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : تحت لیسانس آمریکا
  • کد بهداشتی : 06262308101696
  • تاریخ انقضا : 2026/09
قرص پریناتال فرمولا نچرال ورد قرص پری ناتال فرمولا نچرال ورد باعث تامین ویتامین های مورد نیاز بدن در دروان بارداری می شود که به بارداری سالم و رشد و سلامت نوزاد کمک زیادی میکند و از کم خونی مادر و جنین پیشگیری میکند .
کپسول مولتی ویتامین مینرال بزرگسالان نیچرز پلنتی
کپسول مولتی ویتامین مینرال بزرگسالان نیچرز پلنتی

286,000 تومان

  • سایز : 30 و 60 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06262998901965
  • تاریخ انقضا : 2026/02
کپسول مولتی ویتامین مینرال بزرگسالان نیچرز پلنتی کپسول مولتی ویتامین مینرال بزرگسالان نیچرز پلنتی با دارا بودن مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای بزرگسالان باعث بهبود عملکرد جسمانی و افزایش انرژی در بدن میشود.
قطره آدزوفر بی اس کی
قطره آدزوفر بی اس کی

187,000 تومان

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06263067900568
  • تاریخ انقضا : 2026/05
قطره آدزوفر بی اس کی قطره آدزوفر بی اس کی یک مکمل حاوی ویتامین های آ، د3 و زینک و آهن است.
قرص پرگناکر اورجینال ویتابیوتیکس
قرص پرگناکر اورجینال ویتابیوتیکس

297,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : مولتی ویتامین
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : انگلیس
  • کد بهداشتی : 1228239830
  • تاریخ انقضا : 2026/09
قرص پرگناکر اورجینال ویتابیوتیکس قرص پرگناکر اورجينال ويتابيوتيکس به حفظ سلامت و تامين ويتامين ها و مواد معدنی و ريز مغذی ها و سلامت کامل مادر و فرزند طی دوران بارداری کمک ميکند.
شربت زینک پلاس مولتی پدیابست
شربت زینک پلاس مولتی پدیابست

108,000 تومان

  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • سایز : 150 میلی لیتر
  • مناسب برای : کودک
  • نوع محصول : شربت
  • کد بهداشتی : 06269659600038
  • کشور سازنده : تحت لیسانس پرتغال
  • تاریخ انقضا : 2025/10
شربت زینک پلاس مولتی پدیابست شربت زینک پلاس مولتی پدیابست دوز مناسبی از زینک به همراه ویتامین ها را داشته و به رشد بهتر بدن کودکان کمک می کند. همچنین این شربت به افزایش سطح انرژی کودکان نیز کمک می کند.
قرص مولتی ویتامین اسکای وومن ویت اسکای
قرص مولتی ویتامین اسکای وومن ویت اسکای

234,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران (تحت لیسانس انگلیس)
  • کد بهداشتی : 06269819500093
  • تاریخ انقضا : 2026/05
قرص مولتی ویتامین اسکای وومن ویت اسکای قرص مولتی ویتامین اسکای وومن ویت اسکای مناسب برای خانم ها میباشد که دارای انواع مختلف مواد معدنی و ویتامین مورد نیاز بدن میباشد. این مکمل با داشتن روغن گل مغربی برای دوران یائسگی وو دوران قائدگی نیز بسیار مکمل مناسبی است.
شربت جالینوس باریج اسانس
شربت جالینوس باریج اسانس

90,000 تومان

  • سایز : 120 میلی لیتر
  • مناسب برای : مادر
  • کارائی : دوران بارداری
  • نوع محصول : شربت
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : ط س 1470
  • تاریخ انقضا : 2027/04
شربت جالینوس باریج اسانس شربت جالینوس باریج اسانس محصولی کاملا گیاهی بوده که از آن می توان برای رفع ویار در بارداری استفاده نمود. معمولا در دوران حاملگی ممکن است مشکلات گوارشی برای خانم ها به وجود بیاید، که شربت گیاهی جالینوس باریج اسانس می تواند بهترین راه حل برای از بین بردن این مشکلات باشد.
کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان نیچرز پلنتی
کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان نیچرز پلنتی

286,000 تومان

  • کد بهداشتی : 06262998902405
  • کارائی : تامین ویتامین و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول
  • سایز : 30 عدد
  • تاریخ انقضا : 2026/09
  • کشور سازنده : ایران
کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان نیچرز پلنتی کپسول مولتی ویتامین و مینرال بانوان نیچرز پلنتی حاوی انواع ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز بدن بانوان بوده که به سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند. این محصول برای جلوگیری از سفید شدن مو نیز بسیار مفید است.
کپسول مولتی ویتامین و مواد معدنی ویتالی تون
کپسول مولتی ویتامین و مواد معدنی ویتالی تون

307,000 تومان

  • کد بهداشتی : 6263868511635
  • کارائی : تامین ویتامین و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • سایز : 60 عدد
  • تاریخ انقضا : 2026/02
  • کشور سازنده : ایران (تحت لیسانس سوئیس)
کپسول مولتی ویتامین و مواد معدنی ویتالی تون کپسول مولتی ویتامین و مواد معدنی ویتالی تون حاوی انواع ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز بدن بوده که به سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک می کند. این محصول برای جلوگیری از سفید شدن مو نیز بسیار مفید است.
کپسول زینک پلاس کودکان دانا
کپسول زینک پلاس کودکان دانا

100,700 تومان

  • سایز: 60 عدد
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: کپسول
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی: 06260156700795
  • تاریخ انقضا : 2026/06
کپسول زینک پلاس کودکان دانا زینک پلاس یک مکمل ضروری برای تقویت سیستم ایمنی کودکان است و همچنین به رشد کودکان نیز کمک می کند. یک مکمل مناسب برای کودکانی هستند که دچار کمبود زینک و ویتامین های گروه B میباشد که با دارا مقادیری مناسبی از این مواد در ترکیبات خود،سبب برطرف کردن کامل این مشکل میشود.
قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز
قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز

356,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • کارائی : تامین ویتامین و مینرال بدن
  • نوع محصول : قرص
  • کشور سازنده : ایران (تحت لیسانس آمریکا)
  • کد بهداشتی : 06261854501080
  • تاریخ انقضا : 2026/06
قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز قرص مولتی دیلی آلفا ویتامینز با داشتن ترکیبات ویتامین و مینرالی همراه با جینسینگ می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سطح انرژی بدن را افزایش داده و باعث رفع خستگی می شود.
قرص جوشان انرژی زا آپوویتال
قرص جوشان انرژی زا آپوویتال

154,000 تومان

  • سایز : 20 عدد
  • کارائی : افزایش سطح انرژی
  • نوع محصول : قرص جوشان
  • کشور سازنده : آلمان
  • کد بهداشتی : 06264152601186
  • تاریخ انقضا : 2026/10
قرص جوشان انرژی زا آپوویتال قرص جوشان انرژی زا آپوویتال با افزایش توان فیزیکی بدن باعث رفع خستگی، تامین ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن می شود. کافئین، تائورین و گلوکرونولاکتون داخل این مکمل، توان و قدرت فیزیکی و انرژی بدن را افزایش میدهد.
شربت فروگلوبین پلاس ویتابیوتیکس
شربت فروگلوبین پلاس ویتابیوتیکس

198,000 تومان

  • جنسیت: عمومی
  • سایز: 200 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل درمانی، تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: انگلیس
  • کد بهداشتی: 06261832300612
  • تاریخ انقضا: 2026/12
شربت فروگلوبین پلاس ویتابیوتیکس مصرف روزانه شربت فروگلوبین پلاس میتواند تمامی مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز اساسی مانند آهن، بیوتین، کولین، زینک، فولیک اسید و... را تآمین نماید و موجب تقویت، رشد و سلامت عمومی بدن گردد. نقش اساسی این شربت، درمان فقر آهن می باشد و فاقد الکل،لاکتوز،مخمررنگ مصنوعی می باشد.
قرص پرگنالایف گلدن لایف
قرص پرگنالایف گلدن لایف

228,000 تومان

  • سایز : 30 عدد
  • مناسب برای : دوران بارداری و شیردهی
  • کارائی : مولتی ویتامین
  • نوع محصول : قرص
  • کد بهداشتی : 15106011622912686320
  • تاریخ انقضا : 2025/10
قرص پرگنالایف گلدن لایف قرص پرگنالايف گلدن لايف به حفظ سلامت کامل مادر و فرزند طی دوران بارداری و تامين مواد معدنی و ريز مغذی ها و تامين ويتامين ها و حفظ سلامت کمک ميکند.
شربت مولتی سانستول پلاس زینک تاکدا
شربت مولتی سانستول پلاس زینک تاکدا

165,000 تومان

  • سایز: 155 میلی لیتر
  • کارائی: مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول: شربت
  • کشور سازنده: ایران
  • کد بهداشتی:6558453879739252
  • تاریخ انقضا: 2025/08
شربت مولتی سانستول پلاس زینک تاکدا شربت مولتی سانستول پلاس زینک تامین کننده انواع ویتامین های ضروری بدن بوده و با داشتن زینک به افزایش اشتها و رشد بدن مخصوصا در کودکان و سنین رشد بسیار کمک می کند.
قطره میم مایر ویتابیوتیکس
قطره میم مایر ویتابیوتیکس

43,000 تومان

  • سایز : 30 میلی لیتر
  • کارائی : مکمل تقویتی و غذای کودک
  • نوع محصول : قطره
  • کد بهداشتی : 7001307410012
قطره میم مایر ویتابیوتیکس قطره میم مایر ویتابیوتیکس حاوی انواع ویتامین‌های مهم و املاح معدنی ضروری برای سلامت کودکان است. قطره میم نوزاد، بهترین قطره مولتی ویتامین برای نوزادان است. زمان مصرف قطره میم نباید با زمان خوردن شیر نوزاد تداخل کند. ترکیبات قطره میم شامل انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی لازم برای کودکان است.
کپسول فارماژلیتان نوجوانان دانا
کپسول فارماژلیتان نوجوانان دانا

74,700 تومان

  • نوع محصول : کپسول نرم
  • تاریخ انقضا : 2026/11
  • کد بهداشتی : 06260156712149
  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • کشور سازنده : ایران
  • سایز : 30 عدد
کپسول فارماژلیتان نوجوانان دانا کپسول فارماژلیتان نوجوانان دانا با داشتن ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز کودکان و نوجوانان می تواند سیستم ایمنی بدن و همچنین رشد این افراد را بهبود بخشد.
کپسول ومیناویت اوریجینال ویواتیون
کپسول ومیناویت اوریجینال ویواتیون

297,000 تومان

  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • تاریخ انقضا : 2026/12
  • کشور سازنده : ایران
  • جنسیت : بانوان
  • کد بهداشتی : 06268327926289
  • سایز : 30 عدد
  • نوع محصول : کپسول نرم
کپسول ومیناویت اوریجینال ویواتیون کپسول ومیناویت اوریجینال ویوا تون برای تامین نیاز های ویتامینی بدن خانم ها بسیار مفید بوده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
کپسول ویتامین E 400 نکستایل
کپسول ویتامین E 400 نکستایل

158,000 تومان

  • کارائی : تامین ویتامین ها و مواد معدنی
  • نوع محصول : کپسول نرم
  • سایز : 60 عدد
  • کشور سازنده : ایران
  • کد بهداشتی : 06267429500021
  • تاریخ انقضا : 2026/08
کپسول ویتامین E 400 نکستایل کپسول ویتامین E 400 نکستایل برای تامین ویتامین E بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این ویتامین برای افزایش قدرت باروری و جلوگیری از پیری زودرس و همچنین تقویت سیستم ایمنی بسیار ضروری است.

مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش‌های حیاتی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله تولید انرژی، متابولیسم، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند. اگرچه دریافت اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل امکان‌پذیر است، اما برخی افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، سوء جذب یا افزایش نیاز بدن به دلیل شرایط خاص، به مصرف قرص مولتی ویتامین نیاز داشته باشند.

چرا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟


همانطور که گفته شد، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در سلامتی شود. خستگی، ضعف، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات سیستم ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، همگی می توانند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشند.
مصرف مولتی ویتامین ها می تواند به پیشگیری از کمبودهای مذکور کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مولتی ویتامین ها در برخی از افراد می تواند منجر به بهبود سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان شود

با این حال توجه داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها جایگزینی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نمی باشد. بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی است. اما در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید رژیم غذایی کاملی داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین ها می تواند راه حل مناسبی برای جبران کمبودهای احتمالی باشد.


چه کسانی به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند؟


مصرف مولتی ویتامین ها می تواند برای افراد مختلفی مفید باشد. در اینجا به برخی از گروه هایی که به طور خاص به مصرف مولتی ویتامین نیاز دارند اشاره می کنیم:

  • افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند و به اندازه کافی میوه، سبزیجات و سایر گروه های غذایی را مصرف نمی کنند.
  • افرادی که به دلیل عمل جراحی یا مشکلات گوارشی دچار سوء جذب هستند.
  • زنان باردار و شیرده که نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی برای خود و جنین یا نوزادشان دارند.
  • افراد مسن که ممکن است به دلیل کاهش جذب مواد مغذی در بدن دچار کمبود ویتامین ها شوند.
  • گیاهخواران و به خصوص وگان ها که در معرض کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B12 قرار دارند.

قرص مولتی ویتامین مینرال و تخصصی


قرص های مولتی ویتامین معمولاً به دو دسته قرص مولتی ویتامین مینرال (عمومی) و قرص های مولتی ویتامین تخصصی (برای تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ...) تقسیم می شوند.
تفاوت قرص مولتی ویتامین مینرال با قرص های ویتامین تقویت مو، تقویت استخوان، تقویت حافظه و ... در این است که قرص های مولتی ویتامین مینرال انواع بیشتری از ویتامین ها و مواد معدنی را در مقایسه با قرص های تقویتی تخصصی دارند اما مقدار هر یک از ویتامین ها یا مواد معدنی در آن ها در مقایسه با قرص های تقویتی خاص کمتر است. به همین دلیل اگر مشکل پوکی استخوان یا ریزش مو دارید، باید قرص تقویت استخوان یا تقویت مو بخورید و مصرف قرص های مولتی ویتامین و مینرال ممکن است کمک زیادی به حل مشکل شما نکند. اما اگر به طور کلی کمبود ویتامین دارید و یا میوه و مواد معدنی کافی در طول روز نمی خورید، قرص های مولتی ویتامین مینرال بهترین انتخاب برای شما هستند.

عوارض مصرف مولتی ویتامین


مصرف مولتی ویتامین به طور معمول عوارض و آلرژی ندارد اما اگر با مصرف آن دچار تورم، گرفتگی گلو، کهیر، تورم زبان، صورت و گلو شدید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.اما عوارض شایع آن سر درد، تهوع، معده درد است.
اما در صورتی که مولتی ویتامین ها در دوز بالا ویتامین و مواد معدنی را به بدن تحمیل کند عوارضی مانند کاهش اشتها، اسهال، درد، استفراغ، یبوست،ریزش مو، پوسته‌پوسته شدن صورت یا بدن را به دنبال دارد که نیاز به مراجعه به پزشک را دارد.

طرز مصرف قرص مولتی ویتامین


با توجه به اینکه قرص های مولتی ویتامین انواع مختلفی ویتامین و مواد معدنی را دارند، بهترین زمان مصرف قرص های مولتی ویتامین مینرال شب ها 1 ساعت بعد از شام است. 1 ساعت پس از شام تقریباً تمام ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی می توانند جذب بدن شما شده و در ضمن می توانند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن شما بالا نگه می دارند.
اما اگر از قرص های جداگانه ویتامین مثل قرص مولتی ویتامین ب کمپلکس، قرص ویتامین سی، قرص ویتامین دی، قرص آهن و ... استفاده می کنید، بهتر است هر قرص ویتامین را، در زمان خودش مصرف کرده و بین مصرف قرص های ویتامین و مینرال مختلف دو ساعت فاصله بیندازید.

محصولات محبوب مولتی ویتامین:
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
مولتی ویتامین کودک
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بدنسازی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی


به طور کلی، 6 نوع ویتامین در ترکیبات قرص های مولتی ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد که این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین A (ویتامین آویتامین های گروه B (ویتامین بویتامین C (ویتامین سیویتامین D (ویتامین دیویتامین E (ویتامین ای) و ویتامین K (ویتامین ک).

ویتامین های گروه B خود شامل 9 ویتامین می شوند:
تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، کولین (B4)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) ، اسید فولیک (B9)، کوبالامین (B12)

مهم ترین مواد معدنی و مینرال که معمولاً در قرص ها و شربت های مولتی ویتامین مینرال استفاده می شوند هم عبارتند از: آهن، کلسیم، زینک (روی)، منیزیم، مس، کروم، ید، سلنیوم، مولیبدن و بورن.
علائه بر مواد معدنی گاهی امگا 3 و لوتئین هم به قرص مولتی ویتامین مینرال اضافه می شود تا خواص این قرص ها برای تقویت عمومی بدن را افزایش دهند.

ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.

ویتامین های محلول در آب

  • ویتامین های محلول در آب شامل ویتامین های گروه B و ویتامین C می شوند، بهتر است صبح ها 30 دقیقه قبل از صبحانه و با شکم خورده شوند. اما می توانید این ویتامین ها را 2 تا 3 ساعت پس از صرف غذا هم مصرف کنید.

ویتامین های محلول در چربی

  • ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K می شوند. این ویتامین ها بهتر است همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند.

  • بعضی مواد معدنی هم مثل آهن و زینک بهتر است با شکم خالی خورده شوند.

  • کلسیم بهتر است شب ها قبل از خواب خورده شود تا سطح کلسیم در طول شب که خواب هستید، بالا باقی بماند. در ضمن کلسیم مانع جذب آهن، زینک و بعضی مواد معدنی دیگر در بدن می شود. به همین دلیل هم معمولاً قرص مولتی ویتامین مینرال یا آهن و زینک دارند و یا کلسیم. در ضمن توجه داشته باشید.
  • اگر قرص های مکملی که آهن و زینک دارند را همراه لبنیات و مواد لبنی مصرف نکنید چون لبنیات کلسیم زیادی دارند و مانع جذب آهن و زینک می شوند.

زمان مصرف قرص مولتی ویتامین


بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها صبح ها، شب ها و در حین میل کردن غذا می باشد، زیرا بهتر جذب بدن می شود. البته پزشکان تغذیه توصیه میکنند که ویتامنی ها را با فیبرهای خوراکی مانند سبزیجات و پوست میوه مصرف نکنید زیرا مانند یک مانع روی روده قرار میگیرد و اجازه جذب سریع و راحت را نمیدهد.

راهنمای انتخاب مولتی ویتامین مناسب


انتخاب مولتی ویتامین مناسب می تواند کار دشواری باشد، زیرا انواع مختلفی با ترکیبات متفاوت در بازار موجود است. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای نیازهایتان کمک می کند:

نیازهای فردی خود را در نظر بگیرید:

  • سن: نیازهای تغذیه ای افراد با افزایش سن تغییر می کند. به عنوان مثال، افراد مسن ممکن است به ویتامین D بیشتری برای سلامت استخوان نیاز داشته باشند.
  • جنسیت: برخی از مولتی ویتامین ها به طور خاص برای زنان یا مردان طراحی شده اند. این ویتامین ها می توانند حاوی مقادیر متفاوتی از مواد مغذی مانند آهن یا اسید فولیک باشند.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی مواد مغذی خاصی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است به مولتی ویتامینی با دوز منیزیم بیشتر نیاز داشته باشند.
  • رژیم غذایی: اگر در دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی خود مشکل دارید، ممکن است مصرف مولتی ویتامین مفید باشد. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، ممکن است به مولتی ویتامینی نیاز داشته باشید که حاوی ویتامین B12 باشد.

برچسب محصول را با دقت بخوانید:

  • مواد مغذی: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد.
  • میزان دوز: مطمئن شوید که دوز هر ماده مغذی برای شما مناسب است. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین A، می توانند در دوزهای بالا سمی باشند.
  • کیفیت: به دنبال مولتی ویتامینی باشید که توسط یک سازمان معتبر مانند USP یا NSF تأیید شده باشد. این به این معنی است که این محصول از نظر کیفیت و خلوص آزمایش شده است.
  • مواد افزودنی: برخی از مولتی ویتامین ها حاوی مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها یا شیرین کننده ها هستند. اگر از این مواد اجتناب می کنید، به دنبال مولتی ویتامینی باشید که بدون این مواد باشد.

قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید:

  • تداخلات دارویی: برخی از مولتی ویتامین ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
  • شرایط سلامتی: اگر بیماری خاصی دارید، مهم است که قبل از مصرف مولتی ویتامین با پزشک خود صحبت کنید.

مشاهده بیشتر
    تومان
    مشاهده
    مشاوه وخرید